Pregătirea cu mult înainte de concepție sporește șansele unei sarcini de succes. O alimentație și un stil de viață bune ajută la implantare, creșterea embrionilor și previne avorturile spontane. În plus, faptul de a nu fi supraponderal sau subponderal ca mamă va preveni bolile copilului dumneavoastră mai târziu în viață.

este esențială

O parte a îngrijirii preconcepționale este de a proiecta un program nutrițional și stil de viață care vă va spori șansele unei sarcini sănătoase.

Stilul de viață și factorii nutriționali

Nutriție
O alimentație bună a mamei este esențială pentru sănătatea copilului, precum și pentru adultul pe care îl va deveni copilul. De asemenea, crește fertilitatea, ajutând la implantarea și dezvoltarea timpurie a unui embrion. Șansele de avort spontan sunt reduse. O alimentație bună până în uter va crește greutatea bebelușului și, prin urmare, va reduce riscul unei sănătăți slabe mai târziu în viață.

Sfaturile noastre nutriționale sunt date în conformitate cu principiile medicinei chineze. Asta înseamnă că, după ce ați făcut un diagnostic complet al nevoilor dvs., atât în ​​conformitate cu medicina chineză, cât și în cea occidentală, vă sfătuim să încorporați anumite alimente în dieta dvs. de zi cu zi, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă șansa de a reveni la starea sa bună.

Greutate
Fertilitatea este cea mai mare, iar sarcina are cel mai mare succes atunci când indicele de masă corporală este între 20-25. Femeile supraponderale (IMC 27) sunt cu 300% mai puține șanse de a concepe și mult mai multe șanse de a se descurca dacă vor concepe. Dar chiar și pierderea puțină greutate poate crește semnificativ șansele unei sarcini. Una din trei femei supraponderale și slabe rămâne gravidă, iar riscul de avort spontan este redus cu 2/3. Femeile subponderale (IMC 17) sunt cu 50% mai puțin susceptibile de a concepe.

Pentru a obține o greutate îmbunătățită și, astfel, pentru a vă spori șansele de fertilitate naturală, vă sfătuim din nou să urmați un anumit program alimentar. De asemenea, puteți primi un tratament care vizează creșterea sau scăderea ratei metabolice sau a activității anumitor organe.

Stresul și somnul
Stresul stilului de viață sau depresia sunt implicate în neregularitățile ovulatorii și dezvoltarea anormală a spermei. Nivelurile mai mici de stres fiziologic măsurabil indică o șansă mai mare de concepție. Somnul joacă un rol major în menținerea unei bune homeostazii și a bunăstării. S-a demonstrat că lipsa somnului duce la perturbări fiziologice. Inhibă eliberarea hormonilor de creștere, care este esențială pentru creșterea țesuturilor și pentru menținerea metabolismului corpului. În medicina chineză, legătura dintre stres și lipsa somnului la infertilitate este bine recunoscută, iar tratamentul va avea întotdeauna scopul de a îmbunătăți răspunsul la stres și modelul de somn.

Alcool
Chiar și consumul modest de alcool de către femei poate întârzia concepția. Alcoolul este slab metabolizat de către femei și poate duce la întreruperea echilibrului estrogen/progesteron. Atât la bărbați, cât și la femei, alcoolul trebuie evitat în timpul FIV, deoarece poate duce la reducerea producției de ouă pentru extragerea ouălor, precum și la un risc crescut de avort spontan la femei. Pentru bărbați, consumul de alcool înainte de colectarea spermei reduce succesul tratamentului cu FIV de peste 8 ori.

Fumat
Fumătoarele au niveluri semnificativ mai scăzute de estrogen, ceea ce ar putea duce la o întârziere a concepției. Este, de asemenea, implicat în infertilitatea factorului tubar și poate provoca menopauză timpurie. La bărbați, componentele toxice din tutun au efecte dăunătoare asupra producției de spermă. Cu toate acestea, numărul spermatozoizilor crește rapid după oprirea fumatului.

Cafea
Consumul de cafea este strâns legat de rata fertilității: riscul de infertilitate este cu 55% mai mare la femeile care consumă o ceașcă de cafea pe zi, cu 100% mai mare la cele care beau 1,5-3 căni și cu 176% mai mare la femeile care consumă mai mult de 3 căni pe zi. De asemenea, cafeaua poate întârzia creșterea fetală și crește riscul de avort spontan. Asta înseamnă că dacă consumi 1-3 căni de cafea pe zi, ai nevoie de două ori mai mult pentru a rămâne însărcinată. Timpul dvs. mediu de concepție naturală ar crește de la 7-9 luni la aproximativ 1-2 ani.

Medicamente
Analgezicele sau aspirina, luate în mod obișnuit de femei pentru durerile menstruale, reduc fertilitatea prin interferența cu semnalele ovulatorii. Astfel, căutarea alternativelor pentru analgezice este esențială dacă intenționați să rămâneți gravidă. Atât acupunctura, cât și medicina pe bază de plante sunt analgezice extrem de eficiente.