Lanțurile de fast-food din America sunt extrem de nesănătoase, indiferent de ceea ce ajungeți să comandați din meniu.

sănătos

În general, americanii ar trebui să știe că a mânca dintr-un lanț de fast-food este una dintre cele mai proaste decizii pe care le puteți lua pentru corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, cei care au nevoie de o masă rapidă sau care nu au chef să gătească, tind să meargă la aceste restaurante pentru a-și rezolva foamea.

Lanțurile populare de restaurante, cum ar fi Taco Bell, au devenit de fapt unele dintre cele mai sănătoase lanțuri de fast-food în comparație cu toate celelalte, introducând mese cu conținut scăzut de calorii cu meniul lor în stil Fresco și adăugând un meniu complet vegetarian, potrivit Business Insider. Din păcate, alte lanțuri de fast-food din America încă nu au urmat exemplul, ceea ce le face extrem de nesănătoase, indiferent de ceea ce ai ajunge să comanzi din meniu.

După ce aruncă o privire la această listă cu cele mai nesănătoase 20 de lanțuri de restaurante din America, fanii fast-food-ului ar putea dori să reconsidere să comande acel Baconator de la Wendy's sau să-și înceapă diminețile cu un mic dejun mare McDonald's.

20 Micul dejun McDonald's este unul dintre cele mai grave moduri de a-ți începe dimineața

Conform Live Strong, majoritatea meniurilor din micul dejun de la McDonald's sunt bogate în calorii, grăsimi și sodiu. De exemplu, dacă singura dvs. opțiune este să mâncați la acest lanț de fast-food, evitați să luați toate mesele de mic dejun mare care conțin mai mult de 700 de calorii, iar micul dejun mare cu prăjituri calde și un biscuit mare are un total de 1.150 de calorii.

19 Subsubscrieri la Quizno sunt la fel de nesănătoși ca un burger de fast-food

Mănâncă asta, nu asta! a raportat că unul dintre sandvișurile cele mai puțin sănătoase ale Quizno este surprinzător unul cu curcan. Sandwich-ul Guacamole cu bacon de curcan al lanțului conține 1, 300 de calorii, 69 de grame de grăsime și echivalează cu consumul a 341 de chipsuri Lay's Classic! Deși există o mulțime de beneficii pentru sănătate atunci când mănânci avocado, sandvișul este de neuitat.

18 Peste 75 la sută din elementele de meniu ale damei au niveluri mai ridicate de grăsimi saturate decât elementele de meniu comparabile în altă parte

Damele au fost foarte populare printre americani, dar nu pentru că oferă opțiuni sănătoase în meniul lor. Potrivit Cheat Sheet, Checkers este „încă unul dintre cele mai populare 50 de lanțuri de fast-food din țară”, dar burgerii lor nu sunt tocmai buni pentru dvs. 1/2 Champion Double Champ cu brânză are 140% din aportul zilnic recomandat de grăsimi saturate și aproape întregul meniu al acestora are niveluri mai ridicate de grăsimi saturate decât majoritatea lanțurilor de fast-food.

17 Sonic este cunoscut pentru creațiile sale nesănătoase

Drive-in-ul preferat al Americii a fost clasificat ca fiind cel mai puțin sănătos lanț de fast-food de Cheat Sheet din cauza burgerilor lor. Zece dintre burgerii din meniul Sonic conțin peste 1.100 de calorii și asta fără părți laterale. Mai mult, aproape jumătate din articolele din meniul Sonic conțin cel puțin un gram de grăsimi saturate.

16 Să mănânci o Dozen Castle Sliders White nu este cea mai bună idee

Glisorii Castelului Alb nu se deosebesc de niciun alt burger obișnuit și de aceea oamenii se întorc pentru mai mult. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste glisoare conține șase grame de grăsime și 140 de calorii, astfel încât să mănânci o duzină dintre ele nu îți va face niciun favor, relatează The Daily Meal.

15 Fanii Shake Shack ar putea dori să renunțe la shake-uri

Shake Shack a devenit un favorit printre americani, dar dacă doriți să-l păstrați semi-sănătos, optați pentru un singur burger cu salată, roșii și ceapă, relatează Philly Mag. De asemenea, este recomandat să evitați shake-urile și să vă lipiți de vinul, berea sau pur și simplu apa veche.

14 Five Guys Burger Bone Alone au peste 200 de calorii

Nici nu vă deranjați să intrați în Five Guys dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de masă sănătoasă. Potrivit Mashed, chifla singur pe burgerul lor este o nebunie de 260 de calorii și 9 grame de grăsime. Dacă trebuie să mănânci acolo, mergi după Sandwich-ul lor Veggie, nu este deloc un burger, ci umplut cu toppinguri de legume precum ciuperci și ardei.

13 Burger King's Whopper prezintă un pericol pentru sănătatea cardiovasculară a oricui

Potrivit Healthy Eating, în timp ce un Burger King Whopper este încărcat cu proteine ​​și fier, cu siguranță nu este bine să îl comanzi în mod constant. „Cantitatea mare de grăsimi, colesterol și sodiu a faimosului burger îl face un aliment nesănătos, care prezintă un pericol pentru sănătatea cardiovasculară. Consumul regulat vă poate determina cu ușurință să obțineți exces de grăsime corporală, să suferiți de blocarea arterelor și să vă dezvoltați tensiune arteriala. "

12 Mâncarea în-n-afară are consecințele sale

Potrivit Eat This, Not That!, Celebritățile care trăiesc pe coasta de vest ar putea dori să renunțe la celebrul In-N-Out Double Double Burger și să rămână la ceva mai simplu. Când comandați, luați în considerare un simplu hamburger cu salată, roșii, ceapă și doar 1/2 sos, sărind brânza. Sau, puteți schimba oricând chiflele de burger cu salată, care se numește burgerul lor „în stil proteic”.

11 Regina de lactate are o serie de delicatese

Cel mai puțin sănătos element de meniu de la Dairy Queen este coșul lor cu șase bucăți de pui cu sos de țară, care conține 1.250 de calorii, 65 de grame de grăsimi, 10 grame de grăsimi saturate, 120 de miligrame de colesterol și 3.210 de miligrame de sodiu. Masa zilnică. Dacă mâncați acolo este singura opțiune, rămâneți la salata lor de grădină de pui la grătar, cu dressing italian ușor.

10 Evitați cu orice preț Baconatorul lui Wendy

Daily Meal afirmă că, deși Wendy’s ar putea fi o opțiune mai bună decât McDonald’s, cu varietatea lor de salate și eliberări în timp limitat, lanțul nu este încă bun pentru dvs. Unele dintre sandvișurile lor cel mai puțin sănătoase includ Baconator, care conține 660 de calorii și 38 de grame de grăsime, Asiago Ranch Club cu Homestyle Chicken, care conține 670 de calorii și 32 de grame de grăsime și Burgerul cu bacon cu covrig, care conține 680 de calorii și 37 de grame de grăsime.

9 Elementul de meniu cel mai sănătos al lui Arby nu conține de fapt friptură de vită

Arby's este cunoscut pentru sandvișurile de carne de vită friptă, iar Beef n 'Cheddar, unul dintre bestsellerurile lor. Cu toate acestea, comanda unui sandwich cu carne de vită nu este chiar cel mai rău lucru din meniul lor. Potrivit The Daily Meal, evitați să comandați Sandwich-ul Roast Turkey Ranch și Bacon care conține 800 de calorii, 34 de grame de grăsimi, 10 grame de grăsimi saturate, 80 de miligrame de colesterol și 2.420 de miligrame de sodiu.

8 Regândiți-vă să mâncați aripi sălbatice de bivol

Din fericire, la Buffalo Wild Wings există mult mai multe opțiuni decât alte lanțuri de fast-food cunoscute pentru burgeri și cartofi prăjiți. Daily Meal relatează că, chiar și pentru a-și comanda ordinea mică de aripi poate conține peste 1.000 de calorii sau aproximativ 165 de calorii pe aripă. Doar patru linguri de sos de brânză albastră adaugă 600 de calorii în plus și 56 de grame de grăsime la masă.

7 Pizza Hut's Meat Lovers Pie este considerat cel mai prost element de meniu la comandă

Dacă cineva comandă de la Pizza Hut, știe că nu vor face cele mai bune alegeri atunci când vine vorba de a mânca sănătos. Potrivit lui Insider, cele mai proaste două meniuri din lanțul de pizza sunt plăcinta Meat Lovers și paste cremoase Alfredo. O felie de plăcintă Meat Lovers conține 480 de calorii, în timp ce o jumătate de tigaie din vasul Alfredo de pui conține 580 de calorii.

6 O comandă tipică Chipotle are peste 1.000 de calorii

Oamenii ar putea crede că a merge la Chipotle pentru prânz este o opțiune mult mai sănătoasă decât a merge la McDonalds sau Wendy's, dar nu ar putea fi mai greșit. Potrivit oamenilor, comenzile celor mai mulți oameni la Chipotle sunt de fapt foarte nesănătoase, cu o comandă tipică care cântărește aproximativ 1.070 de calorii, majoritatea mesei conținând o zi întreagă din cantitatea recomandată de FDA de sodiu.

5 Săriți orezul și tăiței la următoarea masă Panda Express

Panda Express este excelent oferind articole precum legume aburite ca alternativă la Chow Mein și orez și chiar oferind un meniu WOK Smart clienților săi. Totuși, mănâncă asta, nu asta! recomandă oamenilor să sară peste cele 400 de calorii de orez și tăiței, deși pot fi tentante.

4 Mai mult de 40 la sută din laturile lui Whataburger sunt considerate nesănătoase

Whataburger's Mushroom Swiss Burger este unul dintre cele mai puțin sănătoase meniuri pe care le puteți comanda. Potrivit Cheat Sheet, hamburgerii două paste din carne de vită, ciuperci la grătar, brânză elvețiană, acoperite cu sos au jus sunt extrem de nesănătoase. Ambalând peste 1.000 de calorii, 23 de grame de grăsimi saturate, 11 grame de zahăr și 1.890 miligrame de sodiu, săriți peste acest burger dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră.

3 KFC nu este nicăieri aproape de o masă gătită acasă

Ne pare rău, dar KFC este unul dintre cele mai proaste lanțuri de restaurante la care puteți lua o masă rapidă din cauza cantităților excesive de sodiu, mai ales dacă vă aruncați o găleată de picioare și aripi. Potrivit Blasting News, KFC a fost în mod constant la știri datorită atributului său nesănătos de prăjire și se folosește uleiul nesănătos. Deci, cel mai bun pariu este să încercați să stați departe de aici, dacă puteți.

2 Evitați să mâncați orice Carl's Jr. Sandwichuri pentru micul dejun

Potrivit Cheat Sheet, s-ar putea să doriți să evitați Carl's Jr. dacă doriți să luați un mic dejun rapid înainte de muncă. „Orice cantitate de grăsimi trans este considerată foarte nesănătoasă, iar șase dintre sandvișurile lor pentru micul dejun au șase grame din acestea”, a raportat site-ul. Dar, dacă te găsești la Carl's Jr. pentru prânz, comandați salata de pui Charbroiled.

1 Numărul de calorii puternice al lui Cinnabon este șocant

Cinnabon este atât de nesănătos, încât se află într-o ligă proprie. Potrivit The Daily Meal, un Cinnabon Classic conține 880 de calorii și 36 de grame de grăsime și rețineți că acesta nu este nici măcar o masă, ci un desert, așa că se îngrămădește pe zahăr. Dacă vă aflați la mall și miroșiți bunătatea tentantă a Cinnabon, continuați să mergeți.