Tot ce trebuie să știți despre hipnoza pentru pierderea în greutate

Hipnoza: ce îmi vine în minte?

Un magician de scenă, care execută trucuri pentru membrii publicului care o elimină pe Tina Turner sau care fac robotul pe scenă în fața a mii?

pierderea

Conectați „hipnoza” la Google și veți găsi nu doar spectacole de scenă, ci o mulțime de alte utilizări ale tehnicii - amintirea evenimentelor, renunțarea la fumat și, cu popularitate din ce în ce mai mare, pierderea în greutate.

Cine poate beneficia de hipnoză?

Hipnoza este potrivită pentru oricine dorește să piardă în greutate într-un mod durabil, de intensitate redusă. Hipnoza poate crea obiceiul de a contribui la pierderea în greutate, cum ar fi alegerile alimentare sănătoase, astfel încât are ca rezultat îmbunătățiri comportamentale pe termen lung.

Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide, hipnoza nu este probabil pentru dvs., deoarece vă transformă perspectiva asupra alimentației și sănătății, a obiceiurilor și a vieții dvs. necesită timp! Va trebui să vă vizitați hipnoterapeutul în mod regulat și este posibil să nu vedeți rezultatele imediat (pentru unii, poate dura până la o lună sau două pentru ca rezultatele să strălucească cu adevărat).

Dar adevăratul avantaj? Nu veți renunța doar la dimensiunile rochiei doar pentru a vă sprijini cu balonul odată ce dieta moft este prea greu de urmat. Hipnoza vă va ajuta să faceți schimbări reale ale stilului de viață care vor deveni parte a viitorului dvs. - astfel veți menține greutatea!

Cum se utilizează hipnoza pentru a pierde în greutate

În primul rând, disociați orice gânduri despre hipnoza ca fiind o „dietă”. Nu este deloc o dietă, ci mai degrabă o reîncadrare a modului în care privești mâncarea, exercițiile fizice și alte aspecte legate de sănătatea generală și bunăstarea.

Hipnoza vă poate demonstra, într-un mod multisenzorial, ce simțiți că sunteți puternic și controlat și să nu cedați poftei de gogoașă sau chipsuri prăjite. Puteți valorifica această forță interioară pentru a face alegeri mai bune și pentru a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de slăbire.

Mai mult, mulți dintre noi realizăm acum că deciziile noastre alimentare (și, în consecință, creșterea în greutate) sunt strâns legate de stările noastre emoționale. Hipnoza poate ajuta prin tratarea problemelor subiacente sau a emoțiilor din jurul alimentelor și poate preveni ca acestea să aibă un impact negativ asupra alegerilor noastre.

Pentru majoritatea dintre noi, utilizarea cărților audio sau a altor materiale de hipnoză la domiciliu (cu condiția ca acestea să fie pregătite și înregistrate de un expert certificat) este o modalitate bună de a începe, dar rezultatele adevărate vor veni cu sesiuni personale, individuale cu un hipnoterapeut.

Ce simți că ești hipnotizat

Uitați de mitul că este „ciudat” sau „înfricoșător” - hipnoza este în esență doar o atenție concentrată. Un hipnoterapeut nu te poate determina să faci ceva ce nu vrei să faci. Dimpotrivă, a fi sub hipnoză poate debloca o concentrare profundă și o putere pe care nici nu ți-ai dat seama că o ai.

Gândiți-vă la asta ca la o mini-transă, dar una în care puteți identifica probleme - și soluții - și învățați să vizualizați alegeri alimentare mai bune.

Au fost efectuate mai multe studii, care datează din 1986, care demonstrează puterea hipnozei pentru pierderea în greutate. Un studiu din 1986 a constatat că participanții la hipnoză au pierdut mai mult de 7 kg, în timp ce cei fără îndrumarea unui hipnoterapeut au pierdut în medie doar 0,2 kg. Oamenii de știință au văzut de mult timp beneficiile hipnozei nu doar asupra greutății pacientului, ci și a multor alte aspecte ale bunăstării sale generale.

Deci ce mai aștepți? Vedeți dacă hipnoza vă poate ajuta să obțineți corpul la care ați visat întotdeauna astăzi!