Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Piept de pui vs filet de porc comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în piept de pui este mai multe calorii decât în filet de porc.

filet porc

Pieptul de pui are 172 kcal la 100g și filetul de porc 154 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 10%.

În plus, este de asemenea ușor de observat că majoritatea caloriilor din pieptul de pui provin din grăsimi și din filetul de porc din proteine.

piept de pui sau filet de porc - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: piept de pui - Cu 10% mai mult decât filetul de porc.
  • Gras: piept de pui - Cu 53% mai mult decât filetul de porc.
  • Proteină: muschiulet de porc - Cu 29% mai mult decât pieptul de pui.
  • Apă: piept de pui - Cu 4% mai mult decât filetul de porc.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în pieptul de pui este mai puțină proteină decât în ​​filetul de porc.

Există 26,9g la 100g de filet de porc și 20,85g la 100g de piept de pui, astfel încât, folosind matematica simplă, putem vedea că diferența este de aproximativ 29%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În pieptul de pui este carbohidrații decât în ​​filetul de porc.

Există 0g/100g de carbohidrați în filetul de porc și 0g/100g în piept de pui, așa că lasă-mă să fac din nou calculele pentru tine - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În piept de pui este mai multe grăsimi decât în ​​filetul de porc.

Tabelele de mai jos ne arată că există 4,33 g/100 g de grăsimi în filetul de porc și 9,25 g/100 g în piept de pui. În acest caz, diferența este de aproximativ 53%.

Consultați tabelele de mai jos pentru a compara pieptul de pui cu friptura de porc în detalii.