Lăudați pe cineva pentru a pierde în greutate ar putea părea că faceți ceva frumos pentru ei, dar este de fapt dăunător.

lăudați

Este o formă de stigmatizare a greutății, care este periculoasă pentru sănătatea mentală și fizică. Complimentarea pierderii în greutate spune că corpul persoanei a fost rău înainte și este „mai bun” acum - și asta va rămâne cu ei atunci când aproape inevitabil își vor recâștiga greutatea.

Aceste tipuri de complimente adoptă, de asemenea, stigmatizarea greutății asupra oricui altcineva care este în apropiere, ceea ce este dăunător pentru toată lumea, dar mai ales pentru persoanele din corpuri mai mari, precum și pentru persoanele care au deja relații dezordonate cu corpul lor.

Mai mult, merită menționat faptul că lăudarea pierderii în greutate (intenționată sau neintenționată) este adesea catalizatorul pentru o persoană care se dezvoltă sau se alunecă mai departe în alimentația dezordonată sau o tulburare alimentară completă.

Așadar, sfaturile mele cu privire la slăbirea complementară: pur și simplu nu. Chiar dacă persoana respectivă vrea în mod clar lauda.

Și vreau să recunosc că, bineînțeles, atunci când cineva a trăit în cultură dietetică și este vizat de stigmatizarea greutății, probabil că se va simți entuziasmat de faptul că a pierdut în greutate și că va primi o ameliorare temporară de la stigma respectivă. Dar, din păcate, complimentele legate de pierderea în greutate se adaugă la stigmatul de greutate pe care l-au interiorizat.

În schimb, încearcă să spui ceva de genul „Te iubesc indiferent de dimensiunea corpului tău” sau „Sunt mult mai interesat să vorbesc despre [lucru XYZ la care îi pasă persoana]”. Sau doar schimbă brusc subiectul! În cartea mea este întotdeauna mai bine să-i faci pe oameni să creadă că ești extrem de incomod decât să te lase să spui ceva apăsător. 🤭

În episodul din Food Psych din această săptămână, invitatul meu este coleg dietetician anti-dietă și consilier alimentar intuitiv certificat Carolina Guízar.

Discutăm de ce trebuie să încetăm să denigrăm consumul emoțional, efectele mentale ale foametei, de ce lupta împotriva culturii dietetice este o formă de justiție socială, nuanțele aducerii alimentației intuitive în comunitățile Latinx și multe altele.

În plus, răspund la o întrebare a ascultătorului dacă anumite alimente provoacă cu adevărat acnee.

Verificați-l chiar aici și asigurați-vă că vă abonați oriunde primiți podcast-urile, astfel încât să nu ratați niciodată un episod!

Iată toate lucrurile minunate despre tine care nu au NIMIC de-a face cu greutatea sau mâncarea,
Christy

P.S. Dacă doriți să aflați mai multe despre ce este stigmatul de greutate, de ce este dăunător și cum să luptați cu acesta, consultați cartea mea, Anti-dietă. Vă va ajuta să vă eliberați de convingerile toxice ale culturii dietetice despre alimente și corpuri, astfel încât să vă puteți revendica timpul, banii și energia mentală pentru lucruri mai mari și mai bune.

P.P.S. Dacă ați citit și ați iubit deja cartea, vă mulțumesc! Și aș fi atât de psihic dacă ați putea lăsa o recenzie pe Amazon și să marcați celelalte recenzii pozitive ca fiind utile ❤️ Aceste recenzii ajută la răspândirea mesajului anti-dietă către mai mulți oameni, astfel încât lumea să devină un loc mai sigur pentru toată lumea de orice dimensiune care lucrează pentru a face pace cu mâncarea și corpul lor.

Îți place această postare? Abonați-vă pentru mai multe!

Introduceți adresa dvs. de e-mail pentru a primi postări exclusive pe blog și sfaturi utile anti-dietă, începând cu un mini-curs de 4 zile despre stabilirea păcii cu mâncarea!

Succes! Acum, fii cu ochii pe căsuța de e-mail pentru lucruri grozave care vor veni:)