Alexa Wolfe

10 octombrie 2017 · 2 minute de citire

Blake Horton, senzație de fitness pe Instagram, dă viață unui mod delicios de dietă - post intermitent.

regimul

În doar un an, Horton a trecut de la 20.000 de adepți pe Instagram la 355.000. Acest lucru se datorează videoclipurilor despre care mănâncă fără vină mese care conțin 4K calorii (sau mai multe) ca dietă.

Postul intermitent este postul (fără alimente) timp de 16 ore și apoi consumă toți nutrienții necesari în 8 ore sau mai puțin. Horton dovedește că această dietă funcționează, deoarece a slăbit 60 de kilograme în timp ce mânca mese la care visează fiecare copil gras.

Asta e ri g ht, în flăcări. Fierbinte. cheetos. taco. pizza. În timp ce mesele sale pot reflecta ceea ce fiecare nutriționist vă spune să nu mâncați, el își face mesele cu toți nutrienții de care are nevoie corpul său. El face acest lucru numărând macro-urile și micros (numărarea caloriilor) pentru fiecare masă.

Acum 1 an, Horton a postat primul său videoclip pe YouTube despre postul intermitent, iar restul este istorie.

YouTube este locul unde Horton răspunde la orice întrebări referitoare la dieta și rețetele sale.

Horton spune în videoclipul său de întrebări și răspunsuri: „Unul dintre motivele pentru care postim intermitent este să nu mai vizionăm ceasul și să vă ușurăm viața”.

Faima lui vine din succesul său intermitent de post, dar Horton este încă dedicat culturismului și antrenamentelor cardio. În timp ce face antrenament în fiecare zi, rareori merge la sală. Preferă să se distreze cu antrenamentele sale mergând cu bicicleta sau să fie activ într-un parc.

Videoclipurile sale au inspirat mulți oameni să încerce postul intermitent. Cine nu ar vrea să mănânce mai bine și mai bine în timp ce pierde în greutate? #blakespiration

Nu toate reacțiile la postul intermitent al lui Horton sunt pozitive, dar el nu intenționează să-și schimbe dieta vreodată.

Dacă nu ești post intermitent și vrei doar să vezi pe cineva devorând aproape 10 kilograme de mâncare delicioasă într-o singură ședință, Instagramul Horton este locul în care vrei să fii. Atenție: Instagram-ul său îți va face foame.