Când vi se cere să jucați rolul unui pirat spațial, ce faceți? Evident, te antrenezi pentru rol, te ascunzi sub o mulțime de machiaj și proteze, dar există ceva mai important, te antrenezi.

secretele
Karen Gillan purtând rochia roșie Burberry cu părul ud în aprilie 2018 (Karen Gillan/Instagram)

Da, exact asta a făcut Karen Gillan când i s-a cerut să joace rolul Nebuloasei din Gardienii galaxiei (2014). Trebuia să filmeze doar 8 zile pentru film, dar rolul ei a fost extins. În acest rol, ea a încercat să-l oprească pe tatăl său și pe renumitul supervilan Thanos, de la finalizarea Infinity Gauntlet.

După succesul filmului, actriței scoțiene i s-a cerut să facă Avengers: Infinity War (2018), un film care a doborât multe recorduri de câștig până în prezent. Cum s-a antrenat pentru filmul recent? Să aflăm.

Antrenamentul nebuloasei Karena Gillan și modificările dietei pentru Avengers: Infinity War (2018)

Modificări ale antrenamentului

Există doar câțiva actori care își transformă stilul de viață pentru un film și Karen este cu siguranță unul dintre ei. Recent a recunoscut că a trebuit să-și transforme stilul de viață complet pentru că a trebuit să facă exerciții de antrenament de forță pentru prima dată în viața ei. De asemenea, a crescut timpul pe care îl punea în antrenamente pentru a părea letal sau ca cineva care poate face rău cu ușurință altor persoane, deoarece rolul cerea același lucru.

Învățarea artelor marțiale

Pentru a se pregăti pentru secvențele de luptă, uluitorul a trebuit să învețe o mulțime de diferite tipuri de coregrafie pentru arte marțiale. Nu știa niciodată să lupte, așa că a trebuit să înceapă de la zero. Karen a practicat-o în mod regulat cu echipa de cascadorii atunci când nu i s-a cerut să fie implicată în procesul de filmare.

Selfie Karen Gillan în septembrie 2017 (Karen Gillan/Instagram)

Dietă Schimbări

Diva a trebuit să-și revizuiască dieta pentru a dezvolta noi mușchi pentru rol. Ea și-a sporit aportul de proteine ​​și și-a început zilele cu un shake de proteine ​​zilnic. Karen a gustat, de asemenea, opțiuni sănătoase, cum ar fi unt de migdale sau mere, pe tot parcursul zilei. Numărul de calorii pe care trebuia să îl mănânce a crescut și atunci când filma, comparativ cu când nu filma sau se pregătea pentru rol.

Mai puțin Cardio

O altă schimbare de antrenament adoptată de vedetă este că a schimbat cardio cu exerciții de haltere. Deși îi plac încă exercițiile cardio, cum ar fi mersul pe bicicletă și alergarea, deoarece acestea o ajută să-și îmbunătățească nivelul de rezistență, a făcut mult mai mult haltere decât oricând, deoarece a ajutat-o ​​să-și construiască rapid mușchii. Exercițiile preferate ale actriței Doctor Who (2005-Prezent) au fost genuflexiuni și greutăți cu barbell, deoarece îi plăcea să lucreze la antrenament.

Program intens

Programul filmului a fost destul de intens deoarece, uneori, a trebuit să filmeze o scenă de luptă timp de 4 zile la rând. (Sună istovitor, nu-i așa?)

Antrenament intens pentru un alt rol

Deși Gillan a depus mult efort în pregătirea pentru filmele Marvel, acestea nu sunt singurele filme pentru care s-a antrenat. Ea a recunoscut cu câteva luni în urmă că, în timp ce repeta pentru scene de luptă cu dansul în Jumanji: Welcome to the Jungle (2017), a trebuit să se antreneze foarte intens și a primit mult ajutor de la dublul ei de cascadorie.

Ea numește experiența mai istovitoare decât scenele de luptă din filmele Gardienilor Galaxy. Antrenamentul ei pentru Jumanji a fost testat când a trebuit să treacă prin toate scenele de luptă de dans într-o singură preluare. Părea minunat pe ecran, dar cu greu putem estima cât de mult a lucrat în culise.

Karen Gillan în ochelari de soare negri în martie 2017 selfie (Karen Gillan/Instagram)

Tot ce ne-ar plăcea să spunem este că Karen este o actriță dedicată care depășește ceea ce fac majoritatea actorilor pentru a se antrena pentru un rol și sperăm să o vedem și în filmele Marvel viitoare.?