Meniul lui Jimmy John este simplificat și rafinat pentru a face cât mai ușor posibil angajaților să-ți facă sub și să te trimită pe drumul tău vesel cât mai repede posibil. Deși este posibil să treceți peste bord (JJ Gargantuan conține mai mult de 1.100 de calorii), puteți intra și ieși fără să vă stricați dieta. Un sfat bun este să rămânem cu „subțirele” și să încărcăm legume gratuite, cum ar fi ceapa, salata verde, roșii, castraveți, ardei iute și muguri care adaugă aromă fără grăsime. Rețineți că obținerea provolonei pe sandwich-ul dvs. adaugă 9 grame de grăsime, dar dacă le spuneți să meargă „EZ” pe ea, acestea vor adăuga doar 4,5 grame. Mayo adaugă, de asemenea, aproximativ 20 de grame de grăsime la fiecare sandviș, așa că mergeți ușor și pe acesta (sau săriți-l complet dacă puteți). Iată cele mai sănătoase șase substanțe din meniul lui Jimmy John, în funcție de conținutul de grăsimi, calorii și sodiu:

subs

# 6 Big John, „EZ” pe Mayo
Grăsime: 14 grame
Calorii: 428
Sodiu: 995 miligrame

# 5 Vegetarian, No Mayo și „EZ” pe brânză
Grăsime: 12 grame
Calorii: 388
Sodiu: 770 miligrame

# 4 Country Club, No Mayo, „EZ” pe brânză
Grăsime: 11,5 grame
Calorii: 535
Sodiu: 1.925 miligrame

# 3 Turkey Tom, „EZ” pe Mayo
Grăsime: 11,5 grame
Calorii: 398
Sodiu: 1.085 miligrame

# 2 Roast Beef Plain Slim
Grăsime: 5,5 grame
Calorii: 450
Sodiu: 1.100 miligrame

# 1 Câine de piept de curcan Slim
Grăsime: 3 grame
Calorii: 420
Sodiu: 1.190 miligrame