sezon

„Este sezonul să fie festiv, dar nu toată lumea poate mânca sau bea mâncărurile și băuturile tradiționale de sărbători atunci când luptă împotriva cancerului și se confruntă cu efectele sale secundare. Este posibil ca medicul sau dieteticianul dvs. să vă fi instruit să beți suplimente nutritive orale pentru a obține hrana de care aveți nevoie, dar nu tuturor le place gustul acestor băuturi. Mai jos sunt enumerate sfaturi * pentru a vă ajuta să vă bucurați de aceste suplimente nutritive în timpul sezonului de vacanță sau în orice perioadă a anului.

Gândește-te în afara cutiei (sau sticlă în acest caz). Nu trebuie să beți suplimentele nutritive orale pe măsură ce vin. Pacienții mei sunt plăcut surprinși când le spun asta. Schimbarea modului în care vă gândiți la aceste băuturi face parte din rețeta pentru a vă bucura mai mult de ele.

Aduceți subs. Înlocuiți laptele și smântâna în rețete cu un supliment nutritiv cu vanilie. Puteți face acest lucru cu alimente și băuturi. Luați în considerare creșterea hranei pentru ciocolata fierbinte folosind un supliment nutritiv de vanilie sau ciocolată în locul laptelui sau apei.

Angajați-vă simțurile. Bucurați-vă de aromele și mirosurile sărbătorilor prin înfrumusețarea băuturilor. Adăugați extracte precum mentă, alun sau vanilie. De asemenea, puteți presăra condimente precum scorțișoară sau condimente de plăcintă cu dovleac. Acești stimulatori de aromă au un gust intens, așa că un pic merge un drum lung.

Se agită. Turnați suplimentele nutritive într-un blender și adăugați gheață. Există multe alimente și produse alimentare pe care le puteți adăuga shake-ului pentru a-l face mai gustos și mai hrănitor. În plus față de ceilalți potențiatori de aromă discutați, puteți adăuga iaurt, budincă sau înghețată pentru a crește caloriile și proteinele. Dacă aveți intoleranță la lactoză sau aveți probleme cu lactatele, încercați să utilizați versiuni fără lactate făcute cu lapte de cocos, migdale sau orez.

Descompune-l. Este posibil să nu fiți capabil sau permis să mâncați unele alimente în forma lor întreagă, dar asta nu înseamnă întotdeauna că nu le puteți rupe în bucăți mai mici sau le puteți cumpăra sub formă de pulbere. Zdrobiți cookie-urile de vacanță sau plăcinta și adăugați-le la un shake. Unt de arahide praf ca PB2 și Jif** poate fi, de asemenea, adăugat pentru a spori aroma și a crește cantitatea de proteine, fără a crește conținutul de grăsimi. Aceasta este o alegere bună pentru cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Rămâneți la curent. Doar pentru că trebuie să beți suplimente nutritive orale nu înseamnă că trebuie să renunțați la tendințele sezoniere, cum ar fi cafele de designer sau totul cu dovleac. Cafeaua, preparată sau instantaneu, poate fi adăugată la suplimentul nutritiv cu ciocolată sau vanilie pentru un tratament cald sau cu gheață. Dacă vă place gustul dovleacului, faceți un shake de dovleac amestecând un supliment nutritiv oral de vanilie, ¾ cană de înghețată de vanilie și ½ cană de dovleac conservat într-un blender. Adăugați frișcă și ¼ linguriță. de condimente de dovleac deasupra.

Glamourează-ți băuturile. Nu există nicio regulă care să spună că trebuie să bei dintr-un pahar de zi cu zi. Bea cu stil turnând suplimentul tău nutritiv în băuturi festive sau formale. De asemenea, puteți garni băutura cu friscă sau ciocolată rasă pentru a-i oferi un aspect mai sezonier.

Fii creativ. Folosește-ți imaginația și experimentează diferite rețete pentru a vedea ce îți place. Majoritatea suplimentelor nutritive orale, inclusiv Boost, Esențiale pentru micul dejun cu garoafe, Asigura și Glucerna** au rețete pe site-urile lor web. Nu lăsați o schimbare a obiceiurilor alimentare să vă izoleze de a face parte din sărbătorile de sărbători.

Punând totul împreună. Puteți combina multe dintre aceste sfaturi și puteți crea o varietate de rețete diferite, unele au fost deja discutate. Iată o sugestie pentru un tratament de vacanță: Faceți un shake de mentă adăugând câteva picături de extract de mentă la un supliment nutritiv de vanilie sau ciocolată, adăugați o lingură de țipet de gheață de vanilie și un sirop de ciocolată, apoi amestecați cu gheață.

Noroc la Anul Nou. Sper că vă aduce daruri de sănătate bună.

* Înainte de a utiliza sfaturile enumerate, ar trebui să vă cunoașteți restricțiile alimentare și obiectivele nutriționale. Dacă nu le cunoașteți, adresați-vă medicului sau dieteticianului dacă aveți restricții privind zahărul, grăsimile, sarea și alți nutrienți sau ingrediente. Citiți întotdeauna etichete pentru a determina dacă există conținut pe care nu ar trebui să-l consumați. Nu toate aceste sfaturi vor fi tolerate de toată lumea. Evitați alimentele despre care știți că vă provoacă probleme.

** Suportul PearlPoint Cancer nu susține niciun produs sau serviciu comercial. Mențiunea are doar scop informativ.