Ce este Chi? Chi este forța ta de viață și îți determină nivelul de energie. Chi călătorește și circulă prin canalele corpurilor noastre, similar cu modul în care apa curge într-o albie. Când Chi-ul tău este slab, acesta stagnează în aceste canale în loc să curgă puternic. Pe măsură ce îmbătrânești, este posibil să simți că nu mai ai energia pe care ai avut-o cândva. Iată mai jos câteva modalități prin care vă puteți crește energia și debloca Chi-ul.

îmbunătățiți-vă

Activități instantanee de stimulare a chi
Încercați pașii următori pentru a vă asigura o bună bază solidă de energie:

Respiră adânc toată ziua. Majoritatea persoanelor care suferă de mult stres sau tensiune respiră superficial, în zona gâtului. Când respirați adânc în plămâni, aduceți în mod natural mai mult oxigen și activați Chi în corpul vostru.

Învață să spui nu hoților de chi. Acestea sunt activități sau locuri care îți epuizează energia și te lasă să te simți epuizat. Câteva exemple de activități de jefuire a chi-ului includ vizionarea excesivă a televizorului, experimentarea a prea multe emoții negative, vorbirea prea mare și petrecerea prea mult timp în locuri aglomerate.

Poartă haine viu colorate și ascultă muzică înălțătoare pentru a stimula fluxul Chi-ului tău.

Înconjoară-te cu culorile inspiratoare ale florilor frumoase. Un buchet de flori are o influență puternică asupra mentalității unei persoane; pot ridica o stare de spirit mai puțin frumoasă și chiar pot elimina stresul. De fapt, un studiu a arătat că oamenii care stăteau lângă un aranjament de flori colorate erau mai capabili să se relaxeze în timpul unei sarcini de tastare de cinci minute decât cei care stăteau lângă plantele numai cu frunziș.

Distrează-te și fii spontan! Dacă nu vă bucurați de ziua dvs., atunci energia voastră va fi în mod natural suprimată. Faceți ceva care vă place în fiecare zi. Începeți acum și Chi-ul dvs. va urma.

Alimente care îți măresc Chi-ul
Pentru a avea Chi bun, aportul dvs. nutrițional trebuie să conste într-o dietă echilibrată de cereale, legume, fructe, nuci și semințe, fasole, pește, păsări, carne și fructe. Alimentele și ierburile care posedă proprietăți speciale de fortificare Chi includ:

Orez brun, morcovi, pui, rădăcină de porumb, ouă, pește, nucă de vulpe, ginseng, fasole verde, praz, fructe longan, nucșoară, miel, semințe de lotus, ovăz, ceapă, orz perlat, cartofi, dovleac, soia, dovlecei, sfoară fasole, tofu, napi și igname.

De asemenea, rețineți că pentru a primi beneficii optime din alimente și ierburi, este crucial să alegeți alimente naturale în sezon, fără aditivi chimici sau reziduuri. De asemenea, evitați alimentația excesivă și consumul insuficient, deoarece ambele vă vor jefui o sursă consistentă de energie.

Sper că aceste sfaturi vă vor îmbogăți și vă vor oferi energie reînnoită. Vă invit să vizitați des și să vă împărtășiți propriile sfaturi personale de sănătate și longevitate.

Să trăiești mult, să trăiești puternic și să trăiești fericit!