diete

Ar putea Pământul să fie următoarea nouă dietă de slăbit? Aflați cum este Pământul benefic atunci când vine vorba de pierderea și menținerea acestor kilograme.

În ultimele două luni, am avut norocul de a participa la câteva seminarii de sănătate prezentate de medici și profesioniști în domeniul sănătății și cele mai mari două lucruri comune care continuă să apară în fiecare discuție pe care trebuie să o abordăm este îmbunătățirea calității somnului și minimizarea inflamației, care este esențială pentru o sănătate bună. Acum, pe lângă faptul că sunt specialiști în pământ, sunt și antrenor de sănătate și pierderea în greutate, în special la femei, este un subiect dificil, totuși, în afară de o dietă echilibrată - dacă aveți inflamație sau nu dormiți bine nu contează cât de puțin mănânci sau ce mănânci, deoarece efectele secundare ale somnului prost și ale inflamației te vor menține grăsime, deoarece toate sunt legate de cortizol și adrenalină - hormonii de stres.

Aici nu pot lăuda suficient Pământul ca unul dintre beneficiile majore și dovedite științific Împământarea face să doboare inflamația, precum și să promoveze un somn mai profund și să ajute la menținerea echilibrului hormonilor de stres. Lucruri esențiale pentru o sănătate mai bună și pentru pierderea în greutate. Împământarea se poate face totul GRATUIT dacă aveți timp și acces la o bucată de pământ sau la plajă în apropiere, dar cât de ușor este să configurați un covor de dormit de pământ sau un covor de pământ universal și să vă conectați cu electronii de vindecare în fiecare zi fără efort - nu există nicio scuză o doză zilnică de împământare în fiecare zi pentru a doborâ acea inflamație și a menține echilibrul cortizolului și adrenalinei și a ajuta corpul să aibă un somn profund și restaurator.

S-ar putea să vă întrebați cum somnul slab poate duce la creșterea în greutate sau la frustrarea că nu puteți slăbi, chiar dacă urmați o dietă. Importanța somnului nu poate fi trecută cu vederea sau subestimată, deoarece a avea un somn slab poate duce la o dorință crescută de alegeri alimentare slabe, care vă vor compromite sănătatea intestinului și acest lucru duce la creșterea inflamației, care apoi amenință imunitatea și perturba hormonii, care apoi conduc la stocarea grăsimilor într-un format simplu.

Deci, dacă aveți probleme cu greutatea și vă determină să vă stresați, deoarece mâncați alimente bune - încercați să încorporați Pământul în rutina zilnică, fie că mergeți desculț sau utilizând un produs de legare la pământ interior, cum ar fi să dormiți împământat cu covoarele noastre de pământ sau relaxare/lucru la pământ cu covorul nostru universal la pământ. Reduceți inflamația și dormiți bine, mențineți hormonii stresului fericiți și țineți kilogramele la distanță. Desigur, o mulțime de apă filtrată, alimente cât mai apropiate de natură și exerciții fizice trebuie, de asemenea, să facă parte din ecuație.

Încercați Pământul pentru pierderea în greutate timp de cel puțin trei luni, dar faceți-o în fiecare zi și dormiți la pământ, dacă este posibil. Țineți o evidență și vedeți dacă face diferența pentru dvs.