Vă putem anunța când acest articol este din nou în stoc

cutie

Descriere

Cum îți îmbunătățește jurnalul performanța fizică și te ajută să îți atingi obiectivele?

✔ Jurnalul de antrenament și hrană de 47 de săptămâni este un ghid plin de culoare și fete pentru a vă ajuta să vă urmăriți mesele, rutina de fitness, starea de spirit și calitatea somnului.

✔ În fiecare săptămână este format din două pagini în care vă introduceți antrenamentul/activitățile și mesele în consecință.

✔ Există, de asemenea, un spațiu în care vă urmăriți aportul de apă.

✔ Urmărirea a ceea ce ați mâncat și cât de mult vă exercitați într-o anumită zi este cel mai bun mod de a vă menține în formă.

✔ Înregistrarea meselor și a activității vă poate ajuta foarte mult în atingerea obiectivelor de fitness și de slăbire

✔ Urmărirea meselor ajută la combaterea gustărilor, a alimentației emoționale și a tulburărilor alimentare.

✔ Este, de asemenea, crucial să rămâi hidratat pentru a rămâne sănătos, pentru a avea pielea și părul frumos

✔ Înregistrarea antrenamentelor te ajută să rămâi motivat și te va face să te simți mândru de realizările tale

✔ Caietul vine în câteva coperte diferite drăguțe, amuzante și colorate, așa că faceți clic pe numele autorilor pentru a alege culoarea preferată și a începe călătoria dvs. de fitness astăzi!
Afișați mai multe