Să te simți singur și acum este o reacție normală la luptele vieții, dar atunci când aceste sentimente devin copleșitoare și durează o perioadă mai lungă de timp, ele duc la depresie. Un sentiment îmbufnat, pierderea interesului pentru orice activitate, nemulțumire și stima de sine scăzută sunt câteva dintre semnele că ați putea suferi de depresie.

Semne de depresie

Contrar credinței populare, tristețea nu este singurul simptom al depresiei. Această boală mintală vine cu alte simptome precum:

  • Oboseală
  • Iritabilitate
  • Nelinişte
  • Anxietate
  • Probleme de concentrare și de amintire a detaliilor
  • Probleme în luarea deciziilor
  • Senzație de vinovăție și neputință
  • Simțindu-vă fără valoare, pesimist și fără speranță
  • Dormi prea mult, te trezești constant, dormi prea puțin sau insomnie
  • Pierderea interesului pentru lucrurile care au fost cândva plăcute
  • Pierderea poftei de mâncare sau supraalimentare
  • Probleme digestive cronice
  • Simțindu-vă gol înăuntru
  • Gânduri sau încercări de sinucidere

Dacă dumneavoastră sau cei dragi aveți astfel de simptome, este important să vizitați imediat un medic.

legătura

Ce este obezitatea?

O persoană este adesea considerată obeză dacă greutatea sa este mai mare decât cea considerată sănătoasă. Este adesea măsurat folosind indicele de masă corporală (IMC). Mai simplu spus, obezitatea este o afecțiune în care o persoană poartă excesul de greutate. Obezitatea duce la complicații precum apneea în somn, diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, osteoartrita și anumite tipuri de cancer, printre altele.

Unii oameni consideră că obezitatea este un semn al depresiei, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, deoarece există mai mulți oameni obezi în lume care duc o viață fericită și mulțumită. Cu toate acestea, experții cred că există o legătură între obezitate și depresie.

Depresia și creșterea în greutate sunt ca confuzia puiului și a ouălor; nu știi care este primul. Problema diferențierii între creșterea în greutate și depresie este că simptomele lor sunt interconectate. Relația lor este împletită, iar creșterea unei probleme crește drastic cealaltă. Mai simplu spus, dacă ești deprimat, există șanse mari să te îngrași și, dacă ești obez, poți intra într-o depresie. Este important să rețineți că scenariul nu este comun tuturor oamenilor. Există mulți oameni obezi și care duc o viață fericită și există oameni deprimați și slabi.

Conexiunea dintre depresie și creșterea în greutate

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori ai tendința să mănânci mai mult și totuși nu ești sătul? Este posibil să fi observat că consumi mai multe alimente atunci când ești stresat sau ai o problemă personală sau emoțională care există de mult timp. De asemenea, este posibil să fi câștigat multă greutate într-un timp scurt, mai ales când încercați să treceți printr-un plasture dur. Te-ai întrebat vreodată de ce este asta? Care este legătura dintre stres sau depresie și alimentația excesivă?

O parte a creierului tău numită sistemul limbic este responsabilă pentru emoțiile tale. De asemenea, îți controlează pofta de mâncare. Când partea emoțională a creierului este perturbată, aceasta perturbă și partea apetitului. Acest lucru se întâmplă mai ales la persoanele care suferă de depresie. Mai mult, gestionarea greutății este o problemă de la sine, care este legată de depresie. Pentru mulți oameni, supraponderalitatea se alimentează cu deprecierea de sine sau cu autocritica, iar modelul de gândire se leagă de depresie.

Câțiva oameni intră într-o fază în care încep să le displace cum arată, ce fac, cum îi tratează alții și așa mai departe. Când nu le place cum arată, le afectează sistemul limbic, ducând la un model comportamental care induce depresie și creșterea în greutate în paralel. Atunci când sistemul limbic este afectat, unei persoane obeze nu-i place cum arată și tind să aibă o schimbare a poftei de mâncare. O persoană care este deprimată trece prin aceleași probleme cu o schimbare a dispoziției, ceea ce duce la schimbarea poftei de mâncare. Puteți consuma alimente mai des decât în ​​mod regulat pentru a vă liniști, ceea ce duce la creșterea în greutate. A fi supraponderal sau obez face ca o persoană să nu-i placă cum arată, ducând la depresie. Depresia și creșterea în greutate nu sunt doar legate, ci formează un ciclu care continuă să continue.

Atât depresia, cât și anxietatea sunt asociate cu alegeri alimentare slabe și supraalimentare, împreună cu un stil de viață sedentar. Efectele pe termen lung ale unui stil de viață sedentar vor duce în cele din urmă la obezitate. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ 43% dintre adulții care sunt diagnosticați cu depresie sunt obezi, iar cealaltă parte semnificativă a adulților diagnosticați este probabil să fie supraponderală. În plus, obezitatea poate fi rezultatul mai multor medicamente, cunoscute și sub numele de antidepresive, care sunt prescrise pacienților, ceea ce duce la creșterea în greutate și obezitate.

Obezitatea este legată de multe afecțiuni de sănătate, cum ar fi durerile articulare, diabetul și hipertensiunea. De asemenea, este asociat cu probleme emoționale precum anxietatea și tristețea care duc la depresie. Un studiu efectuat pe persoane care erau obeze a constatat că au un risc cu 55% mai mare de a dezvolta depresie pe parcursul vieții lor.

În plus, sistemul nervos simpatic al persoanelor depresive este activat frecvent, iar depozitarea crescută a grăsimilor este consecința pe care o suferă. Hormonul de stres cortizol stimulează și promovează depozitarea grăsimilor, mai ales atunci când corpul a progresat într-un stadiu în care stochează calorii atunci când este stresat. Mintea umană și corpul sunt dependente unul de celălalt în așa fel încât stresul cronic este legat de anxietate, ceea ce duce la depresie și, în cele din urmă, la obezitate.

Ce este depresia adolescenților?

Depresia adolescenților este adesea denumită depresie adolescentă, care se manifestă la mulți adolescenți. Este o tulburare mentală și emoțională care este similară cu depresia medicală pentru adulți. Simptomele depresiei adolescenților pot fi puțin diferite de cele cu care se confruntă adulții din cauza diferitelor provocări sociale și de dezvoltare cu care se confruntă adolescenții. Simptomele cu care se confruntă adolescenții includ:

  • Dezvoltarea corpurilor datorită schimbării nivelului hormonal
  • Fluctuații hormonale
  • Sporturi și alte activități fizice
  • Presiunea colegilor

Depresia poate afecta viața personală, școlară, socială și de familie a unui adolescent. Poate provoca izolarea socială și alte câteva probleme care pot duce la gânduri suicidare.

Depresia adolescenților și Obezitatea

Relația dintre obezitate și depresie la adolescenți este aceeași ca și la adulți: ambii sunt interdependenți. Copiii care au depresie au un IMC mai mare decât acei copii care nu au. Într-un studiu efectuat pe copii, s-a constatat că copiii care erau deprimați aveau mai multe șanse să devină obezi în doar un an.

Copiii depresivi prezintă semne și simptome care trebuie supravegheate pentru a se asigura că nu le este cauzat niciun rău pe termen lung. Aceste semne sunt similare cu simptomele depresiei adulte, cu câteva suplimentare, cum ar fi:

  • O scădere a energiei
  • Plângeri regulate de plictiseală
  • Performanță redusă în școală
  • Retragerea de la prieteni și activitățile școlare
  • Schimbarea în greutate

Ca părinte, este important să căutați simptomele pentru a asigura siguranța copilului dumneavoastră. Majoritatea părinților ignoră aceste simptome, citându-le ca fiind un comportament adolescentin. Dacă depresia nu este prinsă timpuriu și tratată, aceasta poate duce la consumul cronic ca mecanism de gestionare și poate duce la obezitate. La rândul său, obezitatea duce la mai multe probleme de sănătate, una dintre acestea fiind depresia.

Ciclul depresiei și obezității afectează negativ adolescenții mai mult decât le face adulților. Adolescenții pot fi ridiculizați pentru supraponderalitate sau din orice motiv. Majoritatea adulților sunt suficient de maturi pentru a face față criticilor, dar atunci când un adolescent supraponderal este ridiculizat de greutatea sa, aceasta duce la depresie. Majoritatea copiilor deprimați au tendința de a face față mâncând mai mult, iar ciclul continuă.

Depresie și creștere în greutate: decalajul de gen

Știați că femeile sunt de două ori mai susceptibile de a fi diagnosticate cu depresie decât bărbații? Luând în considerare mai multe aspecte ale vieții, bărbații sunt mai predispuși să se confrunte cu afecțiuni severe de sănătate, cum ar fi infarctul sau cancerul. Însă depresia afectează femeile mai mult decât bărbații. Ce este cauza acestei prejudecăți de gen este neclară, dar se crede că se datorează combinației de gene, factori de stres de mediu și hormoni.

Depresia este o afecțiune care poate apărea la orice vârstă. Modificările hormonale normale pot afecta sentimentele unei persoane și pot provoca schimbări de dispoziție, anxietate, furie și sentimente. Dar schimbările hormonale singure nu pot provoca depresie. Alți factori includ experiențele și circumstanțele vieții personale, trăsăturile moștenite și alți câțiva alți factori biologici care duc la depresie.

Ce cauzează depresia la femei? Unii dintre factorii care sunt responsabili de depresie la femeile care nu afectează bărbații includ:

Probleme premenstruale

Sindromul premenstrual sau simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi balonarea, iritabilitatea, durerile de cap, sensibilitatea sânilor și altele, pot fi minore și de scurtă durată. Dar pentru multe femei, aceste simptome le perturbă viața atunci când devin severe, ceea ce le duce la un tip de depresie numită tulburare disforică premenstruală.

Sarcina

Schimbarea hormonală în timpul sarcinii este dramatică și poate afecta starea de spirit a femeii în așa fel încât să poată duce la depresie. Alte probleme legate de sarcină care pot provoca depresie includ avortul spontan, sarcina nedorită, infertilitatea, schimbarea stilului de viață, problemele de relație în timpul sarcinii și lipsa de sprijin, printre altele.

Depresie postpartum

Depresia postpartum este o formă obișnuită de depresie, deoarece multe proaspete mame experimentează mai multe emoții, cum ar fi furia, iritabilitatea și tristețea. Uneori numite baby blues, aceste emoții pot deveni mai grave pe termen lung și pot duce la depresie postpartum. Este o afecțiune gravă care apare la 10-15 la sută dintre femei. Este asociat cu probleme precum alăptarea, sprijin slab, responsabilitate suplimentară, schimbări de aspect, complicații medicale și altele.

Perimenopauză și menopauză

Perimenopauza este o etapă de tranziție la menopauză. Riscul de depresie este ridicat în această etapă datorită fluctuației nivelurilor de estrogen, somnului întrerupt, stresului, anxietății, IMC ridicat și creșterii în greutate, printre altele.

Cultură și circumstanțe de viață

Biologia singură nu este motivul care stă la baza depresiei la o femeie. Stresorii culturali și circumstanțele vieții, cum ar fi statutul de putere inegal, supraîncărcarea muncii la birou și acasă și abuzul fizic, emoțional sau sexual provoacă, de asemenea, depresie.

Depresia este o afecțiune care poate afecta atât bărbații, cât și femeile, dar femeile sunt mai predispuse la aceasta. Condiția duce la creșterea în greutate și la alte probleme de sănătate asociate obezității. Depresia este una dintre cauzele majore ale obezității la femei, care este mai mare decât la bărbați.

Depresie și creștere în greutate vs. Depresie și scădere în greutate

Depresia este asociată cu pierderea în greutate la fel de mult ca și cea asociată cu creșterea în greutate. Când o persoană are depresie, centrul de control al apetitului din creier poate fi aruncat în orice direcție. În timp ce unele persoane cu depresie au o problemă cu creșterea în greutate, altele suferă de pierderea în greutate. Indiferent dacă creșteți în greutate sau pierdeți, depinde de mecanismul de adaptare al corpului și de biologia unică a corpului uman.

Depresia și creșterea în greutate, precum și depresia și pierderea în greutate, se pot întâmpla cu aceeași persoană. Corpul tău acționează ca răspuns la diferite cazuri de depresie. Tipul de simptome pe care le experimentați determină, de asemenea, dacă vă vărsați sau vă îngrași. De exemplu, o persoană cu tulburare afectivă sezonieră (SUA) poate deveni leneșă, lentă și poate crește în greutate în timpul iernii și poate pierde în greutate în timpul primăverii. Pe de altă parte, o persoană cu anxietate și depresie poate tinde să ritmă foarte mult, ducând la accelerarea metabolismului și pierderea în greutate.

Experții spun că persoanele care suferă de depresie nu slăbesc atât de mult încât își pun viața în pericol. Dar nu este cazul depresiei și creșterii în greutate. Persoanele care se îngrașă din cauza depresiei devin obeze. O persoană obeză dezvoltă mai multe probleme de sănătate, precum diabetul și bolile de inimă, printre altele. O creștere în greutate cauzată de depresie trebuie abordată imediat înainte de a fi prea târziu.

O bătălie împletită

Depresia și obezitatea sunt afecțiuni cronice care necesită îngrijire și atenție pe termen lung, în special în cazul depresiei adolescenților. Relația dintre obezitate și depresie este încurcată și complexă. Există mai multe cercetări în desfășurare care stabilesc relația reciprocă între cele două. Cu alte cuvinte, există cu siguranță o legătură biologică între cele două. O persoană care este obeză are un risc crescut de a intra în depresie, iar o persoană cu depresie are un risc crescut de a deveni obez.