Blog> Înțelepciunea Wellness> Cât de importantă este IMC atunci când se măsoară starea generală de sănătate?

Cât de important este IMC atunci când se măsoară starea generală de sănătate?

important

Indicele de masă corporală (IMC) este cel mai comun mod de a clasifica obezitatea la adulți. Cu toate acestea, IMC este adesea redus ca o măsură inexactă a sănătății unui individ. Deși există circumstanțe speciale în care IMC s-ar putea să nu fie cel mai precis indicator al obezității, marea majoritate a timpului IMC este o măsurare valoroasă care oferă o perspectivă asupra riscului de boală al unei persoane.

Ce este IMC?

IMC este o valoare calculată utilizată pentru a măsura obezitatea. În timp ce IMC nu măsoară în mod direct procentul de grăsime corporală al unei persoane, există o corelație puternică între IMC și compoziția corpului. Pentru a calcula IMC, greutatea unei persoane (în kilograme) ar trebui împărțită la înălțimea (în inci) pătrată și apoi înmulțită cu factorul de conversie de 703. 1 Pentru adulți, un IMC normal sau sănătos, este între 18,5 și 24.9. Un IMC între 25 și 29,9 este considerat supraponderal, în timp ce un IMC de peste 30 este considerat obez. 2

De ce IMC are o reputație proastă?

Oamenii spun adesea că IMC nu este o descriere corectă a sănătății, deoarece nu ia în considerare creșterea musculaturii sau a localizării grăsimii corporale. Deși este adevărat că IMC nu ține cont de masa musculară, acest lucru ar avea un impact doar asupra sportivilor foarte condiționați. 3 În plus, grăsimea corporală din talie și piept (adipozitatea abdominală) este considerată a fi mai periculoasă decât greutatea care se acumulează în alte zone. Cu toate acestea, IMC prezice încă riscul de boală cu acuratețe și eficiență, indiferent de localizarea grăsimii corporale (pentru oricine nu este un sportiv foarte condiționat). 4

De ce este util IMC?

IMC are o istorie îndelungată ca măsură de obezitate și, ca atare, ani de cercetare au dovedit că IMC oferă informații despre riscurile pentru sănătate asociate cu supraponderalitatea sau obezitatea. Valorile mari ale IMC se corelează puternic cu un risc crescut de boli coronariene, diabet de tip 2 și hipertensiune. Deoarece aceste boli se dezvoltă în timp, un IMC ridicat poate servi drept semn de avertizare timpurie că cineva este în pericol. În plus, un IMC ridicat a fost, de asemenea, asociat cu apnee în somn și boli ale vezicii biliare, împreună cu dureri corporale și articulare crescute. 5

În timp ce IMC singur este un indicator precis de sănătate, valoarea este și mai utilă atunci când este examinată împreună cu alte măsurători, cum ar fi valorile sindromului metabolic. Evaluarea altor valori împreună cu IMC oferă o imagine de ansamblu asupra stării de sănătate a unei persoane și poate evidenția semnele timpurii ale riscurilor de boală, chiar dacă individul se încadrează într-un interval IMC sănătos.