ierburi

DE CE O CURĂȚARE DE PRIMĂVARĂ ȘI DETOXIFICARE? Pe măsură ce florile se trezesc după zilele reci ale iernii, simțim o lovitură pentru a îmbrățișa o nouă creștere și a ne vărsa hainele de iarnă. Primăvara este momentul natural de curățare, detoxifiere și reîmprospătare după un sezon lung de iarnă de ore suplimentare în interior, mai puțină mișcare și alimente mai grele. Timpul de hibernare liniștit al iernii este o reflectare a ciclului anotimpurilor și are multe beneficii proprii. Cu toate acestea, pe măsură ce iarna se apropie de sfârșit, ne putem simți lent, stagnat și aglomerat.

Primăvara trezește dorul de noi începuturi, împrospătare și senzația de ușurință și energie întruchipate în florile în devenire și copacii înfloriți. Curățarea naturală și detoxifierea nu trebuie să implice protocoale dure. Acesta îmbrățișează practicile stilului de viață și aliații pe bază de plante care vor susține organele și procesele naturale de detoxifiere ale corpului pe măsură ce se trezește după un sezon liniștit. Hrănirea și susținerea acestor canale de curățare și detoxifiere încurajează îndepărtarea toxinelor și a deșeurilor, ceea ce poate ajuta la curățarea și revigorarea organismului, sporind bunăstarea generală.

FICATUL: CALEA DE DETOXIFICARE PRIMARĂ A CORPULUI: Ficatul filtrează în mod constant toxinele și deșeurile metabolice din sânge înainte de a intra în restul corpului. Ierburile amare susțin funcția de detoxifiere naturală a ficatului, încurajând organul să curățe sângele mai eficient și să elimine mai multă bilă pentru digestie.

Ierburile de curățare a sângelui, cum ar fi brusture, funcționează pentru a menține canalele de detoxifiere deschise și în mișcare. Curcuma, ciulinul de lapte, ghimbirul, Schisandra și frunzele de anghinare ajută la protejarea și regenerarea ficatului. Yellow Dock stimulează intestinul gros. Păpădia și Calendula stimulează ușor ficatul și vezica biliară, încurajând îndepărtarea deșeurilor din corp și excreția de bilă atunci când este nevoie pentru digestie.

SUPORT IERBAL PENTRU FICAT: IERBE ALTERATIVE: Ierburile alternative sunt adesea denumite purificatoare de sânge. Aceste ierburi tind să aibă proprietăți nutriționale, susțin procesele de detoxifiere și acționează pentru tonifierea și restabilirea țesuturilor din tot corpul. Ierburile alternative restabilesc treptat funcționarea corectă a corpului și sporesc sănătatea și vitalitatea. Ierburile alternative includ frunza de lucernă, rădăcina de brusture, frunza și rădăcina de păpădie, frunza de urzică și rădăcina galbenă de doc.

Frunza de lucernă (Medicago sativa) conține o mare varietate de minerale, inclusiv fier, calciu, magneziu, fosfor, sulf, clor, sodiu, potasiu și siliciu. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina E, vitamina C și vitamina K, care este necesară pentru coagularea sângelui, și conține aminoacizi esențiali care nu sunt produși de organism, dar trebuie să fie obținuți din surse de hrană. Lucerna conține cel mai mare conținut de clorofilă din orice plantă și este foarte hrănitoare. Lucerna este excepțională pentru curățarea sângelui, ameliorarea alergiilor, promovarea coagulării sângelui sănătoase, susținerea digestiei sănătoase, ușurarea bolii de dimineață, susținerea glandei pituitare și ameliorarea simptomelor artritei.

Brusture (Arctium lappa) conține un prebiotic numit inulină, o fibră care hrănește microbiomul intestinal și poate îmbunătăți digestia. Natura ușor amară a brustureului stimulează secrețiile digestive și poate ajuta la îmbunătățirea poftei de mâncare și la asimilarea nutrienților. Ca alternativă ușoară, brusture este tonifiantă pentru întregul corp. Este adesea folosit pentru susținerea detoxifierii, deoarece încurajează fluxul limfatic și îndepărtarea deșeurilor din organism. Brusturele este utilă în special în condiții uscate în care țesuturile corpului au nevoie de curățare, umezire și hrană. Ajută la detoxifierea și normalizarea funcției metabolice și poate calma problemele externe ale pielii, cum ar fi eczeme, mătreață și psoriazis.

Brusture este adesea inclusă în amestecurile de ceai și tincturi destinate sprijinului hepatic și digestiv, dar toate părțile pot fi consumate ca alimente. Poate fi adăugat la salate, smoothie-uri, sotat ca legume, prăjit și adăugat la supe, tocănițe și cartofi prăjiți, iar semințele pot fi, de asemenea, consumate.

Păpădie (Taraxacum officinale) este nutritiv și aromat, iar elementele constitutive de curățare a ficatului acestei plante alteratoare sunt utile în special primăvara după lunile lungi de iarnă. Păpădia conține inulină, potasiu, calciu, sodiu, fosfor, fier și vitaminele A și C. Rădăcina este utilizată pentru sprijinul hepatic și digestiv, în timp ce frunzele au acțiune diuretică și sunt frecvent indicate pentru rinichi. Gustul amar al frunzelor de păpădie le face utile ca amare pe bază de plante pentru a stimula secrețiile digestive și a promova o digestie sănătoasă. Aceasta include producția de bilă, creșterea salivei și secrețiile gastrice, care lucrează împreună pentru a ajuta organismul să descompună și să asimileze nutrienții. Are o afinitate pentru ficat, stimulează vezica biliară și este utilă pentru calmarea inflamației și a congestiei ambelor organe. Florile, frunzele și rădăcinile proaspete sau uscate pot fi infuzate sau decoctate. Frunzele și rădăcinile sunt adesea folosite în amestecurile de ceai. Toate părțile plantei pot fi, de asemenea, tincturate sau adăugate la salate, cartofi prăjiți și supe.

Floarea Trifoiului Roșu (Trifolium pratense) este foarte nutritiv și bogat în vitamine și minerale, inclusiv vitaminele B și C, calciu, crom, magneziu, tiamină, niacină, fosfor, potasiu și fier. Ca alternativă, trifoiul roșu ajută corpul să asimileze nutrienții, să elimine deșeurile metabolice și să ușureze afecțiunile pielii, afecțiunile inflamatorii cronice și bolile degenerative. Ca limfatic și diuretic, trifoiul roșu menține fluidele în mișcare prin sistemul limfatic și elimină deșeurile prin sistemul urinar. De asemenea, stimulează și hrănește ficatul pentru a menține sângele bine filtrat. Trifoiul roșu poate fi folosit ca infuzie sau tinctură și poate fi consumat ca hrană în salate, supe și tocănițe, infuzii de oțet și miere de plante. Este, de asemenea, excelent ca preparat local, cum ar fi un balsam, unguent sau ulei de masaj.