Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Poți fi subțire

subțire

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Tocmai am luat cea mai delicioasă cină.
Am mâncat și m-am bucurat de fiecare bucată.

Dacă, ca mine, obișnuiai să te grăbești cu mâncarea pentru a te simți nemulțumit după ce ai mâncat o masă uriașă.
AI NEVOIE DE ACEASTA CARTE ȘI DOAR ACEASTA CARTE.

Nu este cu adevărat o carte de dietă, este mai degrabă o carte de sănătate, nu este restrictivă. Pot să mănânc ceea ce vreau, dar afirmația majoră este ceea ce vreau.

Aceasta este de departe cea mai bună carte de sănătate pe care am citit-o vreodată. Marisa Peer te ajută să-ți înțelegi mintea și corpul. Pentru a-ți da seama de ce ai supraponderal. Tocmai am luat cea mai delicioasă cină.
Am mâncat și m-am bucurat de fiecare bucată.

Dacă, ca mine, obișnuiai să te grăbești cu mâncarea pentru a te simți nemulțumit după ce ai mâncat o masă uriașă.
AI NEVOIE DE ACEASTA CARTE ȘI DOAR ACEASTA CARTE.

Nu este cu adevărat o carte de dietă, este mai degrabă o carte de sănătate, nu este restrictivă. Pot să mănânc ce vreau, dar afirmația majoră este ceea ce vreau.

Aceasta este de departe cea mai bună carte de sănătate pe care am citit-o vreodată. Marisa Peer vă ajută să vă înțelegeți propria minte și corpul. Pentru a afla de ce sunteți supraponderal. Mi se pare că sugestiile ei subconștiente sunt răcoritoare (nu există nicio predicare aici). Am învățat să mă gândesc că îmi hrănesc corpul și mintea, fără să umplu jumătate de pachet de biscuiți înainte de cină. Această carte mi-a dat puterea pe care am pierdut-o în adolescență. Nici macar nu am ascultat cd-ul insotitor. Tot ce pot să spun este „mulțumesc marisa. Marea

Această carte m-a uimit că am urmat diferite diete de mulți ani, dar am poftit întotdeauna alimentele care determină creșterea în greutate. Când cineva mi-a spus că această carte îmi va permite să slăbesc fără dietă, m-am gândit că ar fi o grămadă de gunoi. Cu toate acestea, nu o pot recomanda suficient, de când am citit această carte, nu am vrut să mănânc pâine, brânză, chipsuri, prăjituri, biscuiți, de fapt. Gândul de a mânca mă face să mă simt rău.
Este destul de controversat și se opune multor grupuri de înot. Această carte m-a uimit. Am urmat diferite diete de mulți ani, dar mereu am poftit de alimentele care cauzează creșterea în greutate. Când cineva mi-a spus că această carte îmi va permite să slăbesc fără dietă, m-am gândit că ar fi o grămadă de gunoi. Cu toate acestea, nu o pot recomanda suficient, de când am citit această carte, nu am vrut să mănânc pâine, brânză, chipsuri, prăjituri, biscuiți, de fapt. Gândul de a mânca mă face să mă simt rău.
Este destul de controversat și merge împotriva multor lucruri pe care le spun grupurile de înot să încerci singur și să vezi ce crezi.

Crescând ca un copil obez în anii '90 în India, am fost mereu dus la „dieteticieni” care mă rușinau pe mine, un copil, pentru că nu am „nicio putere de voință” și unul dintre ei chiar a numit-o pe mama mea „nerușinată” pentru că a lăsat-o copilul mănâncă lucruri rele în cantități mari. Cei mai mulți dintre ei mi-au impus credințele religioase/culturale, numind mâncarea non-vegetariană ca fiind „proastă” și făcându-mă să consum cantități abundente de lactate și grâu (fără să analizez și să știu că sunt intolerant la produsele lactate). Când mi s-a spus despre simptomele mele, crescând ca un copil obez în anii 90 în India, am fost mereu dus la „dieteticieni” care mă rușinau, un copil, pentru că nu am „nicio putere de voință” și unul dintre ei chiar mi-a sunat mama „nerușinată” pentru că și-a lăsat copilul să mănânce lucruri rele în cantități mari. Cei mai mulți dintre ei mi-au impus credințele religioase/culturale, numind mâncarea non-vegetariană ca fiind „proastă” și făcându-mă să consum cantități abundente de lactate și grâu (fără a analiza și a ști că sunt intolerant la lactate). Când mi s-a spus despre simptomele mele, am fost numit „producător de scuze” sau „căutător de atenție”.

Potrivit Marisa Peer, 98% din diete eșuează și acest lucru este adevărat. Dieteticienii/nutriționiștii îți spun ce să mănânci și ce să nu mănânci (alimente obraznice), dar NICIODATĂ NU ÎȚI SPUN CUM! În plus, „dieteticienii celebri” din India au o clientelă de elită care are servitoare/servitoare în așteptare, care se asigură că „bebelușul”/„baba”/„Domnul”/„Doamna” își iau mâncarea sănătoasă în gât. . Pur și simplu nu este realizabil pentru majoritatea oamenilor obișnuiți.

Această carte NU este deloc o carte Dietă. Aceasta este o carte de psihologie care este scrisă într-un mod hipnotic. Acest lucru vă ajută:
1) Mergeți la cauza principală a tiparelor greșite de alimentație (a privi mâncarea ca pe o dragoste/răsfăț, a fi mare pentru a vă simți semnificativ, incidența creșterii acelor indivizi cablați incorect să nu mănânce așa cum au fost intenționați etc.) Aceasta se numește „regresie”.
2) Schimbă-ți convingerile despre tine/mâncare și relația ta cu mâncarea. A ** dvs. nu este de mărimea unui hambar, nu muriți de foame sau de foame, o masă fericită nu face fericit o persoană nefericită, nu mâncați 24 * 7 etc.
3) Vizualizare creativă pentru a gândi, a simți și a mânca ca o persoană slabă
4) Schimbarea conexiunii emoționale/dependenței față de alimentele nesănătoase.
5) NOUUL TU mănâncă așa cum o fac sugarii. Mănâncă doar suficient și când ți-e foame.
6) Sunet de hipnoterapie pe care să-l ascultați cel puțin '21 de zile 'pentru a vă reconecta creierul pentru a vă mânca drumul spre sănătate și pentru a vă relaxa pe viață.

Sună fabulos, dar funcționează? Da, a făcut-o în perioada 2017-2018. Am redus 25 kg/55 lbs. Din păcate, am încetat să folosesc această carte + audio și a coborât în ​​spirală pentru mine.
Acum, am citit asta a doua oară și deja nu mai am zahăr și desert la miezul nopții.
De data aceasta, voi trata această carte așa cum aș trata Biblia mea. Acest lucru TREBUIE FOLOSIT PENTRU VIAȚĂ, altfel este ușor să fiți reconectat pentru a mânca din nou ca nebun, deoarece suntem înconjurați de idei/spălarea creierului despre alimente care umplu conturile bancare ale comercianților, restaurantelor și companiilor alimentare, în timp ce încet, dar sigur săpându-ne mormintele! . Marea

Crescând ca un copil obez în anii '90 în India, am fost mereu dus la „dieteticieni” care mă rușinau pe mine, un copil, pentru că nu am „nicio putere de voință” și unul dintre ei chiar a numit-o pe mama mea „nerușinată” pentru că a lăsat-o copilul mănâncă lucruri rele în cantități mari. Cei mai mulți dintre ei mi-au impus credințele religioase/culturale, numind mâncarea non-vegetariană ca fiind „proastă” și făcându-mă să consum cantități abundente de lactate și grâu (fără să analizez și să știu că sunt intolerant la produsele lactate). Când mi s-a spus despre simptomele mele, crescând ca un copil obez în anii 90 în India, am fost mereu dus la „dieteticieni” care mă rușinau, un copil, pentru că nu am „nicio putere de voință” și unul dintre ei chiar mi-a sunat mama „nerușinată” pentru că și-a lăsat copilul să mănânce lucruri rele în cantități mari. Cei mai mulți dintre ei mi-au impus credințele religioase/culturale, numind mâncarea non-vegetariană ca fiind „proastă” și făcându-mă să consum cantități abundente de lactate și grâu (fără să analizez și să știu că sunt intolerant la produsele lactate). Când mi s-a spus despre simptomele mele, am fost numit „producător de scuze” sau „căutător de atenție”.

Potrivit Marisa Peer, 98% din diete eșuează și acest lucru este adevărat. Dieteticienii/nutriționiștii îți spun ce să mănânci și ce să nu mănânci (alimente obraznice), dar NICIODATĂ NU ÎȚI SPUN CUM! În plus, „dieteticienii celebri” din India au o clientelă de elită care are în așteptare servitoare/servitoare, care se asigură că „bebelușul”/„baba”/„Domnul”/„Doamna” își iau mâncarea sănătoasă în gât. . Pur și simplu nu este realizabil pentru majoritatea oamenilor obișnuiți.

Această carte NU este deloc o carte Dietă. Aceasta este o carte de psihologie care este scrisă într-un mod hipnotic. Acest lucru vă ajută:
1) Mergeți la cauza principală a tiparelor greșite de alimentație (a privi mâncarea ca pe o dragoste/răsfăț, a fi mare pentru a vă simți semnificativ, incidența creșterii acelor indivizi cablați incorect să nu mănânce așa cum au fost intenționați etc.) Aceasta se numește „regresie”.
2) Schimbați-vă convingerile și relația cu mâncarea.
3) Vizualizare creativă pentru a gândi, a simți și a mânca ca o persoană slabă
4) Schimbarea conexiunii emoționale/dependenței de alimentele nesănătoase.
5) NOUUL TU mănâncă așa cum o fac sugarii. Mănâncă doar suficient și când ți-e foame.
6) Sunet de hipnoterapie pe care să-l ascultați cel puțin '21 de zile 'pentru a vă reconfigura creierul pentru a vă mânca drumul spre sănătate și pentru a vă lăsa pe viață.

Sună fabulos, dar funcționează? Da, a făcut-o în perioada 2017-2018. Am redus 25 kg/55 lbs. Din păcate, am încetat să folosesc această carte + audio și a coborât în ​​spirală pentru mine.
Acum, am citit asta a doua oară și sunt deja fără zahăr și desertul de la miezul nopții.
De data aceasta, voi trata această carte așa cum aș trata Biblia mea. Acest lucru TREBUIE FOLOSIT PENTRU VIAȚĂ, altfel este ușor să fiți reconectat pentru a mânca din nou ca nebun, deoarece suntem înconjurați de idei/spălarea creierului despre alimente care umplu conturile bancare ale comercianților, restaurantelor și companiilor alimentare, în timp ce încet, dar sigur săpându-ne mormintele! . Marea

În concluzie, cred că oamenii pot extrage unele beneficii din acest lucru. Înveți multe despre alimentația emoțională și cum să lucrezi prin asta. De asemenea, ea oferă câteva sfaturi despre cum să învingi poftele, care au funcționat pentru mine până acum.
Partea nutrițională a cărții este mai mult pentru persoanele care cumpără lucrurile Paleo/Low-Carb. Cu siguranță nu l-ar recomanda pentru vegetarieni sau vegani. . Marea