Actorul a fost observat recent în afara aeroportului împreună cu familia sa și, evident, există o diferență remarcabilă în aspectul său. Presupunerea noastră? Dieta strictă pe care a urmat-o Nawab din Bollywood în ultimele luni a funcționat bine pentru el!

khan

04.30 Credite imagine: Yogen Shah

Cu toate acestea, călătoria de slăbire a lui Saif nu a fost atât de ușoară pe cât pare. Îți vine să crezi că actorul, care nu a lucrat niciodată sub antrenorul de gimnastică în 48 de ani din viața sa, a făcut tot autocarul și s-a transformat?

După o dietă fără carbohidrați, fără zahăr
Zaharul și carbohidrații sunt cele două lucruri pe care trebuie să le moderați pentru o slăbire sănătoasă și eficientă. Actorul a urmat doar acest lucru și a slăbit. Saif a urmat o dietă fără zahăr, fără carbohidrați, care l-a ajutat să piardă ușor greutatea musculară suplimentară. De asemenea, a practicat controlul porțiunilor.

Micul dejun a inclus ceva de genul făină de ovăz făcută cu lapte degresat și completată cu niște fructe proaspete.

Se rezuma la un castron de salată de sezon în timpul prânzului și la cină avea de obicei friptură ușoară de file. Actorul iubește, de asemenea, în general mâncarea gătită acasă și evită să mănânce afară.

Sesiuni de antrenament
Pentru a-și completa dieta și a se forma rapid, Saif depindea, în mare parte, de sesiuni de cardio de intensitate mare, pe care le făcea de două ori pe zi. Saif, căruia îi place să experimenteze, a făcut și modificări la regimul și programul său de fitness. A făcut un mix de cardio, yoga, kickboxing și stretching pentru a rămâne în topul jocului de fitness. Jucător de tenis, îi place să includă și mersul în rutina zilnică pentru a rămâne în formă.

Actorul, într-un interviu, a menționat că misiunea de slăbire a fost ceva ce a vrut personal să facă pentru a intra în pielea personajului. Personajul său din spectacol, Sartaj Singh, poate fi văzut trecând prin schimbări majore în al doilea sezon și a vrut să facă dreptate rolului. Vorbind despre transformare, Saif a spus,
„Chiar dacă în carte, Sartaj Singh (personajul) este un tip potrivit, bine îmbrăcat, când începe seria, el se află într-un loc rău și este cineva căruia nu-i pasă cu adevărat de cum arată. acum era bine ca el să fie puțin supraponderal. Dar acum, când acțiunea începe, am crezut că ar trebui să-l aducem la ceea ce este de fapt - mănâncă mai puțin și consumă mai multe medicamente, ceea ce ar duce în mod natural la un pic de slăbire și de ce arată mai slab ".

Saif a spus că pregătirea sa pentru rol a fost foarte simplă. Mânca sănătos și se antrena regulat. El a adăugat: „Pregătirea fizică presupunea să mergi la sală și să mănânci corect pentru rol. În rolul unui polițist Sardar, trebuie să arăți rolul”.

Dacă te uiți la graficul carierei lui Saif, el a modificat aspectul său. Pentru filmul său Tanaji, Saif a câștigat greutate pentru a arăta mai voluminos și mai înverșunat. Pentru celălalt film al său, actorul va fi văzut în rolul unui tânăr tată pentru care va începe în curând să filmeze. Pentru aceasta, el își va schimba din nou aspectul.