Detoxifierea organismului a devenit o măsură preventivă cheie aparentă pentru toate tipurile de probleme de sănătate. Deoarece majoritatea dintre noi suntem ocupați și nu putem sau nu dorim să menținem o dietă strictă pentru a elimina complet toate toxinele din corpul nostru. Avem substanțe chimice care se acumulează în corpul nostru zi de zi. Deoarece aceste substanțe chimice nu sunt dăunătoare în cantități mici, doar în cantități mai mari acumulate, nu observăm efecte secundare până când nu suntem mult mai în vârstă. O dietă adecvată, chiar dacă ocazională, de detoxifiere este necesară pentru a ne elibera corpurile de toxine și substanțe chimice dăunătoare și pentru a menține o viață sănătoasă, normală și de lungă durată.

nutriție

Ideea principală a unei diete de detoxifiere este de a elimina aproape toate alimentele și de a restrânge corpul la doar apă și legume pentru câteva zile; de obicei în jur de 5 sau 6 zile este adecvat. Majoritatea dietelor de detoxifiere permit apoi o reintroducere lentă a altor alimente, treptat. Dietele restricționează în general alimentele din dieta dvs. despre care se spune că au toxine dăunătoare. Împreună cu aceasta, o dietă de detoxifiere ar trebui apoi să elimine toxinele existente din corp. O dietă de detoxifiere oferă în esență ficatului și altor organe șansa de a prinde din urmă și de a elimina toate toxinele. Acest lucru se face prin sudoare, fecale și urină.

Corpurile noastre pur și simplu nu pot face față ingestiei normale de produse chimice de zi cu zi. Majoritatea acestor substanțe chimice provin din alimente, așa cum am menționat anterior, dar au și o mare varietate de alte surse. Deși nu știm ce alimente sunt cauza tuturor, știm că pesticidele, metalele grele, cum ar fi mercurul și plumbul, precum și substanțele chimice din țigări și aerul pe care îl respirăm, toate pătrund în corpul nostru prin plămâni sau stomac și poate provoca acumularea excesivă. Aceste substanțe chimice în cantități mici sunt inofensive; este ingerarea de zi cu zi și acumularea acestora, ceea ce poate duce la boli degenerative.

O dietă obișnuită de detoxifiere este combinația dintre fructe și apă pentru o anumită perioadă. Promovarea substanțelor chimice metabolizate de corpul nostru poate fi ajutată cu anumite vitamine, ierburi și suplimente. Unele suplimente vor ajuta la mobilizarea toxinelor din grăsimile noastre și alte depozite de toxine localizate pe tot corpul. Deoarece corpurile noastre scapă de substanțe chimice prin transpirație, terapiile cu saună pot oferi, de asemenea, un mare beneficiu. Există multe alte diete și terapii de detoxifiere, acestea sunt doar câteva metode comune. Detoxifierea regulată a corpului este o bună acțiune preventivă și promovează un prezent și un viitor mai sănătos!

Ryan S. Bombard este proprietarul și operatorul Addiction-Spot, care conține resurse și articole pentru dezintoxicare, reabilitare și dependență de droguri.