pierdut

În martie am fost la controlul anual la medic. Până atunci, de fiecare dată când plecasem, doctorul meu îi spunea întotdeauna lui Joe că ești un tip mare, dar ești sănătos. De data aceasta a fost diferit. Trecusem marca de 300 de kilograme și tensiunea arterială îmi trăsese prin acoperiș. Mi-a spus că va trebui să iau medicamente pentru a o controla. Am întrebat-o dacă mai pot face ceva și mi-a spus că aș putea mânca 5 porții pe zi de fructe sau să slăbesc. Așa că mi-a scris un scenariu pentru niște pastile pentru tensiunea arterială pe care nu le-am luat niciodată la farmacie și am sărit pe internet pentru a găsi o dietă.

Am încercat multe diete diferite cu rezultate mixte, dar nu am reușit niciodată să pierd cantitatea de greutate de care aveam nevoie sau să reușesc să o țin mult timp. În acea zi am găsit guvernat și viața mea s-a schimbat complet. Nu-mi venea să cred ceea ce vedeam. Cum aș putea mânca toate mâncărurile delicioase pe care le iubesc și să slăbesc încă? Nu credeam că va funcționa, dar am încercat oricum. Prima mea lună de dietă ceto am slăbit 18 kilograme. În doar 7 luni am pierdut 110 kilograme, ceea ce este minunat și captivant, dar ceea ce este cu adevărat minunat este că a rămas oprit.

Mi-am urmărit pierderea în greutate și fiecare masă pe care am mâncat-o folosind o aplicație numită amicul meu de fitness. Am început să vizionez videoclipuri despre dieta keto pe Youtube. Ascultarea podcasturilor keto. Citind cărți despre keto. Când aveam pofta de ceva, verificam regatul pentru o rețetă ceto-prietenoasă. Am fost uimit că aproape tot ce îmi doream avea un înlocuitor cu conținut scăzut de carbohidrați, care încă avea un gust uimitor.

Gustarea mea preferată este brioșa keto cu lămâie și mac. Când pregătesc cina, încerc să fac destule, astfel încât să am rămase pentru prânz a doua zi. Este mult mai ușor să mănânc ceva care este bun pentru mine. Odată cu trecerea timpului, a devenit din ce în ce mai ușor. Nu mai trebuie să-mi urmăresc macro-urile atât de atent. Am o idee generală despre ce pot și ce nu pot mânca pentru a rămâne în cetoză. Keto nu mai este o dietă pentru mine. Keto este felul meu de a mânca.