Găsirea opțiunilor de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați sau rețetele de mic dejun keto nu trebuie să fie complicată. Dacă ești ca mine, vrei ceva rapid, ieftin și ușor de realizat. Puncte bonus pentru alimentele keto pentru micul dejun pe care le pot mânca în mașina mea! După ce am slăbit 140 de kilograme cu DIRTY, LAZY, KETO și am păstrat greutatea timp de șapte ani, am avut destul timp să îmi restrâng ideile mele preferate de mic dejun keto într-o listă de top zece. Iată!

Micul dejun preferat DIRTY, LAZY, KETO este iaurt. Da, este cam cheltuit, dar oh, atât de cremos și delicios! Cumpăr orice este la vânzare, asigurându-mă că aleg un stil simplu, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care nu conține zahăr. Adaug câteva pachete de îndulcitor zero carbohidrați și o picătură de vanilie în iaurtul meu sau uneori amestec un pachet aromat de limonadă fără zahăr pentru varietate. Voila! Mai bine decât înghețata (bine, poate că este o întindere ().

idei

Vara, mă bucur de un periuţă Pentru mic dejun. Folosind un pic de jumătate și jumătate, lapte alternativ de lapte neindulcit sau iaurt cu conținut scăzut de carbohidrați ca bază, pot face o varietate de preparate - Câteva fructe de pădure sau o mână de spanac îi vor da o culoare frumoasă - nu o faceți uita de pudra de proteine! Quest este unul dintre favoritele mele.

Pentru că sunt mereu în mișcare, de multe ori mă văd mâncând micul dejun în mașină. Îmi place să iau o farfurie cu omletă, o cană de fierte tari ouă și/sau câteva bucăți de slănină de curcan sau cârnat de curcan. Păstrez chiar un agitator de sare în mașină - atât de jenant!

La sfârșit de săptămână, când am mai mult timp pentru un mic dejun ceto elegant, îmi place să băt la carbohidrați vafe folosind Carbquik. Deasupra unt și fără zahăr Siropul lui Butterworth sau siropul lui Lacanto? Sunt in rai. Pentru varietate, Carbquik poate fi, de asemenea, folosit pentru a face biscuiți, clătite, sau chiar briose. Toate rețetele lor sunt amplasate convenabil pe partea laterală a cutiei. Cu toate acestea, trebuie să vă avertizez că Carbquik este foarte captivant! Mă limitez să mă bucur de aceste delicii, întrucât nu am autocontrol în jurul produselor de patiserie.

Gata! Zece idei preferate de mic dejun DIRTY, LAZY, KETO pentru a vă alimenta pierderea în greutate.

Înțelegerea a ceea ce trebuie să mănânci la micul dejun este o mică parte a DIRTY, LAZY, KETO. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă înfășura întregul concept, permiteți-mi să vă explic! Cu povești simple, multă nebunie și asistență nelimitată pentru prietene, am scris întregul ghid pentru a începe: DIRTY, LAZY, KETO Începeți să pierdeți în greutate în timp ce încălcați regulile de Stephanie Laska (St. Martin's Essentials).

Aveți nevoie de mai mult sprijin? Stephanie conduce, de asemenea, un grup mic, de susținere a pierderii în greutate ceto pe Facebook.

În calitate de afiliat Amazon câștig din achiziții eligibile.