Astăzi am început să mă gândesc la un comentariu pe care mi l-a spus un membru săptămâna trecută. „O ai atât de ușor, deja arăți uimitor”. Deși nu intenționa să mă facă să simt că am fost palmată în față, totuși am simțit căldura de pe obraz persistând. Crede sincer că „acest lucru” este ușor? Îmi pare rău, soră, nu trebuie să-mi faci un compliment pe care nici măcar nu l-am cerut, mai ales unul înapoi. Lucrez pentru ACEST, antrenament, pentru ACEST, mănânc pentru ACEST, supliment pentru ACEST, mă recuperez pentru ACEST, beau multă apă pentru ACEST, fac cardio pentru ACEST, voi continua?

feisty

În fiecare dimineață văd cum va merge ziua mea și ce vreau să realizez. În calitate de culturist, planific fiecare masă, antrenament, ședință cardio, aport suplimentar și intrarea în galonul meu de apă. O rutină pe care o perfecționez de 10 ani și în fiecare an găsesc noi modalități de a-mi îmbunătăți strategia de pregătire și antrenament pentru a cuceri corpul dorit. Dar nu trebuie să concurezi pentru a obține corpul dorit. Concurez pentru că mă ține la răspundere și aștept cu nerăbdare disciplina, consistența și dezvoltarea antrenamentului meu, precum și ajutarea celorlalți să învețe să ducă un stil de viață mai sănătos.

Puterea de voință necesară pentru a-mi atinge obiectivele nu este ușoară. Unele zile sunt mai dure decât altele, dar știu că pot să o fac. Când cineva își propune să slăbească, să-și schimbe corpul, să mănânce mai sănătos, să înceapă o rutină de antrenament, să alerge un maraton, totul începe cu puterea de a decide. Nu începeți să pierdeți în greutate sau să adăugați mușchi pentru că este de făcut. O faceți pentru că ceva intrinsec s-a agitat în interiorul vostru și este gata să-și exprime realitatea prin corpul vostru. Pentru unii, ei cred că este suficient să faci antrenament cardio și cu greutăți, dar nu pentru a oferi nutriției mult efort. Nu sunt pregătiți pentru schimbări reale și continuă să facă aceleași obiceiuri proaste cu eforturi mici pentru a-și îmbunătăți alimentația zilnică. Trebuie să fiți înăuntru pentru a simți și a vedea schimbarea. Cu alte cuvinte, trecerea de la 1-2 mese pe zi la 3 mese pe zi nu este nimic de care să te entuziasmezi dacă este încă mâncare nesănătoasă/mizerabilă. Dacă aveți de gând să adăugați o a 3-a masă, faceți-le pe toate 3 mai sănătoase și faceți parte din planul dvs. pentru o persoană mai sănătoasă. Corpurile noastre sunt complexe, dar când găsești formula care funcționează, devine mai ușor.

Atunci când renunțăm, nu ajungem la realizările noastre. Trebuie să o vezi până la capăt. Ai răbdare și rămâi consecvent.