pierdere

Cinci luni de minge murată trei zile pe săptămână și cel puțin o lună de minge wally o zi pe săptămână timp de două ore de fiecare dată mă determină să schimb forma într-o direcție pozitivă. Am doar o uncie de a cântări la fel de puțin cât am cântărit în douăzeci de ani și sunt extrem de încântat de asta.

Aș vrea să slăbesc încă 30 de lire sterline (naiba, aș vrea să slăbesc cincizeci de lire sterline, dar să nu vorbim despre fantezie, aici, la 68 de ani!) Dar nu am început să joc aceste sporturi pentru a slăbi. I-am început să-mi revină în formă mușchii de bază după ani de când am fost în mare parte sedentar, așa că nu voi începe să mă simt rău dacă nu pierd mult. Metabolismul meu este complet împușcat - a fost de zeci de ani - așa că concentrarea asupra pierderii în greutate (în loc să mă distrez) m-ar frustra, așa că nu voi face asta.

Pentru că fac mai mult exercițiu, îmi doresc să continui să mă mișc când ajung acasă, așa că, atunci când nu scriu pentru clienți, fac lucruri prin casă și afară.

Săptămâna trecută am curățat șopronul și i-am răscolit șoprul caprelor, ambele fiind sarcini grele și am luat o mulțime de mușchi. Vestea bună este că nu m-am uzat în timp ce făceam aceste treburi aproape la fel de repede ca înainte de a începe să fac sport în mod regulat.

Nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare. Trucul este să găsești exerciții atât de distractive încât să devină dependente. Minge murată și minge wally sunt sporturile pentru mine.

Îmi place și călăria cu bicicleta, dar nu la fel de mult. Și mersul pe bicicletă se limitează la zilele în care nu este prea rece, prea umed sau prea fierbinte, în care decaparea și mingea de wally pot fi făcute în interior tot timpul anului, astfel încât vremea nu le poate amâna decât dacă ne înzăpezim. (Asta s-a întâmplat o singură dată, pentru câteva zile, în această iarnă.)

Vă recomand cu nerăbdare să intrați într-un sport atât de distractiv, încât să devină o delectare în loc de o corvoadă. Nu sunt un pofticios pentru pedeapsă, dar sunt un mare fan al distracției, iar mingea de murături și mingea de wally sunt la fel de distractive pe cât le poate face sportul. Majoritatea oamenilor cu care mă joc sunt minunați și ei, așa că îl face și mai special.

Există câțiva oameni în vârstă de 80 și 90 de ani care joacă mingea de murături unde joc și îmi dau speranța că voi rămâne la fel de neplăcut și de agil pe cât sunt, atât timp cât joc în continuare. Ceilalți dintre noi suntem la sfârșitul anilor patruzeci și până la mijlocul anilor șaizeci; ocazional vom obține rude ale jucătorilor noștri obișnuiți, care sunt mai tineri, dar, în cea mai mare parte, participă la vârsta AARP unde joc.

Dacă nu ați auzit niciodată de mingea murată sau de balul wally, căutați-le pe YouTube.

Mingea Wally poate deveni foarte sălbatică și este foarte zgomotoasă în clădire - nivelul de decibeli pe teren este dureros - așa că port dopuri pentru urechi atunci când joc mingea Wally. Seamănă cu voleiul, dar poți trânti mingea în pereți, așa că încerci să prinzi și să redirecționezi o minge într-o mașină de pinball - te poate atinge din multe direcții diferite! Este nevoie de abilități reale. Încă nu mă pricep la asta.

Sunt destul de bun jucând mingea de murături. Port un tricou pe care scrie CEL MAI BUN JUCĂTOR DE PICKEBALL DIN LUME, la care aspir tot. Sunt acolo pentru distracție și mișcare, nu să devină o amenințare pentru profesioniștii care o joacă.

Oricum, mă ține departe de necazuri și îl recomand cu drag tuturor celor care sunt capabili. Vă va ajuta să vă mențineți într-o formă bună, cu siguranță ... Iată cum arată racheta mea de bile de murături ...