Cafeaua este un stimulent natural și se știe că ajută la pierderea în greutate. Cafeaua crește rata metabolică ajută la mobilizarea grăsimilor din țesuturile adipoase și, de asemenea, mărește energia, care ajută la exerciții fizice mai bune.
New Delhi: Înainte de a vă lua ceașca de cafea de dimineață, iată ceva ce trebuie să citiți cu adevărat. Pentru unii oameni, cafeaua nu este doar o băutură, ci o emoție. Băutura este cea care îi menține să meargă chiar și în zilele proaste și când sunt stresați sau lucrați, tot ce își doresc este o ceașcă de cafea bună preparată pentru a le ușura lucrurile. Cu toate acestea, dacă sunteți cineva care are o pierdere în greutate, este posibil ca cafeaua să nu facă lucrurile atât de ușoare pe cât credeți.
Cafeaua este un stimulent natural și se știe că ajută la pierderea în greutate. Cafeaua crește rata metabolică ajută la mobilizarea grăsimilor din țesuturile grase și, de asemenea, mărește energia, care ajută la exerciții mai bune și la arderea mai multor calorii. De asemenea, cofeina suprimă pofta de mâncare, ținându-te departe de a mânca prea mult sau prea des. Cafeaua neagră conține în esență zero calorii și este considerată o băutură bună înainte de antrenament pentru pierderea în greutate. CITIȚI - Motivația de a pierde în greutate la sfârșit de săptămână: Secretele dietetice și de fitness ale actriței lui Total Dhamaal, Madhuri Dixit
Credite pentru imagine: Thinkstock
Cum afectează cofeina pierderea în greutate pe termen lung?
Deși inițial, cafeaua poate avea efecte asupra greutății dvs., veți observa că, pe termen lung, nu produce aceleași efecte. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul dvs. devine prea imun sau obișnuit cu astfel de efecte ale cofeinei. CITIȚI - Pierderea în greutate: Nu pierdeți kilograme pe o dietă vegetariană? Sfaturi nutriționale pentru a vă ajuta să ardeți rapid grăsimea din burtă
Prea multă cofeină poate provoca, de asemenea, probleme precum creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, insomnie, nervozitate, tremurarea mâinilor etc. O cantitate moderată de consum de cofeină este sigură pentru adulții sănătoși. Cu toate acestea, dacă aveți vreo afecțiune de sănătate existentă sau încercați să le evitați, o cantitate reglementată de cofeină este calea de urmat. Nu supradozați cofeina, crezând că va ajuta la scăderea în greutate, deoarece, după un timp, s-ar putea să nu fie.
Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.
Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now
- Tire Cireșe Sănătate totală Pierderea în greutate Suplimentele Dieta; Planuri de instruire SHREDZ
- Expresii; Vocabular pentru a vorbi despre sănătatea ta, pierderea în greutate; dietă
- Recenzii la pilulele dietetice Xls Medical pentru rezistență la pierderea în greutate
- Accelerați procesul de slăbire cu morcovi în această iarnă; Cunoașteți alte beneficii pentru sănătate
- Accelerați pierderea în greutate urmând dieta Slimming World - Aici; spectacol