(mai ales în pronaos)

mele

După cum știți mulți dintre voi, am luptat împotriva excesului de greutate în cea mai mare parte a vieții mele de adult. Aceasta nu este o existență distractivă, dar este doar una dintre crucile mele și este împărtășită de mulți alți oameni, așa că nu sunt unică. Mănânc emoțional, ceea ce (pentru mine) înseamnă că mănânc atunci când sunt stresat. Sunt foarte stresat, lol. Odată ce am încercat să urmez sfatul „mănâncă numai când ți-e foame”, dar când îți este foame (ca și cum, mormăind stomacul) de cele mai multe ori, nu sunt sfaturi bune.

Singurul succes pe care l-am avut cu adevărat a fost când am făcut mai puțin de un an cu conținut scăzut de carbohidrați. E grozav și totul, dar când nu poți curăța casa de carbohidrați ispitiți, pentru că sunt alți opt oameni în ea și oamenii au tendința de a-ți oferi familiei mâncare bogată în carbohidrați, mai ales în timpul sărbătorilor (Crăciunul, Pașa ...) în cele din urmă tu începe să crape.

Recent, am avut o discuție despre venirea lui Iisus cu mine și mi-am dat seama că ultimele luni de încercare (cu rezultate mixte) de a face carbohidrați săraci au fost din nou ineficiente. L-am examinat critic și am decis că se datorează în principal consumului de prea multe calorii cu conținut scăzut de carbohidrați, împreună cu consumul de gustări fără zahăr. Într-o zi, lucrând, m-am uitat la un episod din Viața mea de 600 de lire. Noul format a fost greu pentru monologul și narațiunea pacientului. Acest lucru a fost mai interesant decât vechiul format, deoarece a ajutat să strălucească o lumină în procesul de gândire care a dus la obezitate. Am urmărit un alt episod. Si altul.

Partea nefericită? Am început să aud fraze familiare. Am urmărit mai multe episoade. Aceleași fraze. Eram îngrozit. Adevărat, profund, îngrozit. Desigur, au existat unele diferențe semnificative: nu eram nicăieri la fel de mare ca acești oameni, nu suferisem traume severe în copilărie etc., dar nu se putea nega modelele de gândire similare.

După cum am spus, am avut un moment de venire la Isus. Am decis că nu este absolut nici o ocolire. Trebuia să decid că îmi va fi foame. Am decis să vizez 1.200-1.400 de calorii pe zi. Trei mese. Fără gustări. Încă scăzut de carbohidrați.

Primele câteva zile am numărat cu atenție caloriile. Apoi, după ce mi-am dat seama cum arătau 1.200 de calorii, tocmai am pus setarea mesei pe repetare. Ocazional mă opream să calculez când aveam ceva necunoscut.

Eram infometat. Urăsc să-mi fie foame. Am trecut zilele în care trebuie să-mi fac griji cu privire la hipoglicemie (din fericire), așa că știam că nu se va întâmpla nimic rău dacă nu mănânc. M-am lipit de el. Copiii au făcut prăjituri. Au făcut brownies. Încă pregătesc mese/farfurii pentru cei mai mici doi, așa că am avut mâinile peste mâncarea greșită și la momentele nepotrivite. Eram în bucătărie de douăzeci de ori pe zi, făceam căni, fixam mesele, puneam la băcănie, fixam mesele, făceam sandvișuri, umpleam căni, luam cafea. Tentațiile nu s-au lăsat niciodată.

Anterior mă simțeam victimizată. Biata de mine, nu pot avea asta, nu pot avea asta, nu este corect etc. Nu atât de tare, ci ca un monolog interior. De data aceasta, a existat o diferență:

Pentru prima dată nu am întins morcovul mental pe un băț de „nu vrei să slăbești? Te vei încadra în X. Nu îți va fi rușine de aspectul tău. ” În schimb, când îmi doream cu adevărat să mănânc ceva, chiar și câteva nuci, pentru că ultima masă a fost acum cinci ore, mi-am spus: „dacă nu spui nu lucrurilor mici, cum poți spune nu marilor lucruri? ”

Lasă-mă să explic. „Lucrurile mari” înseamnă bătălii spirituale serioase. De exemplu, ați auzit lucruri de genul: „crezi că te vei ridica pentru Hristos și vei înfrunta martiriul, dar nu poți să te ridici dimineața și să spui rugăciuni de dimineață?” Dacă nu-ți exersezi zilnic mușchii spirituali, vor fi atât de flască, încât te vei prăbuși imediat când întâlnești ceva dificil de la distanță.

Aceasta realizează două lucruri: refuză refuzul unei bucăți suplimentare de mâncare ca „un lucru mic”, nu sfârșitul lumii, și refrazează refuzul ca un exercițiu ascetic, al cărui scop nu este să slăbească, ci să întărește-te spiritual.

Vedeți, în profunzime știu că nu contează cu adevărat ce cântăresc. Sigur, supraponderalitatea are consecințe pământești și nu le ignor, dar au puteri motivaționale finite, în timp ce consecințele spirituale sunt eterne.

Vezi la ce mă refer? Dacă mă gândesc la asta într-un mod pur pământesc, în cele din urmă voi pierde argumentul, dar dacă mă gândesc la asta ca la un exercițiu ascetic, am mult mai multă forță de care să mă bazez.

Oricum, am slăbit cinci kilograme într-o săptămână (da, include apă), dar cea mai importantă parte este că am încetat să mă mai gândesc la mine ca la o victimă și mai mult la un atlet (spiritual) în antrenament. Totul este în reformulare.