jurnalele

La începutul anului, mi-am propus să fac o curățare de suc de 3 zile, în principal, pentru a vedea dacă aș putea completa una. După călătoria mea de 9 zile (există un ritual de pre-curățare și post-curățare pe care trebuie să-l urmezi pentru a profita din plin de beneficii), am simțit sincer spectaculos. Aveam atâta energie mentală, atât de multă claritate și, în general, mă simțeam foarte calmă și colectată. De asemenea, m-am simțit minunat să mă angajez să fac ceva nou timp de 9 zile și să-l realizez!

În ultima vreme, am vrut să mă întorc cu o curățare de suc. Pofta de mâncare îmi ieșea din minți (nu mă mai simțeam flămândă în majoritatea timpului) și simțeam că corpul meu ar putea beneficia cu adevărat de a face o „resetare” cu o curățare de suc. Eram nerăbdător să simt din nou acele beneficii spectaculoase! Îmi amintesc în mod viu ce a simțit când am ieșit din curățenie. M-am simțit grozav timp de o săptămână! Dar de data aceasta nu am experimentat niciunul dintre aceste beneficii. De fapt, mi-a fost rău de stomac.

Ce a fost diferit de data asta?

Am făcut aceeași curățare cu aceeași companie pe care am folosit-o data trecută, dar am primit câteva băuturi diferite. Una dintre băuturile citrice pe care le-am primit a fost doar suc de grapefruit și mentă, care poate ar fi fost prea puternic pentru corpul meu. O altă băutură pe care am luat-o a fost un suc de rădăcină destul de substanțial, dar care nu avea un gust bun. În afară de asta, orice altceva era la fel.

În timpul dietei de pre-curățare, am făcut (aproape) totul bine. Am făcut totul la fel cum am avut prima dată. Am mâncat vegan timp de trei zile și de fapt am luat o cină mare pentru ultima mea masă înainte de curățare.

Cu prima mea zi de curățare, mă simțeam bine până la prânz, când am început să mă simt greață. Stomacul meu tocmai se întorcea de la suc și apă care se scurgea peste tot peste tot. Îmi venea să vărs. Capul îmi bătea tare.

A fost brutal. De fapt, am simțit că am avut mahmureală ... sau o migrenă. Speram că mă voi simți mai bine mai târziu în acea zi. Adică am avut de terminat de lucru și întâlniri la care să ajung! Nu voiam să anulez totul și să mă târăsc în pat. Mai rău, știam că exact așa nu ar trebui să se simtă o curățare. Nu ar trebui să te simți ca moartea.

Am început să googez „curăță-te de suc să te simți rău” și am văzut câteva rezultate! Nu aveam nici o idee că și alți oameni se simțeau rău la curățarea lor. Această postare la Oh My Veggies a fost de mare ajutor.

Am continuat cu ziua mea și cam la 21:00, tocmai am avut-o. Eram peste asta. Eram gata să renunț la curățarea mea dacă nu mă simțeam mai bine. Îmi amintesc sfaturile companiei de sucuri de a mânca fructe sau legume crude dacă vă era foame. Am aruncat rapid acest sfat pe fereastră, deoarece ultimul lucru pe care mi-l doream (și probabil că aveam nevoie) în acel moment erau mai multe fructe și legume. În plus, nu îmi era foame, eram bolnav!

Am făcut un cartof copt simplu și l-am mâncat. Este probabil un lucru bun că am avut o legumă, dar rău că este gătită. La câteva minute după ce am terminat cartoful, stomacul meu nu se mai întorcea și capul nu mai bătea. Nu-mi văzusem niciodată corpul răspunzând atât de repede la mâncare.

Dintr-o dată, m-am simțit aproape complet bine.

În acel moment, am luat o decizie de a încerca din nou a doua zi (Ziua 2) pentru a vedea dacă am fost doar o interacțiune ciudată sau dacă corpul meu tocmai respingea curățarea sucului de data aceasta. Am făcut din nou curățenia, cu câteva modificări, și m-am simțit complet bine. Am continuat până în a treia zi a curățării.

Ce modificări ai făcut pentru a te simți bine?

În loc să beau toată băutura presată cu migdale de vanilie noaptea, am băut jumătate din primul lucru dimineața și jumătate noaptea. Asta mi-a ajutat să-mi așez stomacul.

În pachetul meu, primesc două băuturi citrice. Am schimbat ordinea băuturilor, astfel încât am băut ceea ce cred că este băutura puternică de citrice mai târziu în zi, mai degrabă decât aproape primul lucru.

Am băut mult mai puțină apă. Am băut apă doar când m-am simțit uscat.

Am băut sucurile între perioade mai lungi de timp. Ei recomandă să beți un suc la fiecare două ore. Aș merge oricum de la 2-3 ore între sucuri. Am făcut acest lucru pentru a mă asigura că nu amestec lichide care nu se îmbină bine și doar din corpul copleșitor.

Cum te-ai simțit după curățare?

În prima mea zi de post-curățare, corpul meu era flămând. Am luat micul dejun obișnuit și deja muream de foame în decurs de o oră și jumătate.

În afară de asta, în esență m-am simțit la fel ca înainte de a începe curățarea. Nu am simțit acel sentiment de claritate și nu m-am simțit colectat. M-am simțit complet normal. Probabil că este prea devreme pentru a-mi spune dacă pofta de mâncare este din nou pe drumul cel bun, dar nu pare.

Ce ar fi putut merge prost?

1.) Prima dată când am făcut curățenia, o făceam după vacanță. Corpul meu a luat toate aceste junk food, așa că poate mi-a plăcut că fac o curățare de suc.

De data asta, mâncam deja destul de sănătos. Mâncam și o dietă cu conținut scăzut de cal, pe care o ținusem de 2 luni acum.

2.) Este posibil ca sucul de citrice să fi fost mult prea puternic pentru corpul meu.

Ce pot face data viitoare când vreau să fac o curățare de suc?

Ei bine, trebuie să spun, nu voi sari cu ocazia de a face din nou o curățare de suc așa cum am făcut de data asta. Voi deliberat cu atenție dacă vreau sau nu să trec din nou la toate acestea.

Data viitoare, s-ar putea să fac o dietă mai lungă de pre-curățare pentru a-mi obișnui corpul puțin mai mult cu schimbarea. Probabil că voi face exact aceeași curățare pe care am făcut-o prima dată.

Te-ai simțit rău când erai în curățenie? Ce ai făcut pentru a te simți mai bine?