Aceasta este o poveste despre iertare. Despre iertarea ta. sau în acest caz, iertându-mă. Povestea începe la începutul lunii decembrie într-un orășel pitoresc din Vermont. Orasul meu. Pe măsură ce zilele s-au întunecat, mai scurte și mai reci, dorința mea de exercițiu a scăzut la fel de repede ca temperaturile. Decembrie este ecuația perfectă pentru pierderea motivației de a lucra: (timp rece + întuneric + pregătire de Crăciun) x fursecuri de Crăciun = Te înșurubează, nu mă duc la sală. În fiecare an mă lupt și în fiecare an mă simt atât de vinovat că m-am lăsat să plec.

acesta decis

Anul acesta, am decis să iau lucrurile în mâinile mele. Nu, nu fi prost, nu am angajat un antrenor, un bucătar personal și un antrenor de responsabilitate. Aceasta nu este genul de poveste. Nu, anul acesta am decis să mă aplec în întuneric, frig și zahăr și aș renunța la vinovăție. Am decis să fiu bun cu mine, să-mi dau voie să fiu obraznic fără vină. Era ca un episod din lucrurile preferate ale Oprah și îmi ofeream darurile iertării și harului. si multe calorii ! Aceasta va fi o lună grozavă.

Si a fost. Am renunțat la toată vina în timp ce îmi umpleam fața cu prăjituri, bomboane de ciocolată, mai multe prăjituri, amestec de chex și apoi încă câteva prăjituri. și mult vin. Sigur, am făcut mișcare ici și colo, dar nu m-am ținut de niciun program. Cu siguranță nu a fost suficient pentru a compensa sarcina calorică pe care o băteam zilnic. M-am simțit liber, fără abandon. A fost delicios și atât de ușor să nu fiu greu cu mine. Dar hai să facem un lucru drept - când este întuneric la 16:00. iar unul poartă pantaloni confortabili, cu talie elastică, în timp ce gustă cu o prăjitură de zahăr, iertarea este o bucată de tort (la figurat și la propriu).

Avansează rapid 4-6 săptămâni până la sfârșitul lunii ianuarie și făceam din nou mișcare, mâncând din nou sănătos. Acum, evit cookie-urile și mâncarea nedorită. Încă beau vin, pentru că, băieți, nu sunt călugăr! Pantalonii mei sunt mult mai strânși, șoldurile sunt mult mai rotunde și am celulită pe brațe. „Celulita poate crește pe brațe. "Tu intrebi. Da, extremitățile superioare sunt locul în care zahărul de cofetărie ajunge să moară. Acum știți. S-ar părea că păcatele mele m-au prins. Este timpul pentru iertarea 2.0.

Suntem cei mai răi dușmani ai noștri. Există o voce înăuntrul nostru care ne spune că nu suntem destul de buni, destul de buni, destul de slabi, că avem prea multă celulită la braț. Această voce poate fi dură. Vocea aceea poate fi un bătăuș. Vocea aia pare destul de mulțumită atunci când o faci baie cu zahăr. Dar când zahărul scade, vocea respectivă este B. Am crezut că îl duc pe decembrie pentru a practica arta harului și a iertării. După cum se dovedește, mă pregăteam să iert în ianuarie. În timp ce mă privesc sub luminile fluorescente dure ale sălii de gimnastică, mă întreb „Chiar ai nevoie să mănânci toată pâinea de banane?” Răspunsul este da, aveam niveluri de potasiu extrem de scăzute și fără el aș fi murit (nota editorului: nu este adevărat, nu puteți vindeca hipokaliemia falsă cu pâine cu banane, asta nu este un lucru) Ceea ce trebuie să-mi spun cu adevărat este „iertă, iartă, iartă ...” Este foarte greu.

Am crezut că, oferindu-mi harul în decembrie, îmi fac o favoare. Ceea ce a făcut a fost să mă transforme într-un monstru fără autocontrol în decembrie și un monstru lent, plin de remușcări de sine în ianuarie. Acum este timpul pentru har și iertare. Sigur, s-ar putea să fiu cu 5-10 kilograme mai greu, iar biții mei zbuciumați sunt puțin mai zdruncinați, dar am avut un sezon de vacanță minunat. Am râs, m-am jucat și mi-am bucurat prăjiturile. Am creat amintiri frumoase cu copiii mei, care nu se vor uita niciodată înapoi la viața lor și se vor gândi „îți amintești când mama a devenit dolofană după acel Crăciun îngăduitor?” Trebuie să renunț la vina și să-mi închid vocea în cap.

Aceasta este o poveste care se termină fericit. Se termină când mă trezesc și îmi dau seama că iertarea nu este sezonieră. Aceasta nu este doar o poveste despre mâncatul prea mult și senzația de grăsime. Este vorba despre a te trata cu amabilitate pe tot parcursul anului, mental și fizic. Nu poți să te ierți pe tine însuți o lună și apoi să te învingi în următoarea. Eram nerealist cu luna mea de absolvire. Am crezut că pot să mă iert în timp ce îmi umplu fața și să nu-mi mai fac griji. Pai- pacatele absolvite ! În ianuarie, a început adevărata lucrare. Mă duc ușor cu mine. Ignor vocea negativă și mă concentrez asupra pozitivului. Încerc să arm celulita la sală. În schimb, concentrându-se pe transpirație și pe tipul de pe cățărătorul scării cu un bebeluș legat de piept. da, există un tip care poartă un copil la sala mea de sport (numai în Vermont)! Fac tot ce este nevoie pentru a reveni pe drumul cel bun și încep să-mi recapăt energia. Mă iert. De data aceasta este real.

Dr. Beth Wagner lucrează ca spitalist la Centrul Medical Central Vermont și locuiește în Montpelier, Vermont. Când nu îi copleșește din nou pe oameni din punct de vedere profesional la sănătate la spital, Beth stă la întâlnire cu soțul ei hunky și cei doi copii adorabili. De asemenea, lui Beth îi place să se uite la televizor cu gunoaie (Bachelor and Real Housewives), să cumpere online și să bea vin. de preferință efectuat simultan în timp ce purtați pantaloni de trening.