De câteva zile nu mai are mâncare și trăiește din ceai. Dar există o modalitate de a face ca dietele lichide să funcționeze? Investigăm.

gala

08 mai 2018 15:52

Când Kim Kardashian West, îmbrăcat în aur, a ieșit la Gala Corpului Ceresc: moda și imaginația catolică, cu tema Met Ball Gala, ar trebui să fii de acord că ea a strălucit la fel de mult ca lumina reflectoarelor de la Hollywood pe care a stat-o ​​de atâta timp sub.

Și, deși suntem cu paiete strălucitoare și (aparent?) Crucifixuri aurite, nu ne-am putut abține să nu ne mărim atenția asupra figurinei de clepsidră a statuetei Oscar a mamei din trei.

Într-adevăr, în timp ce Kim a fost de mult timp un fan al dietei Atkins, înainte de Gala Met Ball din 2018, tânăra de 37 de ani a dezvăluit că a adoptat Sunfare Optimal Cleanse de 10 zile pentru a se „pregăti mental” pentru elita modei. noapte-nopți.

"În acest moment, sunt în a treia zi a Sunfare Optimal Cleanse de 10 zile! Sunt atât de încântat să fac asta, băieți, dar cu siguranță trebuie să mă pregătesc mental, lol."

„Am venit Gala Met și am muncit atât de mult, dar am început să mănânc o mulțime de dulciuri și am vrut doar să-mi schimb modelele alimentare pentru a mânca mai sănătos și a elimina zahărul din viața mea cât de mult pot . Avem mereu dulciuri în jur și este foarte greu când sunt ispite peste tot. "

După cum a raportat Harper's BAZAAR Australia și E!, Dieta constă din două până la patru mese solide încărcate cu proteine ​​slabe (cum ar fi somonul) și salate și legume cu frunze. Deși, zilele patru până la șase din curățare conțin doar lichide - gândiți-vă la shake-uri și ceaiuri de plante.

Sincer să fiu, gândul de a bea ceai numai zile în șir ne face să mergem la curse la automatul de birou și să luăm o simpatie Twix pentru Kim.

Deci, în încercarea de a-și micșora mijlocul, ce își face de fapt Kim cu ea însăși? Este un fel de curățare ceva bun pentru sănătatea ta? Și nu este realist să credeți că această curățare lichidă va duce la obiectivele dvs. de pierdere în greutate visate. Aici, dietista acreditată, Melanie McGrice, stabilește recordul.

Sucombează zilele în care consumați doar lichide dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră?

Cu siguranță nu aș recomanda dietele lichide pe termen lung, deoarece lipsa de mestecat vă poate afecta puterea maxilarului, ceea ce va afecta apoi modul în care oamenii se simt plini.

O dietă fără alimente solide poate deveni plictisitoare foarte repede, deci sunt de obicei nesustenabile pe termen lung. De asemenea, poate fi dificil să îndeplinești cerințele nutriționale ale unei diete lichide, cu excepția cazului în care acestea sunt proiectate cu atenție pentru a satisface cerințele individuale ale unei persoane.

Face ceva de genul acesta benefic pentru cineva care își atinge obiectivele pe termen lung de slăbire?

Cercetările au arătat că shake-urile VLED (dietă foarte scăzută în energie) consumate pe o perioadă de 12 luni pot duce la pierderea constantă în greutate - dar acest lucru depinde de cât de complet nutrițional este dieta de shake VLED pe care o consumă cineva. O dietă cu shake poate fi periculoasă dacă nu este adaptată individual nevoilor dvs. de proteine ​​sau micronutrienți. Mesajul meu cheie? Nu cumpărați shake-uri de pe tejghea - consultați întotdeauna mai întâi dieteticul.

Pentru un plan de masă sănătos, vorbiți cu dieteticianul sau nutriționistul dvs. acreditat.

  •