Transformarea zilei: Ju-Kenya a pierdut 125 de lire sterline muncind mult la sala de sport și devenind vegan. Acum, are alimentația emoțională sub control și culege beneficiile unui stil de viață sănătos.

pierdut

Care a fost motivația ta?
Motivația mea a venit într-o noapte când am crezut că fac un infarct.

Ce te inspiră să continui, chiar și atunci când vrei să renunți?
Când mă uit înapoi la mine, la 305 de lire sterline, asta mă inspiră să nu renunț.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Timp de 30 de zile, nu am mâncat carne roșie sau alimente prăjite. Șase luni mai târziu, am devenit vegan. Nu mănânc nimic cu fața. Fără lactate, fără alimente prăjite, pâine sau dulciuri. De asemenea, beau doar apă.

În ce a constat rutina de antrenament?

Am avut un antrenor personal timp de opt luni. Apoi am început să merg la o tabără de antrenament pentru fitness la care încă mai particip (în prezent am 1 an și 3 luni). Mă antrenez în fiecare zi, uneori de 3 ori pe zi.

Care a fost greutatea dvs. inițială și care este greutatea dvs. actuală?
Greutatea mea inițială a fost de 305 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 180 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
5’6 ″

Când ți-ai început călătoria? Cât a durat transformarea ta?
Am început pe 22 iunie 2017. Au trecut doi ani.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?
Fără intervenție chirurgicală de slăbire. Fără pastile dietetice. Doar disciplină, determinare și o grămadă de măcinare.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o până acum?
Să nu fii un consumator emoțional.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?
Știi doar că este un maraton, nu un sprint. Dacă rămâi consecvent, vei ajunge la linia de sosire. Fă-o pentru tine. Tace toate scuzele tale