Deși poate fi un inhibitor natural al poftei de mâncare (și chiar funcționează deosebit de bine pentru dvs.), lemnul dulce trebuie consumat cu grijă.

întrebați-o

Î. Am încercat să reduc consumul de zahăr. Când vreau ceva dulce, beau ceai de lemn dulce, care conține doar 2 calorii pe cană. Dar ceaiul de lemn dulce poate stimula pofta de mâncare sau poate provoca pofta de dulciuri, așa cum ați sugerat că ar putea fi cazul îndulcitorilor artificiali?

A. Am suspectat adesea că consumul de sodă dietetică toată ziua ar putea fi o modalitate bună de a antrena un dinte dulce. Dar dovezile că îndulcitorii artificiali stimulează apetitul - sau duc la creșterea în greutate - au fost neconcludente. Destul de interesant, ceaiul de lemn dulce se spune adesea că este un inhibitor al apetitului natural. Probabil că sunteți în cea mai bună poziție pentru a judeca dacă o ceașcă de ceai de lemn dulce vă calmează pofta sau vă stimulează pofta de mâncare.

Oricum, oricum, lemnul dulce trebuie consumat cu grijă. Deși are unele utilizări medicinale, cum ar fi calmarea durerilor de gât, vindecarea ulcerelor și prevenirea refluxului, poate produce, de asemenea, unele efecte secundare și poate interacționa cu anumite medicamente. Centrul Medical al Universității din Maryland are mai multe îndrumări cu privire la cât de sigur este consumabil - și cine ar trebui să îl evite cu totul. Chiar și pentru cei care sunt perfect sănătoși, ei recomandă să nu beți ceai de lemn dulce în fiecare zi, din cauza posibilelor efecte secundare.

Imagine de lemn dulce oferită de Shutterstock.