pentru

PAPERBACK

CARTE AUDIO

APRINDE

CE ESTE CETOZA?

Cetoza se referă la o stare de chimie din sângele nostru în care sunt prezente cetone. Când restricționăm carbohidrații și folosim grăsimi pentru a ne alimenta corpul, lanțuri de grăsime se țes în celulele noastre și scuipă cetone pentru a arde pentru energie. Când cetonele plutesc în fluxul nostru sanguin, se numește cetoză sau cetoză nutrițională. Când folosim carbohidrați pentru a ne alimenta corpul, glucoza se deplasează în celulele noastre pentru a arde pentru energie. Glucoza nu este la fel de fiabilă ca cetonele pentru a alimenta corpul și poate duce la accidente energetice și pofte.

În comparație, a fi în cetoză produce energie constantă, puternică și fiabilă. Cu toate acestea, cetoza nu poate apărea până când nu s-a consumat tot excesul de combustibil pe bază de glucoză. După ce glucoza este îndepărtată din corp, grăsimea poate deveni noul combustibil și poate avea loc cetoza. Când cetonele alimentează celulele din corpul nostru, vedeți o sănătate mentală și fizică îmbunătățită.

CE ESTE O CETONĂ?

O cetonă, numită și corp cetonic, este o mică moleculă de combustibil găsită în corpurile noastre. Cetonele sunt molecule produse atunci când corpul nostru folosește grăsimea pentru energie. Adesea, corpul nostru obține energia de care are nevoie din carbohidrații găsiți în alimentele pe care le consumăm. Când încetăm să consumăm carbohidrați, consumul de zahăr din sânge (glucoză) din organism se consumă. După ce celulele noastre ard prin excesul de glucoză, sistemul nostru se îndreaptă către grăsimea stocată în ficatul nostru și celulele adipoase.

Lanțurile de grăsime intră în fluxul nostru sanguin, se țes în celulele noastre și produc cetone. Cetonele oferă o mulțime de beneficii pentru organism, inclusiv eliminarea inflamației și a excesului de apă din organism. Acest lucru duce la prevenirea bolilor, repararea celulelor și pierderea în greutate. În plus, există o îmbunătățire generală a funcției creierului, a somnului și a dispoziției. Acestea sunt doar câteva beneficii care apar de la cetone!

Aceste beneficii nu apar decât dacă produceți cetone, dar, din fericire, puteți testa acest lucru. Există trei moduri de a măsura dacă produceți cetone. Sângele, urina și respirația. Prezența acestor molecule cetonice confirmă că vă aflați în cetoză: acetoacetat găsit în urină și sânge, beta-hidroxibutirat găsit în sânge și acetonă găsit în respirație.

CUM FUNCȚIONEAZĂ CETOZA?

Cetoza începe atunci când organismul consumă zahărul din sânge suplimentar numit glucoză. Când glucoza scade, chimia corpului nostru trece de la depozitarea grăsimilor la arderea grăsimilor. Corpul tău face acest schimb doar atunci când se consumă toată glucoza. Cum consumi toată glicemia? Opriți alimentarea cu glucoză a celulelor. Nu mai consuma carbohidrați, numiți adesea „carbohidrați”. Mâncați o dietă bogată în grăsimi (până la 80% grăsime), păstrând în același timp carbohidrații mai puțin de 20 pe zi. Dacă faceți acest lucru, cetoza va fi chiar după colț.

Odată ce vă schimbați chimia de la depozitarea grăsimilor la arderea grăsimilor, se întâmplă cetoza și cetonele încep să vă îmbrace celulele și țesuturile. În prima săptămână de scăldat din interior cu cetone, veți elimina inflamația care se ascunde în tot corpul. Când cetonele circulă în fluxul sanguin, acestea vor opri pofta și vă vor suprima pofta de mâncare. În mod similar, cetonele din sânge promovează repararea celulelor și forțează apa suplimentară să părăsească corpul. Aceste molecule de apă în exces nu aparțin în interiorul sistemului.

Glucoza deține sute de molecule de apă suplimentare. Îndepărtarea glucozei din chimia sângelui și înlocuirea acestora cu cetone favorizează pierderea în greutate, scăderea balonării și diminuarea umflăturii în tot corpul.

CUM POT ÎNCEP?

Când începeți această dietă, informațiile sunt cel mai mare instrument al dvs. De aceea am făcut cercetarea pentru dvs. și am compilat ceea ce trebuie să știți în Ghidul MeTone Life Quality Eating Guide. Ghidul MeTone Life Quality Eating Guide este plin de reguli simple, alimente prietenoase cu ceto-ul și sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să treceți cu succes la cetoză. O modalitate de a începe tranziția în cetoză este să luați un supliment de cetonă exogen (cetone fabricate în laborator) sau pulbere MCT C8: C10 pentru a simți efectele cetonelor asupra corpului și minții dvs.

În scurt timp, vei fi uimit cât de repede se simte energizat corpul tău și cât de ușor poți să te concentrezi pentru întreaga zi. Acesta este doar un gust de cetoză. Pentru a simți efectele pe termen lung ale cetozei, trebuie să treceți la o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. De aceea, este disponibil Ghidul MeTone Life Quality Eating Guide - pentru a vă oferi pașii de care aveți nevoie pentru a trece la o formă durabilă de cetoză nutrițională. Folosiți acest ghid pentru a vă ajuta să renunțați la vechile obiceiuri și pentru a găsi noi modalități de a vă simți bine.

Odată ce sunteți în cetoză, spuneți adio poftei de zahăr și carbohidrați și salutați îmbunătățirea sănătății mintale și fizice.

CE ESTE MCT C8: C10 PULBURĂ?

Trigliceridele cu lanț mediu [MCT] sunt lanțuri de grăsimi care nu sunt prea scurte, nu prea lungi, dar chiar corecte! Aceste lanțuri medii sunt alcătuite din 8 până la 10 verigi de carbon, ceea ce le face să aibă dimensiunea perfectă pentru absorbția substanțelor nutritive prin ușa capcană din intestine numită venă portal. Grăsimile cu zece link-uri [C10] sau mai puțin folosesc această intrare în capcană pentru a aluneca în fluxul nostru sanguin și a se transforma rapid în cetone.

Nu vă lăsați păcăliți de literele generice MCT. Priveste cu atentie. Majoritatea MCT-urilor vă vând o grăsime ieftină, care are o lungime de 12 verigi [C12] - prea mare pentru a aluneca prin intrarea în capcană. Înghițiți o grăsime cu 12 lungimi și este posibil să nu vedeți niciodată o cetonă. Nu pierdeți efortul pe grăsimile C12. Găsiți acele suplimente care conțin doar C8: C10. MCT C8: C10 oferă energie cetonică rapidă și durabilă fără înfundarea C: 12. Cumpărați lucrurile bune!

SUNT ÎN BUNĂ FORMĂ. CUM M-AR POT BENEFICA CETOZA ȘI VIAȚA DE METONE?

Cetoza rezolvă problemele înainte de a începe. Majoritatea problemelor cronice încep cu simptome pe care nici măcar nu le poți simți. Un creier și un corp alimentat de cetone vă scad șansele de demență, probleme articulare și alte boli în viitor. Persoanele care produc cetone în mod regulat inversează inflamația cronică și se recuperează mai repede după leziuni. Umflarea la nivel scăzut dăunează corpului în timp, dar provoacă doar mici limitări astăzi.

Această inflamație mocnită trece neobservată până când se face dauna. Pixați o cetonă timp de două săptămâni și simțiți diferența. Nu veți mai dori niciodată să vă întoarceți la un corp alimentat cu glucoză. Sportivii keto-adaptați se prezintă în partea de sus a clasamentelor în mai multe sporturi. Flexibilitatea de a extrage energie din grăsimi sau glucoză oferă acestor sportivi un avantaj puternic. Practicând cetoza cu luni înainte de performanța lor mare, celulele lor sunt pregătite să utilizeze oricare dintre sursele de combustibil.

Fără scutire pentru acești sportivi și aceștia experimentează momente de recuperare fulgerătoare. Indiferent dacă concurezi sau nu, dacă vrei ca corpul tău să funcționeze la maximul său, cetoza face exact asta.

CÂT DE RAPID VOR PRODuce O CETONĂ?

Mai mulți factori determină acest lucru. De obicei, durează 48-72 de ore pentru a vă pipi prima cetonă. Durează mai mult dacă sunteți supraponderal de mult timp, dacă aveți diabet sau dacă sunteți un „carb-drogat”. Greutatea, înălțimea, sexul și genetica dvs. au, de asemenea, un impact asupra duratei de producere a primei cetone.

Cel mai important factor care prezice sosirea primei cetone este această regulă: mai puțin de 20 de carbohidrați pe zi. Dacă nu faci pipi la o cetonă până în ziua 3, carbohidrații se strecoară undeva. Uită-te cu atenție la ce ai pus în corp și caută etichete pentru carbohidrați ascunși. Aceste carbohidrați ascunși vă împiedică capacitatea de a produce cetone. Pentru a simți efectele cetonelor asupra corpului dvs. imediat, puteți completa cu pulbere MCT C8: C10 sau cetone exogene.

Aceste suplimente adaugă cetone în corpul dumneavoastră în câteva minute, oferind beneficiile cetozei în prima zi. Completați cu acestea și simțiți beneficiile cetonelor ore întregi. Când treceți la MeTone Life, veți absolvi cetoza susținută necesară pentru beneficii pe termen lung. Cetoza susținută apare atunci când celulele își schimbă sursa de combustibil din carbohidrați în grăsimi și continuă să utilizeze grăsime ca combustibil zi de zi.

GLUCOZĂ COMBUSTIBIL VS. COMBUSTIBIL CETONIC

Cetonele oferă o energie constantă, puternică și fiabilă, care ne alimentează corpul timp de multe ore. Glucoza oferă o creștere a energiei care durează doar pentru o perioadă scurtă de timp, urmată de o scădere rapidă a energiei atunci când combustibilul se epuizează. Foamea și poftele apar atunci când energia noastră scade.

CE SUNT CETONELE EXOGENE?

Cetonele exogene sunt corpuri cetonice realizate într-un laborator - în loc de cetone produse în ficat. Aceste suplimente vă permit să simțiți beneficiile cetonelor fără a le produce singur. Cetonele exogene vă ajută să treceți de la utilizarea glucozei la utilizarea cetonelor drept combustibil. Corpul dumneavoastră nu va produce cetone până nu consumați excesul de glucoză. Dacă mâncați carbohidrați în mod regulat, este posibil ca organismul dvs. să nu fi văzut o cetonă de ani de zile.

Suplimentarea cu cetone exogene amintește celulelor dvs. cum să utilizați cetone fără a reduce mai întâi aportul de carbohidrați. Aceste cetone fabricate în laborator oferă un sentiment asemănător cetozei nutriționale. Cetonele exogene vă stimulează energia, vă îmbunătățesc concentrarea mentală și vă suprima pofta de mâncare. Cetonele exogene sunt o modalitate excelentă de a porni dieta cu cetoză.

Atenție: începeți încet și creșteți treptat doza. Diareea apare dacă suplimentați prea multe cetone de laborator simultan.

ANTI-INFLAMATORI

Cetoza îndepărtează inflamația din corp într-un mod natural și îți oferă puterea de a-ți trăi cea mai sănătoasă, cea mai lungă și cea mai înaltă viață. Cetonele sunt cel mai puternic antiinflamator și încep să lucreze la nivel microscopic în interiorul celulelor pentru a elimina inflamația. Cetonele îți pătrund celulele și îți scapă corpul de excesul de apă și inflamații. Acest lucru scade balonarea și umflarea în tot corpul. Cetonele reduc inflamația de aproximativ zece ori mai mult decât prednisonul și de peste o mie de ori mai mult decât ibuprofenul - toate fără toxicitate. WOW! Citește din nou acea propoziție. Când produceți cetone în mod regulat, aceasta inversează inflamația cronică și previne afecțiunile care se dezvoltă adânc în corpul vostru pe care nici măcar nu le puteți simți încă.

ADICȚIE *

Încercați să loviți un obicei? O poftă după alta îți sabotează obiectivele? Pofta se întâmplă rapid într-un creier plin de inflamații. Îndepărtați acea inflamație și urmăriți ce se întâmplă. Pofta ta scade, somnul se îmbunătățește și grijile se diminuează. De ce? S-a arătat brusc voința ta? NU. Un creier umflat este un creier iritabil. Un creier iritabil este un creier recidivant. Deci, scapă de inflamație și permite creierului tău să se repare.

Pentru a face acest lucru, trebuie să schimbați combustibilul creierului de la glucoză la grăsime. Odată ce acest lucru se întâmplă, creierul este capabil să îndepărteze treptat apa suplimentară și resturile care se ascund în creierul dependent. În fiecare săptămână, creierul tău se hrănește cu cetone, se desfășoară un creier mai puternic, mai puțin zvâcnit, mai puțin plin de dispoziție.

Ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să recidivați. Când eliminați umflăturile din creier, veți găsi un somn mai bun, o memorie îmbunătățită, mai puține pofte, o dispoziție stabilă și mai multă energie. Cetoza favorizează repararea pe termen lung a creierului, reconectând noile obiceiuri în timp ce le îngropă pe cele vechi. MeTone Life poate ajuta creierul unui dependent să funcționeze mai bine ca niciodată.

PIERDERE ÎN GREUTATE *

Cetonele ne suprimă pofta de mâncare și ne alimentează corpul cu un nivel constant, puternic și fiabil de energie. Când chimia sângelui nostru trece de la utilizarea glucozei la producerea cetonelor, organismului nu-i pasă dacă grăsimea care produce aceste cetone provine din alimente sau din celulele tale grase. Corpul tău este capabil să intre în depozitarea excesivă de grăsime numai după ce corpul tău încetează să mai alimenteze cu glucoză și trece la alimentarea cu cetone.

Odată ce s-a făcut schimbarea chimiei, corpul tău îți poate arde excesul de grăsime în loc să o stocheze. Împreună cu arderea excesului de grăsimi, cetonele scapă și de excesul de apă și vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare. În scurt timp, corpul dumneavoastră nu va cere hrană la fiecare 3-4 ore. În schimb, veți trece treptat la mâncare la fiecare 12 și apoi la fiecare 24 de ore - totul menținând în același timp o dispoziție constantă și o energie nesfârșită.

Douăsprezece ore între mese? Sună imposibil până când nu schimbați modul în care vă alimentați corpul. O modalitate de a porni rapid producția de cetone este suplimentarea cu cetone exogene. Încă o dată, corpului tău nu îi pasă dacă aceste cetone au venit de la un laborator sau de la arderea grăsimilor.

Completați cu cetone exogene și vă veți suprima pofta de mâncare pentru cele 3-4 ore pe care le durează în sânge. Adăugați o lingură de pulbere MCT C8: C10 și creșteți cetonele timp de 6-8 ore. Sau păstrați acești carbohidrați mai puțin de 20 pe zi și veți avea cetone care se vor revărsa în sistemul dvs. care durează toată ziua și toată noaptea. Acest lucru vă va lăsa corpul și mintea să se simtă mai bine ca niciodată.

BOALA *

Cetoza favorizează repararea celulară și este mai ieftină și mai puțin toxică decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Cetoza îmbunătățește funcția creierului, elimină inflamația la nivel celular, promovează pierderea în greutate, previne creșterea cancerului, previne Alzheimer și inversează bolile de inimă. Cetoza ne menține creierul și corpul sănătos.

BOALA DE INIMA *

Nu există o boală cronică mai mare decât bolile de inimă. Ce duce la boli de inimă? Mulți oameni încă mai cred că grăsimea joacă un factor imens. Nu este adevarat. Nu puteți prevedea ratele bolilor de inimă numai la nivelul colesterolului din sânge. Doi dintre cei mai mari predictori ai bolilor de inimă sunt glicemia și cât de inflamate sunt vasele de sânge. Cetoza are de fapt grijă de inflamația vaselor de sânge și vă controlează glicemia. Doriți să vă reduceți riscul de infarct? Eliminați glucoza din sistem și transferați chimia sângelui în cetoză.

ARTRITĂ *

O cetonă este o moleculă antiinflamatoare care lubrifiază cele mai mici spații din articulațiile noastre. Artrita ne inflamează și ne distruge articulațiile printr-un răspuns inflamator. Cetonele luptă împotriva acestei inflamații. Inversarea artritei începe atunci când inflamația se estompează. Articulațiile noastre se repară odată ce umflarea dispare. Scăderea inflamației duce la mai puțină durere și articulații care durează mai mult. Cetonele reduc inflamația de aproximativ zece ori mai mult decât prednisonul și de peste o mie de ori mai mult decât ibuprofenul - toate fără toxicitate. #PeeAKetone