Tenisul de masă, cunoscut și sub numele de ping pong, a început încă din anii 1800. Acest sport este încă popular astăzi și este ușor de văzut de ce. Iată primele 9 avantaje ale jocului de tenis de masă!

tenis

1. Coordonarea mână-ochi

Un avantaj al jocului este că îți îmbunătățește coordonarea mâinii-ochi. Trebuie să lovești mingea în momentul exact pentru a te asigura că nu se depășește. Acest lucru necesită creierului dvs. să declanșeze neuroni care vă trimit un semnal în mână, spunându-i când mingea se află în raza perfectă pentru a face lovitura.

2. Cat Like Reflexes

Tenisul de masă este un instrument valoros atunci când vine vorba de creșterea vitezei reflexelor. Acest joc poate ajunge la viteze super mari! În 2003, în Noua Zeelandă, Lark Brandt a câștigat cea mai rapidă competiție Smash din lume. Mingea aceea zbura cu 70 de mile pe oră! În meciurile profesionale, mingea atinge adesea viteze de 58 km/h, necesitând reflexe foarte rapide pentru a avea o șansă.

3. O modalitate distractivă de a pierde în greutate

Când jucați ping pong, trebuie să alergați înainte și înapoi pentru a prinde mingea de a trece peste margini. Este obligat să vină la tine din toate direcțiile. Toate aceste alergări pot provoca o creștere a ritmului cardiac și a respirației. Numim acest cardio, iar beneficiul cardio este că, în timp, vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Cine știa că pierderea în greutate ar putea fi atât de distractivă?

4. Îmbunătățește-ți creierul

Un beneficiu important al jocului de tenis de masă este că îți păstrează mintea curată, clară și concentrată. Trebuie să veniți cu diverse strategii pentru a depăși adversarul și trebuie să vă antrenați creierul pentru a ști cât de repede vine mingea în cale, astfel încât să puteți alinia lovitura perfectă. Studiile au arătat că tenisul de masă este o modalitate bună de a preveni Alzheimer la persoanele care îmbătrânesc. Poate că este timpul să o chemăm pe acea bătrână bunică și să vedem dacă vrea să joace o rundă sau două.

5. Menține copiii concentrați

Există competiții în care copiii de până la 11 ani câștigă premii jucând tenis de masă. Ei dezvoltă abilitatea de a menține concentrarea asupra mingii și de a învăța strategia jocului. Dacă aveți un copil care are probleme de concentrare sau de atenție, îi poate aduce beneficii să se înscrie la aceste tipuri de competiții.

6. Terapia cuplurilor

Există rapoarte despre unele cupluri care spun „Da” la un joc de ping pong. Acest joc individual este o modalitate excelentă de a lega, iar unii oameni iubesc sportul atât de mult încât chiar decid să îl includă în nunta lor. Dacă doriți să vă îmbunătățiți relația sau chiar să o duceți la nivelul următor, atunci tenisul de masă este un sport pe care trebuie să îl încercați.

Unele studii au arătat că atunci când cuplurile joacă împreună jocuri, acestea le plasează într-un loc în care trebuie să lucreze în echipă pentru a rezolva o problemă. Acest lucru se transferă în modul în care interacționează între ei și în modul în care își rezolvă dezacordurile ocazionale. Poate fi chiar adevărat într-un joc precum tenisul de masă în care sunt adversari, ajutându-se reciproc îmbunătățindu-se sau învățând împreună noi tipuri de lovituri.

7. O modalitate excelentă de a-ți face prieteni.

Dacă tocmai te-ai mutat într-un oraș nou, poate fi greu să-ți faci prieteni. Este ușor să ieșiți la baruri sau evenimente cu ideea de a-ți face un prieten în minte, dar odată ce ajungi de fapt, poate fi greu să spargi gheața. Tenisul de masă poate fi un mare spărgător de gheață! Poți să te joci cu o persoană chiar dacă nu o cunoști și, după câteva jocuri, prietenia se va dezvolta singură.

Puteți găsi mese la centrele comunitare dacă nu doriți să ieșiți și la baruri. Acest lucru este bun dacă trăiți un stil de viață sobru și doriți să vă faceți prieteni care pot face același lucru.

Un alt tip de prietenie care ar putea fi construit prin tenis de masă este acela dintre un părinte și un copil. Dacă întâmpinați probleme la conectare, încercați să jucați câteva jocuri. Acest lucru se poate transforma într-un eveniment la care așteptați amândoi și o modalitate excelentă de a construi o legătură.

8. Te ajută să te calmezi

Când jucați acest sport concentrat, este important să găsiți un loc de echilibru și calm. Acest lucru se datorează tuturor factorilor care intră în joc. Trebuie să știți când să renunțați la gândirea dvs. și să efectuați doar loviturile cât de bine puteți. Când poți intra în această stare de gândire, este mult mai ușor să lovești mingea și să câștigi chiar jocul. Aceasta se numește a fi în flux și este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le poți experimenta.

De asemenea, vă poate ajuta să găsiți un loc de calm după ce vă jucați. Odată ce vă veți exercita toată energia la masa de tenis, va fi mult mai ușor să vă relaxați în rutina zilnică după aceea.

9. Te învață cum să câștigi și să pierzi.

Ping-pongul este o modalitate excelentă de a intra într-o competiție sănătoasă. Emoția de a încerca să te menții în joc și să furi un punct de la adversar poate fi uneori o adrenalină. Se simte bine să câștigi și s-ar putea să descoperi că îți place. Desigur, uneori la tenis de masă pierdem și asta e și în regulă. Pierderea vă ajută să vă îmbunătățiți și vă spune ce trebuie să îmbunătățiți în continuare. Asigurați-vă că aveți cea mai bună paletă de ping pong posibilă; este una dintre cele mai simple modalități de a-ți îmbunătăți jocul.

Dacă te afli într-o serie de victorii extinse, atunci ar trebui să te uiți să concurezi în turnee. Nu puteți câștiga doar un titlu interesant, dar, în funcție de turneul în care decideți să jucați, puteți câștiga chiar și niște bani! Beneficiul tenisului de masă din această perspectivă este că ai putea învăța un bun sportiv și poate chiar într-o zi, să-l faci o carieră plătitoare.

Lista beneficiilor pe care le puteți obține de la jocul de tenis de masă este extinsă. Acest sport oferă o modalitate excelentă de a vă mișca și o modalitate distractivă de a provoca un pic de competiție. Puteți chiar să vă îmbunătățiți sănătatea și să preveniți apariția bolii Alzheimer. Toate acestea sunt lucruri minunate de care trebuie să ții cont atunci când joci următorul joc!