Salutare tuturor! Sunt încântat să mă alătur echipei NaturoMedica ca nutriționist. Vreau să profit de această ocazie pentru a vă povesti despre rolul meu la NaturoMedica și despre modul în care îi pot servi pe cei dintre voi care au încredere în echipa NaturoMedica cu asistența dumneavoastră medicală.

naturomedica

Din fericire, în secolul 21, nu mai suntem observatori pasivi ai asistenței medicale. S-au dus zilele de „ia două pastile și sună-mă dimineața”. Acum suntem co-piloți în căutarea unei sănătăți optime. Suntem angajați, informați și împuterniciți. Folosim fiecare instrument la dispoziția noastră pentru a găsi vindecare. Văd nutriția ca fiind unul dintre aceste instrumente.

Mi-am dedicat viața pentru a găsi bucurie hrănind oamenii și ajutându-i să înțeleagă modul în care alimentele îi afectează și le permite să funcționeze în partea de sus a jocului lor. Scopul meu este să vă ajut să găsiți o strategie sănătoasă și eficientă de a folosi hrana pentru a vă vindeca și hrăni corpul.

Îți pot ajuta medicul în realizarea planului pe care l-au dezvoltat pentru tine. Pentru a face acest lucru, discutăm despre stilul tău de viață, obiceiurile alimentare și vom folosi aceste informații pentru a elabora și un plan de masă ideal pentru tine. Aceasta va include strategii pentru pregătirea mâncării pentru familia dvs. și pentru a face față evenimentelor speciale, cum ar fi socializarea și călătoria.

Oamenii mă întreabă adesea dacă ar trebui să caute sfatul unui nutriționist. Pentru majoritatea dintre voi, răspunsul este un da răsunător! Iată primele 10 motive pentru care ar trebui să vedeți un nutriționist.

1. Testarea alergiei alimentare urmată de o dietă de eliminare:

Testarea alergiei/sensibilității alimentare este un instrument excelent pentru a vă ajuta să identificați alimentele care pot provoca inflamații sau simptome ale bolii. Adesea, atunci când oamenii își văd rezultatele testelor, inima lor se scufundă, deoarece multe dintre alimentele lor preferate sunt pe listă.

Vă pot ajuta să înțelegeți rezultatele testelor de sensibilitate alimentară și să vă ajut să identificați alimentele care declanșează reacții inflamatorii. În urma unei diete de eliminare, ghidul meu vă poate ajuta să efectuați modificări dietetice într-un mod simplu.

2. Probleme digestive:

Diareea, constipația, mișcările neregulate ale intestinului, arsurile la stomac și refluxul acid sunt simptome frecvente ale tulburărilor digestive și sunt adesea diagnosticate ca sindrom de colon iritabil (IBS). Poate că ați trăit cu unele dintre aceste simptome gândindu-vă că acesta este doar modul în care corpul dumneavoastră digeră alimentele în mod normal.

Vă pot ajuta să vă înțelegeți mai bine procesul digestiv și să vă îmbunătățiți starea de bine, ajutându-vă să identificați cauza principală a disconfortului. Vă pot ajuta să veniți cu un plan de masă bine echilibrat, care să includă alimentele pe care corpul dumneavoastră le poate tolera.

3. Managementul greutății:

Te-ai luptat mult timp cu greutatea ta? Poate că ați încercat multe diete și ați ajuns frustrat pentru că greutatea revine. Pot sa ajut! Gestionarea greutății este mai mult decât în ​​calorii și în calorii. Împreună cu medicul dumneavoastră, vă pot ajuta să ajungeți la fundul problemelor dvs. de greutate, deoarece acestea se referă la istoricul familiei, nivelurile hormonale, stilul de viață și factorii genetici.

Vă pot dezvolta un plan de masă individualizat și un program de viață pentru dvs. Scopul este de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de gestionare a greutății într-un mod sigur, gradual și ușor de gestionat.

4. Valori anormale de laborator:

În calitate de nutriționist, sunt instruit să vă ajut să evaluați aportul alimentar, în legătură cu efectele alimentelor asupra corpului dumneavoastră. Testele anormale de sânge, cum ar fi glucoza, fierul, colesterolul sau funcția tiroidiană, vă pot arăta cum reacționează corpul la ceea ce mâncați sau la alegerile stilului dvs. de viață.

Privind cu atenție mâncarea și stilul tău de viață, îți pot oferi sugestii despre cum să-ți readuci laboratoarele la un nivel normal. La rândul său, acest lucru vă va reduce riscul de a dezvolta afecțiuni cronice, cum ar fi boli cardiovasculare, diabet sau afecțiuni autoimune.

5. Tulburări ale dispoziției:

Studiile din ultimii ani au confirmat ceea ce am suspectat deja: există o legătură clară între corp și minte. Când trăim în modul „luptă sau fugă” secretăm mai mult adrenalină și cortizol. Știm, de asemenea, că exercițiile fizice ne ajută să ajungem într-o stare pașnică prin arderea hormonilor de stres. De asemenea, recunoaștem efectul benefic al somnului odihnitor asupra corpului și efectul calmant pozitiv al iubirii și al sprijinului. La fel ca somnul, exercițiile fizice și conexiunea ne pot ajuta să ne simțim mai liniștiți. O nutriție bună este un instrument cheie în armamentarul pe care medicul dumneavoastră îl folosește pentru a vă restabili sănătatea.

Dacă vă confruntați cu o tulburare a dispoziției, cum ar fi depresia, anxietatea, ADHD, autismul sau alte afecțiuni de sănătate mintală, un plan alimentar atent gândit poate face o mare diferență.

6. Probleme de fertilitate sau planificarea unei sarcini:

Întâlnirea cu un nutriționist poate fi utilă pentru a vă optimiza sănătatea pe tot parcursul concepției, sarcinii și nașterii. Vă pot oferi îndrumări cu planuri de hrană hrănitoare care vă vor îmbunătăți sănătatea și sănătatea copilului dumneavoastră. Acesta este un moment excelent pentru a vă asigura că dvs. și copilul dumneavoastră aveți toți nutrienții necesari pentru o creștere și o dezvoltare optimă.

7. Tulburări de alimentație și „mâncători pretențioși”:

După diagnosticul unei tulburări de alimentație, este ușor să te simți copleșit și incapabil să faci față. În acest moment dificil, este crucial să vă întâlniți cu un profesionist care poate merge cu voi mână în mână pe măsură ce vă recuperați și vă poate ajuta să vă restabiliți sănătatea. O tulburare a alimentației poate avea multe fețe, cum ar fi bulimia sau anorexia nervoasă sau „alimentația dezordonată” în care o persoană alege să mănânce doar anumite alimente cu culori sau texturi specifice. De exemplu, acest lucru poate fi văzut la copiii care au dificultăți în ceea ce privește gusturile și texturile noi și sunt descriși de părinți ca „mâncători pretențioși”.

Vă pot ajuta în timp ce navigați pe acest drum, oferindu-vă idei despre cum să faceți față tranziției înapoi la o dietă obișnuită cu alimente integrale. De asemenea, vă pot ajuta să vă simțiți împuterniciți să dezvoltați o relație sănătoasă cu mâncarea.

8. Planificarea meselor:

Pot fi un jucător cheie al echipei tale dacă dorești să îți îmbunătățești dieta și să înveți cum să aplici principiile unui plan alimentar, cum ar fi Paleo, Mediterana, Ketogenic, GAPS, FODMAP, vegan, Protocolul Wahl sau orice altă dietă specială . Internetul este plin de sfaturi, dar este dificil de discernut ce este o dietă fad față de urmarea unei diete bazate pe principii științifice. Vă pot ajuta să parcurgeți acest drum și să vă ofer informații nutriționale solide.

9. Performanță atletică:

Sportivii care au nevoie de un avantaj competitiv sau ar dori să își sporească performanța ar trebui să se concentreze pe aportul nutrițional. Cantitatea de energie, macro și microelemente nutritive, precum și calendarul meselor pot face o mare diferență în performanță. Permiteți-mi să vă analizez consumul de alimente și să vă ofer un program de alimentație adaptat nevoilor dvs. atletice și de stil de viață.

10. Dorința de a îmbunătăți obiceiurile alimentare actuale:

Fiecare dietă specială are un impact asupra sănătății dumneavoastră. Trecerea de la o dietă obișnuită la o dietă vegană nu înseamnă neapărat că vei fi mai sănătos. O dietă vegană poate fi mai sănătoasă decât Standard American Diet (SUA), dar numai dacă este planificată în funcție de nevoile dvs. nutriționale. În caz contrar, poate lipsi substanțele nutritive cheie care ar putea duce la deficiențe nutriționale. Vă pot ajuta să parcurgeți provocările asociate cu dietele speciale atunci când mâncați afară, călătoriți și socializați.

Indiferent care sunt nevoile dvs. nutriționale sau obiectivele dvs. de sănătate, în calitate de nutriționist, vă pot ajuta să creați un plan de masă care să vă funcționeze. Puterea unei diete sănătoase poate schimba viața.

Aștept cu nerăbdare să te întâlnesc și să merg alături de tine în călătoria ta către o sănătate completă. Un lucru pe care ți-l pot spune este că atunci când vei găsi hrana perfectă pentru corpul tău, te vei simți atât de viu și atât de limpede încât nimic nu va avea un gust la fel de bun ca și cum te simți. Filozofia mea este că mâncarea este medicament și vă poate ajuta să vă trăiți viața la maximum. Vreau să vă ajut să explorați și să învățați diferite modalități de a folosi alimentele în călătoria dvs. de sănătate. Împreună vom găsi cele mai bune alimente care ar face cel mai bine pentru corpul dumneavoastră și starea dumneavoastră de sănătate.

Menționează că ai citit acest blog și vei primi prima vizită de nutriție de o oră cu mine pentru 69 USD. Acesta este un mod excelent de a afla dacă puteți beneficia de a consulta un nutriționist.