În această postare aș dori să vorbesc despre gestionarea greutății, pierderea în greutate, metodele utilizate pentru a face acest lucru și despre cum se leagă acest lucru de implicarea copilului dumneavoastră în judo. Această postare se extinde pe postarea anterioară pe care am scris-o pe JudoCoach.com pe același subiect, dar mai degrabă decât o perspectivă de coaching, vreau să o discut din perspectiva părinților.

greutate
Permiteți-mi să încep prin a afirma că orice presiune asupra copiilor să slăbească trebuie evitată în mod activ, cu excepția cazului în care un medic a fost implicat în decizia respectivă.

Copilul tău sănătos nu trebuie încurajat de niciun antrenor (sau membru al clubului) să se înfometeze pentru a slăbi. Nu ar trebui niciodată încurajați să slăbească deshidratându-se. Nu ar trebui niciodată încurajați să slăbească „transpirându-l”. Nu ar trebui niciodată încurajați să slăbească folosind dieureticele.

Există un număr mare de „niciodată” în ultimul paragraf și mă refer la toate. Problema pe care o avem în judo este că concurăm în clase de greutate. Există dovezi științifice care sugerează că acest lucru îi pune pe tinerii noștri jucători de judo la risc de tulburări alimentare.

Un studiu din 2007 intitulat „Atitudini alimentare, stima corpului, perfecționismul și anxietatea sportivilor și nonathletelor de judo” din Jurnalul Internațional de Medicină Sportivă a identificat din păcate că antrenorul și membrii clubului sunt sursele principale de presiune asupra sportivilor pentru a pierde în greutate. Aceasta este o constatare îngrozitoare și ceva de care trebuie să țineți cont în calitate de părinte.

daca tu vreodată detectați presiunile exercitate asupra copilului sănătos pentru a-și pierde (sau gestiona) greutatea, atunci ar trebui să vă adresați imediat cu antrenorul clubului sau cu un alt oficial al clubului (de exemplu, ofițerul pentru protecția copilului).

Tulburările de alimentație sunt o boală foarte înfricoșătoare, au probleme de sănătate foarte grave de care nu doriți cu adevărat să sufere copilul dvs. (consultați referințele de pe postarea mea originală pentru mai multe informații). Chiar și copiii care nu sunt subponderali pot suferi de probleme de sănătate dacă slăbesc rapid, mai ales dacă utilizează dietă, deshidratare etc.

Tu, ca părinte, te poți ajuta asigurându-te că copilul tău mănâncă sănătos. De asemenea, vă puteți ajuta asigurându-vă că greutatea copilului dumneavoastră crește constant, așa cum s-ar baza în mod adecvat pe etape normale de dezvoltare. Cu excepția cazului în care copilul dvs. a fost supraponderal, greutatea copilului dvs. nu ar trebui să scadă NICIODATĂ. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că copilul dvs. nu ar trebui să renunțe la clasele de greutate, ci doar să crească vreodată în sus, nu în jos.

S-ar putea să doriți să discutați despre implicarea copilului dvs. în judo cu medicul de familie, poate exista o anumită valoare în a discuta care va fi înălțimea și greutatea finală a copilului dumneavoastră. Discutați, probabil, la ce creșteri sunt de așteptat și când și la ce creștere vă puteți aștepta. Merită să ne uităm la acest lucru și în legătură cu fazele de dezvoltare prin care trec copiii (Long Term Player Player). Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și antrenorul clubului să planificați progresul categoriei de greutate a copilului dumneavoastră.

În cele din urmă, aș vrea să repet încă o dată, că copilul tău ar trebui NU fiți încurajați să slăbească, dieta etc. de către antrenorul clubului. Dacă copilul dumneavoastră este încurajat să slăbească, ar trebui NUMAI să fie de la un medic.

4 gânduri despre „Judo, dietă, scădere în greutate, gestionarea greutății și copii în judo. ”

Bună Lance. Fiica mea de 7 ani este pe cale să se înscrie la cursurile de judo, după ce s-a bucurat din plin de un curs de degustare de 5 săptămâni care a fost organizat la școala ei! Am devenit conștient că competițiile etc. se bazează pe greutate, așa cum spui. Fiica mea este foarte înaltă pentru vârsta ei și destul de „chunky”. Este probabil ca aceasta să fie o piedică mai degrabă decât un ajutor pentru ea? Crezi că poate fi pusă sub presiune în ceea ce privește greutatea ei?
Tracey

Bună Tracey,
Este foarte devreme pentru tine sau fiica ta să te gândești la competiții și să „crești greutate”.
Trebuie să crească înainte să ne facem griji cu privire la greutatea ei, presupunând că are un raport sănătos între greutate și înălțime. Tu, medicul de familie, poți răspunde la asta mai bine decât mine.

În ceea ce privește înălțimea fiind o împiedicare, nu cred. Pârghiile lungi (brațele și picioarele) pot fi un lucru bun. Din nou, odată ce a terminat de crescut, tu și antrenorul de judo veți avea o idee mai bună despre cum vor funcționa lucrurile. 🙂

Ea NU ar trebui să fie supusă niciunei presiuni pentru a slăbi (presupunând din nou aici că este o greutate sănătoasă). Nu este poziția antrenorilor de judo să vă spună dumneavoastră sau fiicei dvs. care este greutatea potrivită pentru ea. Ei au o părere și adesea au experiență ... DAR, greutatea sănătoasă este o chestiune pentru medici, nu pentru antrenori. Antrenorii nu trebuie să facă presiuni asupra unui sportiv pentru a pierde în greutate, în special pentru un copil de șapte ani. Sper că nu este cazul în clubul în care o trimiteți.

Sper că acest lucru vă ajută,

Ce zici de competiții, în care există o presiune pentru a merge bine, iar mulți dintre copii fac dieta cu o săptămână sau două înainte să lupte într-un grup cu greutate mai mică pentru a obține avantaje?

Pe scurt, da, chiar și în contextul competițiilor, copiii nu ar trebui să urmeze o dietă rapidă pentru a obține așa-numitele avantaje.

Mulțumesc pentru comentariu, cred că întrebarea „ce zici de competiție” este una bună și sper că răspunsul meu exprimă cât de puternic nu sunt de acord cu ideea ca copiii să ia o dietă în orice situație. Singura dată când un copil ar trebui să fie încurajat să slăbească este dacă medicul o recomandă. Și includ cazul unui copil obez, aș încuraja exercițiile fizice și un stil de viață mai activ, dar în calitate de antrenor de judo, nu este locul meu să le spun copiilor să slăbească ... vreodată.

Vă mulțumim că ați vizitat blogul și ați lăsat un comentariu, este foarte apreciat.