„Cu siguranță nu sunt genul de persoană care spune:„ Nu mănânc zahăr sau carbohidrați ”sau„ nu beau cofeină și vin ”. Asta nu se va întâmpla niciodată.”

dietei

"Vreau doar să conduc propria mea mașină."

Acesta este modul în care Dakota Fanning spune că trebuie să controleze viața ei. „Sunt foarte orientat spre obiective”, spune actorul de 25 de ani. „Am multe pe care vreau să le realizez”.

Ea s-a dovedit deja a fi un maestru realizator. Dakota a început să acționeze profesional la vârsta de 5 ani, când a aterizat la o reclamă națională. Doi ani mai târziu, ea a jucat în filmul I Am Sam, devenind cea mai tânără persoană nominalizată vreodată la Screen Actors Guild Award. Peste 40 de filme mai târziu, Dakota se află într-unul dintre cele mai așteptate filme din vară, Once Upon a Time in Hollywood, o comedie/dramă cu Leonardo DiCaprio, Brad Pitt și Margot Robbie în regia lui Quentin Tarantino - și nu putea fi mai entuziasmat.

„Unul dintre cele mai fericite momente din viața mea a fost când mi s-a spus că am primit rolul”, spune Dakota despre filmul care a ajuns în cinematografe pe 26 iulie. „A fost cu adevărat un vis-împlinit, sărituri-în-sus și ... moment jos. "

Când nu se află pe platoul de filmare sau călătorește la Budapesta pentru a filma serialul TV The Alienist, Dakota își canalizează energia în antrenamente. „Provin dintr-o familie de sportivi [mama ei a jucat tenis profesionist, iar tatăl ei a jucat baseball din liga minoră], așa că a fi activ mi-a fost insuflat încă de la o vârstă fragedă”, spune Dakota. „Îmi place să mă simt puternic.” Această dinamă a descoperit formula pentru a rămâne energizat, concentrat și fericit - și ea s-a așezat să o împărtășească cu noi.

Ascultă-ți trupul

„Este atât de important să ai o transpirație foarte bună. Îmi curăță capul și îmi face pielea să arate bine și mă simt mai bine în general.

Încerc să mă antrenez șase zile pe săptămână. Îmi place să fac Cardio Barre, o clasă de cardio inspirată de balet. O iau de când eram la liceu și sunt obsedat. De asemenea, am început să fac AKT [un antrenament cardio și de forță bazat pe dans]. Prima dată când am făcut-o, am crezut că voi muri! A fost atât de dur în cel mai bun mod posibil. Dar oricât de tare mă antrenez, am învățat și importanța odihnei, astfel încât corpul meu să poată întineri. Este vorba despre ceea ce funcționează pentru mine în acest moment și mă face să mă simt bine ”. (Conectat: Fondatoarea AKT, Anna Kaiser, feluri de mâncare pe rutina de sănătate și fitness a lui Shakira)

Mănâncă înghețata

„Am devenit un consumator mult mai sănătos. De obicei am iaurt sau ouă după antrenamentul de dimineață, o salată la prânz și o proteină la grătar cu quinoa și legume la cină. Dar cu siguranță nu sunt genul de persoană care spune: „Nu mănânc zahăr sau carbohidrați” sau „nu beau cofeină și vin.” Asta nu se va întâmpla niciodată. Am un dinte uriaș.

Când îmi vizitez părinții acasă în L.A., cu mama și cu mine ne uităm unul la celălalt după cină și se spune: „Trebuie să ieșim și să luăm desert” și de obicei este înghețata Baskin-Robbins. „Mâncarea înseamnă despre moderare. Dacă merg la un restaurant faimos pentru pastele sale, voi mânca pastele. Nu mă limitez. Nu este durabil. Trebuie să te răsfeți. Mâncarea ar trebui să fie distractivă și plăcută. ” (În legătură cu aceasta: Trebuie să nu mai gândim la alimente ca „bune” și „rele”)

Cu siguranță nu sunt genul de persoană care spune „Nu mănânc zahăr sau carbohidrați” sau „Nu beau cofeină și vin.” Asta nu se va întâmpla niciodată.