Dezechilibru energetic și greutate redusă

Ayurveda asociază atât greutatea redusă, care provoacă probleme de sănătate, cât și incapacitatea de a câștiga în greutate cu două dintre cele trei energii din corp - Vata și Pitta. Oamenii care sunt de tip Vata sunt în general slabi. Aceasta, desigur, nu înseamnă că fiecare persoană cu acest tip de corp are probleme de sănătate din cauza greutății reduse.

câștiga

Cu toate acestea, când Vata crește și se dezechilibrează, poate cauza pierderea în greutate suplimentară și a scăderea vitalității. Una dintre caracteristicile principale ale acestei afecțiuni este inconsecvența, inclusiv a poftei de mâncare. Pentru persoanele cu acest dezechilibru, mâncare neregulată este o problemă obișnuită. De exemplu, sunt foarte bolnav, deoarece dispozițiile lor sunt ușor variabile.

Acești oameni sunt, de asemenea, foarte activi, deseori sunt supraîncărcați cu munca uita să mănânci în timpul zilei. Alte simptome ale creșterii Vata, pe lângă greutate, sunt anxietatea puternică și uniformă frică, insomnie, epuizare, depresie.

Există alte semne pentru nivelurile de Vata care sunt mai mari decât în ​​mod normal, cum ar fi probleme intestinale, dorință crescută de alimente picante, dureri la nivelul oaselor și mușchilor, și așa mai departe. Vata, care este asociat cu vântul, este cel mai susceptibil la schimbări și dezechilibre. Astfel provoacă și dezechilibru față de celelalte două doshas - Pitta și Kapha, care sunt dependenți de aceasta, deoarece Vata își desfășoară mișcarea în fluxurile de energie din corp.

Asa ca echilibrele energetice devin complexi și ar trebui să fie stabiliți de un specialist ayurvedic pentru a se potrivi corespunzător tratament pentru refacerea echilibrului să fie prescris .

La rândul său, creșterea Pittei duce la activarea excesivă a focului Agni și la metabolismul accelerat. Deci, dacă persoana mănâncă în exces, greutatea poate rămâne la fel.

În același timp, însă, creșterea Pittei duce la probleme oculare; aciditate și ulcere ale tractului digestiv; acnee și alte probleme ale pielii datorate grăsimii; nemulțumire constantă, furie, iritabilitate în relațiile cu ceilalți și așa mai departe.

Creșterea în greutate cu ajutorul Ayurveda

Dacă întâmpinați dificultăți ingrasare, Ayurveda vă poate ajuta echilibrarea doselor Vata și Pitta. Vata trebuie scăzută, deoarece în primul rând această energie este legată de greutatea redusă și atunci când această energie este crescută, face problema mai profundă, făcându-l o problemă de sănătate.

La fel ca în cazul oricărei Dosha, există anumite alimente, ierburi, uleiuri de vindecare pentru echilibrarea Vata. In general vorbind, Vata Dosha se caracterizează prin uscăciune, răceală și ușurință. Și un principiu al Ayurveda este echilibrarea opuselor.

Astfel, dieta pentru scăderea Vata ar trebui să includă alimente umede, calde și mai grele. Alegeri adecvate sunt carnea, peștele, legumele rădăcinoase, produsele lactate, zahărul, uleiurile. Dar „hrănirea” cu ei nu ar trebui să înceapă brusc, mai întâi trebuie să începem supe și terci, alegerile bune sunt ovăzul, orezul, grâul. Rece - ambele alimente și băuturi, este contraindicat. Alimentele uscate, cum ar fi floricele, biscuiții și altele, trebuie evitate.

Alimentele care nu sunt potrivite sunt alimente cu gust astringent, picant și amar, deoarece acest lucru se aplică și condimentelor. Ierburile recomandate sunt shatavari, aswaganda și alte combinații de plante, care poate fi consumat odată cu fermentarea ușoară Sucul Drakhsha - tip de struguri din vestul Indiei.

Acest strugure este bun pentru echilibrarea lui Vata, pe cât se poate consumat crud sau sub formă de stafide. Uleiurile folosite în acest scop sunt uleiul de susan, uleiul de nucă, uleiul de ghee sau de măsline, deoarece trebuie evitat și uleiul con, precum și amestecurile.

Pitta Dosha în general, poate fi definit ca fierbinte, uleios și ușor. Pentru a echilibra Pitta crescută prin contrari, mâncarea trebuie să fie rece, uscată și grea. Uleiurile trebuie să aibă efect de răcire.

Alimentele care sunt bune pentru echilibrarea Pittei sunt cereale integrale precum orez și grâu, utilizarea moderată a zaharurilor nerafinate. De asemenea, felurile de mâncare potrivite sunt fulgi de ovăz răcite, kitchari, fasole, linte, mese de naut. Ierburile care se aplică sunt sub formă de suc de aloe, shatavari, așa cum sunt utile și în acest scop cardamom, chimen, coriandru.