Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Lapte de cocos vs lapte de arahide comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în laptele de cocos este mult mai multe calorii decât în laptele de arahide.

decât laptele

Laptele de nucă de cocos are 197 kcal la 100g și laptele de arahide 29 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 85%.

În laptele de cocos și în cel de arahide majoritatea caloriilor provin din grăsimi.

lapte de cocos sau lapte de arahide - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: lapte de nucă de cocos - Cu 85% mai mult decât laptele de arahide.
  • Glucidele: lapte de arahide - Cu 10% mai mult decât laptele de cocos.
  • Gras: lapte de nucă de cocos - Cu 92% mai mult decât laptele de arahide.
  • Proteină: lapte de nucă de cocos - Cu 80% mai mult decât laptele de arahide.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în laptele de cocos este mai multă proteină decât în ​​laptele de arahide.

Există 0,4g la 100g de lapte de arahide și 2,02g la 100g de lapte de cocos, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 80%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În laptele de cocos este mai puțin carbohidrați decât în ​​laptele de arahide.

Există 3,1 g/100 g de carbohidrați în laptele de arahide și 2,81 g/100 g în laptele de cocos, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 10%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În laptele de cocos sunt mai multe grăsimi decât în ​​laptele de arahide.

Tabelele de mai jos ne arată că există 1,6g/100g de grăsimi în laptele de arahide și 21,33g/100g în laptele de cocos. În acest caz, diferența este de aproximativ 92%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliu laptele de cocos cu laptele de arahide.

Calorii în lapte de cocos (100g)

Laptele de cocos - conținut energetic

  • 5% CARBOHIDRAȚI.
  • 4% PROTEINĂ
  • 91% GRAS

Laptele de cocos - vitamine la 100g

Laptele de cocos - minerale la 100g

  • Calciu 18 mg
  • Sodiu 13 mg

Calorii în laptele de arahide (100g)

Lapte de arahide - conținut energetic

  • 44% CARBOHIDRAȚI
  • 6% PROTEINĂ
  • 51% GRAS

Laptele de arahide - vitamine la 100g

Lapte de arahide - minerale la 100g

  • Calciu 120 mg
  • Sodiu 0,13 mg

lapte de cocos sau lapte de arahide - unde sunt mai multe vitamine?

lapte de cocos sau lapte de arahide - unde sunt mai multe minerale?

  • Calciu: lapte de arahide - Cu 567% mai mult decât laptele de cocos.
  • Sodiu: lapte de nucă de cocos - Cu 99% mai mult decât laptele de arahide.

Compară laptele de cocos

  • Lapte de nucă de cocos Vs apă de nucă de cocos
  • Laptele de cocos vs laptele de migdale
  • Lapte de cocos vs cafea
  • Laptele de cocos vs ceaiul
  • Laptele de cocos vs laptele de arahide
  • Lapte de cocos vs lapte de orez

Comparații ale laptelui de arahide

Citește și:

  • Calorii din laptele de cocos
  • Calorii de calamar
  • Calorii în sirop de agave
  • Calorii scorțișoară la 100g
  • Carbohidrati de omleta la 100g
  • McDonalds prăjește proteine ​​la 100g
  • Grăsime de lapte la 100g
  • Câte calorii are pieptul de pui?
  • Calorii în pahar de cafea
  • Câtă proteină din cacao?

Alte comparații:

  • Laptele de cocos Vs Nutriția laptelui de orez
  • Lapte de nucă de cocos Vs calorii Cola
  • Apa de cocos Vs Proteina din laptele de migdale
  • Apă de nucă de cocos Vs zahăr din cafea
  • Apa de nucă de cocos vs vitaminele ceaiului
  • Apă de nucă de cocos Vs Fibre dietetice din lapte de ovăz
  • Apă de nucă de cocos Vs Lapte de orez Vitamina C
  • Apa de nucă de cocos Vs Magnessium Cola
  • Apă de nucă de cocos vs Sprite de potasiu

creator calorii-info.com
Promotor al stilului de viață și al alimentației sănătoase

Adauga comentariu

Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de acesta. Politica de confidențialitate