Am să vă împărtășesc adevărul despre cum să faceți rețete super-eficiente de casă pentru a face corp pentru diverse probleme corporale care funcționează FĂCUT ÎN BUCĂTAREA DUMNEAVOASTRĂ! Toate aceste rețete naturale sunt soluții ușoare pe care le puteți crea singuri și pentru a evita substanțele chimice inutile care se schimbă în hormoni, care se află în mărcile comerciale de ambalaj corporal.

cele

Împachetările corporale sunt purtate pentru a vă ajuta să vă pierdeți centimetri, să vă detoxificați pielea, hidratând în același timp zonele greu de gestionat. Știu că ideea de a-ți face propriile împachetări corporale ar putea să nu pară atât de plină de farmec ca și cum ai fi într-un spa la modă de ultimă generație. Îți voi spune tot ce trebuie să știi și îți voi arăta formulele potrivite împreună cu tehnicile perfecte de confecționarea și purtarea de corpuri de casă. Urmați instrucțiunile mele în timp ce utilizați aceste ingrediente 100% organice și veți vedea rezultate satisfăcătoare în doar 7 zile!

Este atât de simplu!

Asigurați-vă că începeți întotdeauna fiecare înveliș cu o exfoliere completă a pielii. Apoi, veți aplica un strat gros de ingrediente combinate alese și frecați-l pe corp. După aceea, vă veți înveli în plastic sau în orice alt material care va favoriza circulația sângelui, vă va stimula sistemul imunitar și vă va transpira.

Beneficiați la maximum de învelișurile dvs. de casă

Să fim realiști aici. Dacă doriți să vedeți rezultatele dorite, trebuie să faceți și câteva lucruri enumerate mai jos pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. Nu vă puteți înfășura corpul și puteți continua aceeași rutină veche care v-ar putea da acea pată inestetică de care doriți să scăpați. Iată câteva sugestii de înfășurare corporală pentru a vă ajuta să obțineți corpul fără umflături pe care îl doriți.

1. Ingrediente 100% organice

Dacă vrei să vezi centimetri, atunci trebuie să folosești numai ingrediente organice 100% sau altceva îți pierzi timpul și aceste rețete de detoxifiere, care combină grăsimile, strălucesc pielea, strălucitoare, nu-ți vor face bine.

2. Kituri de ambalare pentru mărci comerciale

Nu vă lăsați tentați de aceste seturi premade care tind să aibă substanțe chimice sintetice dure care schimbă hormonii și sunt făcute într-un laborator când puteți utiliza toate aceste ingrediente naturale sănătoase și pentru a obține mai mult.

3. Exfoliază, Exfoliază, Exfoliază

Periajul uscat înainte de a vă înfășura nu numai că vă stimulează sistemul limfatic, ci exfoliază, mărește circulația, reduce celulita, reduce stresul, reduce retenția de apă și îmbunătățește digestia și funcția renală, împreună cu revigorant. Poți chiar să devii „dependent” de periajul pielii uscate, deoarece pur și simplu se simte atât de fantastic. Împreună cu strălucirea și strângerea pielii.

„Sistemul limfatic este responsabil pentru colectarea, transportul în sânge și eliminarea deșeurilor pe care le produc celulele noastre”, „Dacă sistemul limfatic este aglomerat, poate duce la acumularea de toxine, provocând inflamații și boli. Periajul uscat stimulează sistemul limfatic, deoarece stimulează și revigorează pielea. ”

După ce vă exfoliați, faceți un duș fierbinte și fierbinte rapid și curățați pielea moartă, uscată și descuamată, pentru a dezvălui netezimea moale și matasoasă. Permiteți aburului să vă ajute să vă deschideți porii, astfel încât învelișul dvs. de ingrediente organice de înaltă calitate să se cufunde în cele mai adânci straturi ale pielii.

Cum se face peria uscată? Începeți de la picioare și treceți în sus către inimă. Utilizați curse ferme, mici în sus sau lucrați cu o mișcare circulară. Pentru stomac, lucrați în sens invers acelor de ceasornic. Exfolierea dură nu este niciodată importantă; asigurați-vă că nu apăsați prea tare sau folosiți o pensulă prea rigidă. „Orice fel de periaj sau exfoliere ar trebui să fie blând și să nu rupă niciodată pielea.”

4. Combate grăsimile cu apă

Apa potabilă face ca pielea să strălucească și este importantă pentru ansamblu bun sănătate pentru că apă ajută la digestie, circulație, absorbție și chiar excreție. … Și piele celulele, ca orice altă celulă din corp, sunt formate din apă. Fără apă, organele cu siguranță nu vor funcționa corect sau, în cel mai bun caz, și rămânerea corect hidratată vă va ajuta să vă micșorați celulele adipoase și să eliminați grăsimea din ele.

5. Exercițiu

Exercițiu este una dintre cele mai importante părți ale menținerii corpului la o greutate sănătoasă. Treaba ta nu se termină odată ce ai dat jos acea folie. Exercițiu vă va ajuta într-o luptă pentru a pierde greutate suplimentară dacă aveți nevoie și reduce riscul unor boli, chiar dacă nu trebuie să slăbiți.

6. Păstrează-te

dacă doriți ca acest lucru să funcționeze, nu încercați câteva sesiuni, plictisiți-vă și renunțați. Ar trebui să mențineți o rutină consistentă de înfășurare a corpului și să rămâneți la ea pentru rezultate permanente.

7. Fii realist

Distrează-te cu asta. Viața este scurtă pentru a stresa și amintiți-vă că este un proces lent și gradual. Deci, nu vă așteptați la rezultate peste noapte.

8. Folosiți folie de plastic fără PVC

Pericolele înfășurării stomacului în plastic nu se opresc doar aici. Folia de agățare utilizată pentru înfășurarea stomacului este fabricată din clorură de polivinil (PVC), care a fost descrisă ca fiind unul dintre cele mai periculoase produse de consum. Lichidează substanțe nocive care au fost legate de efecte negative asupra ficatului, splinei, rinichilor, formării oaselor și greutății corporale. PVC-ul este, de asemenea, legat de cancer. Unele împachetări sunt scufundate în produse minerale, dintre care unele pot conține aluminiu, care este legat de Alzheimer. În plus, este posibil să fiți alergic la unele dintre ingredientele utilizate în ambalaj. (Aceasta este folia pe care o folosesc, comandați-o aici)

Îmi place foarte mult velcro la capete. Nu mai țineți o parte și finalizați o înveliș pentru a ține capătul în poziție doar pentru a-l scoate. Acestea se țin în siguranță și fac ca începutul să fie fără efort. Dacă e ceva, se ține prea bine. Aceste împachetări corporale nu conțin latex, 6 inci lățime x 15 picioare lungime (15 picioare când sunt întinse), închidere cu velcro pe ambele capete fără cleme metalice, fără latex, durabile și cele mai importante sunt Lavabil și reutilizabil. (comandați-vă aici)

  • Se înmoaie la fiecare două zile într-o cană de sare Epsom, 1 cană bicarbonat de sodiu și 1 cană cadă de lut bentonitică pentru a ajuta la eliminarea toxinelor acumulate.
  • Bea multă apă înainte și după utilizarea foliei pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Păstrați la îndemână un pahar cu apă în timp ce utilizați folia, în cazul în care trebuie să vă hidratați.
  • Asigurați-vă că camera în care vă aflați în timp ce utilizați folia este caldă. Acest lucru va împiedica învelișul să piardă căldura prea repede și vă va ajuta să rămâneți cald.
  • Folosiți de două ori o înfășurare o dată pe săptămână timp de aproximativ șase săptămâni, apoi o dată pe lună după aceea pentru întreținere.
  • Utilizați cârpe de ambalat special concepute pentru a fi utilizate cu folii de corp sau folii de plastic fără PVC.
  • Înfășurarea corpului poate fi dificilă. Dacă vă simțiți confortabil, cereți ajutorul unui prieten când este timpul să vă înfășurați.
# 1. Celulita

Învelișul pentru celulită

Algele marine și argila acționează ca ingrediente puternice în lupta împotriva celulitei, schimbând centimetrii și întinerindu-ți corpul. Iată cum puteți crea una dintre cele mai eficiente împachetări pentru celulită:

De ce ai nevoie:
  • 1 cană de pulbere de alge
  • 3 linguri Ulei de migdale sau ulei de măsline sau orice ulei care vă place
  • 2 căni de apă caldă (sau cafea pentru o lovitură suplimentară de rupere a celulitei)
  • 2 picături de ulei esențial (rozmarin, ienupăr sau fenicul)
Metodă:

Se amestecă toate ingredientele pentru corp pentru a forma o consistență asemănătoare noroiului. Stați în cada dvs. sau pe ziare sau pe un prosop mare pentru a evita mizeria. Începeți prin a unge pasta pe toată jumătatea corpului inferior.

Acum aveți două opțiuni:

  • înfășurați-vă în plastic, urmat de bandaje, deoarece plasticul crește căldura;
  • sau înfășurați jumătatea inferioară în bandaje umezite în apă caldă pentru hidratare.

Ambele metode funcționează bine. Alegeți ce funcționează pentru dvs. și mergeți cu el. Înfășurați-vă într-o pătură și relaxați-vă timp de o oră. Îndepărtați toate algele cu un duș cald.

# 2 - Pierderea în greutate

Skinwight Jeans Bodywrap

De ce ai nevoie:
  • 2 cești de ceai verde (sau apă, dar ceaiul verde ajută la pierderea în greutate)
  • 1 cană pulbere de bentonită (argilă)
  • 2 picături de Slim & Sassy (ulei esențial diuretic)
Metodă:

Se amestecă toate ingredientele pentru a forma o pastă. Nu utilizați un vas de metal, deoarece acesta ar putea reacționa la lut și ar putea trage urme de metal. Urmați instrucțiunile învelișului descrise mai sus și asigurați-vă că faceți un duș bun pentru a elimina toate urmele.

# 3. - Detoxifiere

Învelișul de detoxifiere pentru săruri Epsom

De ce ai nevoie:
  • 1 cană sare Epsom
  • 4 cești de mușețel ceai de plante plin de apă
  • 3 linguri ulei de migdale sau ulei de cocos
  • 2-3 picături de ulei esențial de rozmarin
  • Foaie veche
Metodă:

Se amestecă apa fiartă care a fost răcită la o temperatură caldă cu sarea. Înmuiați o foaie veche în soluție. Masează uleiul pe corp. Înfășurați-vă în foaia caldă, urmată de un plastic pentru a păstra totul frumos ambalat pentru transpirație adecvată. Răspândiți o pătură și culcați-o timp de o oră pentru a o transpira în mod natural.

# 4. - Detoxifiere

Împachetarea corporală Apple Cider Detox

De ce ai nevoie:
  • 1 cană pulbere de bentonită (argilă)
  • 1 cană de oțet de mere (nu uitați să testați mai întâi pielea și să diluați dacă este necesar cu apă) mușețel ceai de plante plin de apă
  • 1 cana de apa
  • 2-3 picături de ulei esențial Slim & Sassy
  • Foaie veche
Metodă:

Se amestecă toate ingredientele pentru a forma o pastă. Nu utilizați un bol metalic, deoarece acesta ar putea reacționa la lut și ar putea trage urme de metal. Urmați instrucțiunile învelișului descrise mai sus și asigurați-vă că faceți un duș bun pentru a elimina toate urmele.

# 5. - Circulație

Ginger Clay Bodywrap

De ce ai nevoie:
  • 2 lingurițe. pulbere de ghimbir (mai puțin pentru pielea sensibilă)
  • 5 lingurițe. pulbere de argilă bentonită
  • 10 lingurițe. apa calda
Metodă:

Amestecați totul cu mâna sau într-un blender pentru a forma o pastă. Ungeți pasta pe părțile corpului unde doriți să sporiți circulația și înfășurați-le cu plastic. Clătiți cu apă caldă după maxim 20-40 minute. și terminați cu o clătire rece.

# 6. - Dureri musculare

Caliente Bodywrap

De ce ai nevoie:
  • 2 lingurițe. pulbere de cayenne (mai puțin pentru pielea sensibilă)
  • 10 lingurițe. lut alb
  • 20 linguri. apa calda
Metodă:

Faceți o pastă groasă din toate ingredientele și încălziți-o la cuptorul cu microunde câteva secunde. Aplicați pe zona în care doare cel mai mult și lăsați-l să stea timp de 10-12 minute. Înfășurați cu plastic pentru mai multă căldură și transpirație, dar aveți grijă, deoarece pudra de cayenne vă poate arde pielea. Duș cu apă caldă.

# 7. - Pielea întineritoare

Împachetarea corporală pentru detoxifiere a uleiului de măsline

De ce ai nevoie:
  • 2 cani de ulei de migdale sau de măsline
  • 7-8 picături ulei esențial de grapefruit
  • 2-3 picături de ulei de lavandă
Metodă:

Se amestecă toate uleiurile și se toarnă într-o sticlă cu spray sau stropire. Stropiți pe toată pielea și înfășurați-le în plastic și bandaje pentru o potrivire netedă și confortabilă. Stai într-o zonă caldă timp de o oră și duș-o cu apă caldă.

Mâncarea este medicamentul tău, nu? De fapt, poate funcționa într-una din două moduri. Mâncarea poate fi medicamentul tău sau mâncarea poate fi moartea ta. Această carte este un ghid care vă va informa din perspectiva unei femei. De asemenea, veți putea determina ce domenii din viața voastră care ar putea avea nevoie de un pic de muncă și abilitățile necesare pentru a îmbunătăți acele probleme împreună cu câteva rețete fabuloase care vă vor ajuta să începeți cum să mâncați KETO AIP. De asemenea, vă voi ajuta să înțelegeți cum să vă reparați intestinul, să vă consolidați imunitatea și să luptați împotriva inflamației cu o abordare autoimună. Keto AIP elimină toate declanșatoarele inflamatorii comune care stimulează o posibilă reacție autoimună în organism. Vom începe să resetați acele suprarenale, să creștem energia și să facem o mică lovitură la acei hormoni care au decis să acționeze ca un student sălbatic și să tragă un all-nighter cu o zi înainte de examenele finale.

Prin cea mai recentă carte a mea, veți găsi rețete utile, informative și ușor de înțeles pentru mintea, corpul și spiritul dumneavoastră. Când am început să scriu această carte, am vrut să vă prezint ideea unei lumi mai curate și mai puțin toxice și să aflați cât de ușor este pentru dvs. să începeți să creați propriile rețete de curățare în toată casa, dar această carte are transformat în mult mai mult decât o carte plină de toate rețetele naturale de bricolaj.

Această carte vă va lumina și vă va ajuta să înțelegeți mai bine nu numai motivul pentru care ar trebui să fiți mai conștienți, ci și cum să fiți mai conștienți. CONȘTIENTIZAREA ESTE MAGICĂ.

Audrey Childers este bucătar și blogger din spatele Thehypothyroidismchick.com. După ce și-a revenit din propria luptă atât cu boala celiacă cât și cu cea a lui Hashimoto, oboseala suprarenală și deficiențe multiple de vitamine, Audrey a început să scrie despre experiența ei pentru a le împărtăși celorlalți și a-i ajuta să-și dea seama că nu sunt singuri în luptele lor. Ea este practicantă în terapie nutrițională și este autorul unui ghid de cărți de bucate pentru supraviețuitori pentru a lovi cu prada hipotiroidismului, Reset your Thyroid, Hypothyroidism Clarity, Un ghid pentru cărți de bucate pentru supraviețuitori pentru a lovi cu prada hipotiroidismului: calea lentă și hipotiroidismul: Ghidul pentru începători: Cum să nu mai supraviețuiți și începeți să prosperați, un ghid și cărți de rețete pentru protocolul de hipotiroidism. Audrey și-a găsit drumul către o sănătate mai bună cu Protocolul de hipotiroidism. Acum este misiunea ei să împărtășească această abordare cu rețete hrănitoare, resurse practice și conexiuni cu comunitatea. Acest blog poate fi re-postat în mod liber, cu atribuire adecvată, biografia autorului și această declarație privind drepturile de autor.

Declinare de responsabilitate