Data de nastere: 19 aprilie 1987 (vârstă: 29 de ani)

Înălţime: 6 ′ 2 ″ (188 cm)

Greutate: 130 kg (59 kg)

înălțimea

Măsurători ale corpului Maria Șarapova:

Dimensiunea pantofului: 11 (SUA)/41 (UE)

Culoarea parului: Blond

Culoarea ochilor: verzi

Maria Șarapova a mărturisit că nu are secrete ale figurii ideale. Crezi asta? Tenisul proeminent jucat poate oferi doar câteva sfaturi despre cum să faci exercițiile plăcute. Ei bine, să aruncăm o privire asupra modului în care această femeie superbă își păstrează forma.

În primul rând, Maria crede că antrenamentul și doar antrenamentul îl pot ajuta pe unul să intre într-o formă excelentă și să o mențină și. Cu toate acestea, există o mică nuanță: nu trebuie neapărat să te forțezi să alergi 10 kilometri în fiecare zi dacă urăști să faci jogging. Este suficient să găsești un sport care să fie o bucurie, nu o povară.

Este evident că Maria Șarapova și-a găsit deja sportul și s-a îndrăgostit de el. Și spre fericirea ei și spre încântarea publicului, ea nu lasă o activitate preferată de mulți ani.

În al doilea rând, potrivit jucătorului de tenis, ar trebui să te antrenezi întotdeauna numai cu o dispoziție excelentă. Dacă dimineața se revarsă și nu aveți nicio dorință de a merge la sală - încercați să vă amintiți ce vă face fericiți.

În cele din urmă, ultimul sfat de la Maria - încurajează-te și răsfăță-te chiar și cu lucruri mici.

Carbohidrații sunt foarte importanți pentru jucătorii de tenis, dar principalul lucru este să găsim echilibrul corect între proteine ​​și carbohidrați. Dimineața, Maria mănâncă niște fructe, pâine prăjită de secară cu brânză de capră și o felie de șuncă.

Când participă la turneu, în dieta ei, fata încearcă să minimizeze cantitatea de alimente care poate provoca inflamații, cum ar fi lactoza. Corpul ei digeră mai ușor brânza de capră decât untul.

La prânz, are nevoie de proteine ​​sub formă de supă de pui. Pentru cină, Maria Șarapova mănâncă de obicei pește - somon sau biban cu orez sau cartofi.