Această postare poate conține linkuri afiliate. Primim un mic comision fără niciun cost pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție folosind linkurile noastre. Vă rugăm să consultați Politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.

Această salată de creveți este un fel de mâncare sănătos și aromat, perfect pentru prânz sau o cină ușoară. Făcut cu spanac, avocado, roșii cherry, nuci, migdale și un sos de casă de mac. Low Carb, ceto cu opțiuni pentru paleo și Whole30.

creveți

PIN AICI pentru mai târziu și urmați tablourile mele pentru mai multe idei de rețete

SALATĂ DE VARĂ UȘOARĂ PENTRU PRANZ

Îmi place să fac salate pe tot parcursul anului, dar mai ales în timpul verii. Câteva dintre preferatele noastre obișnuite includ salată de ton, salată de pui și salată de spanac de căpșuni. Timpul de pregătire este rapid și ușor și puteți lua un prânz sau o cină sănătoși pe masă în mai puțin de 30 de minute.

Salatele sunt perfecte pentru a folosi o parte din acele produse proaspete de vară de pe piața fermierilor. Și lucrul grozav este că le poți împerechea cu orice proteină pe care o ai la îndemână.

Grătarem creveți mult odată ce iunie se rostogolește, deoarece există atât de multe rețete delicioase de salată de creveți pe care vrem să le încercăm.

CE SE APAREAZĂ CU SALATA DE Creveti

Această rețetă de salată de creveți este proaspătă, aromată și se reunește în aproximativ 20 de minute, deci este perfectă pentru prânz sau o cină ușoară în nopțile de săptămână aglomerate.

Și este scăzut în carbohidrați, precum și compatibil cu ceto, dar puteți lăsa cu ușurință feta pentru a păstra această salată compatibilă cu Paleo și Whole30.

Este încărcat cu tot felul de ingrediente delicioase precum:

  • spanac și salată română
  • avocado cremos
  • roșii cherry
  • pecan crocant
  • migdale șlefuite
  • creveți suculenți și suculenți la grătar
  • feta sfărâmată (lăsați-o pentru paleo/întreg 30)
  • migdale șlefuite
  • pacanele
  • Condimente italiene sau vechi condimente de golf

Pentru sosul ușor de salată de creveți:

  • ulei de măsline extra virgin
  • oțet de mere SAU oțet de vin roșu
  • mustar Dijon
  • suc proaspăt de lămâie
  • seminte de mac

Garnituri opționale:

  • ceapa rosie tocata marunt
  • mărar proaspăt, pătrunjel, busuioc

CUM SE FACE SALATĂ DE CREVE:

  1. CERCETI DE SEZON: Începeți prin condimentarea creveților cu sare de mare, piper negru, condimente italiene și boia.
  2. Preîncălziți grătarul (sau tigaia pentru grătar) la mediu-mare. Cu o perie, curățați grătarul și ungeți cu ulei folosind o pereche lungă de clești cu niște șervețele de hârtie îndoite înmuiate în ulei de măsline. Puteți fileta creveții pe frigărui sau puteți așeza un covor/folie/sau o tigaie pe grătar.
  3. Faceți îmbrăcămintea: Combinați toate ingredientele pentru dressing într-un borcan sau într-un castron și amestecați bine până când toate ingredientele sunt încorporate și puse deoparte.

CÂT timp GĂTEȘTI RĂPĂCIUNI PE GRĂTAR?

Creveții au nevoie de foarte puțin timp pentru a găti, așa că va trebui să vă urmăriți creveții pentru a vă asigura că nu se gătesc prea mult. Creveții durează de obicei aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte pe grătar. Veți putea spune când se termină creveții, deoarece vor deveni roz și opaci.

CE MĂRIME ESTE BUN PENTRU GĂTITUL PE GRĂTAR?

Acești creveți sunt creveți de dimensiuni jumbo și vin de obicei într-o pungă de 16-20 pe kilogram. Puteți utiliza o dimensiune mai mică, dacă este necesar, iar rețeta va fi în continuare delicioasă.

CâTEVA SFATURI PENTRU A FACE SALATĂ DE AVOCADO CU STREPURI:

  • Dacă folosiți frigarui de lemn pentru creveți, asigurați-vă că le înmuiați în apă timp de cel puțin 20 de minute pentru a evita arderea
  • Așteptați până când sunteți gata să serviți pentru a arunca pansamentul
  • Pentru a reduce timpul de pregătire, nu ezitați să folosiți pansamentul preferat cumpărat din magazin

SALATA DE CREVETI ESTE SĂNĂTOASĂ?

Da, această rețetă de salată rece de creveți este făcută cu alimente întregi sănătoase și, dacă lăsați brânza, este Paleo și Whole30.

ESTE SALATA DE Creveti KETO

Această salată proaspătă de creveți nu este doar bogată în grăsimi, dar are un conținut scăzut de carbohidrați neti, deci este perfectă dacă urmezi o dietă cu ceto cu conținut scăzut de carbohidrați.

Macro-urile nutriționale pentru o singură porție sunt:

  • 389 Calorii
  • 1G carbohidrați neti = 10g carbohidrați totali - 9g fibre
  • 7g Proteine
  • 21g Grăsime

CÂT DURĂ SALATA DE CERCEȚI?

Această salată de creveți asamblată este cel mai bine consumată în aceeași zi. Pentru a face acest lucru înainte, este o idee bună să depozitați toate ingredientele separat în frigider. Creveții fierți acoperiți într-un recipient etanș vor dura de obicei 3 până la 4 zile in frigider.