dietetice

Kristina Wilds a creat un program alimentar pentru dietă creștină, care ascultă direcția Duhului Sfânt în viața ta când vine vorba de dietă și alegeri alimentare. Cunoscut sub numele de Dieta Ciobănesc, programul își propune să caute referințe biblice și sănătate prin vehicule, cum ar fi scripturile, în luarea alegerilor corecte atunci când vine vorba de nutriție. Dieta Shepherd’s promovează, de asemenea, dieta în ceea ce privește consumul de grăsimi sănătoase, astfel încât să fie evitată încetinirea din dietă.

Cum funcționează dieta Shepherd’s?

Când oamenii își urmează dorințele, ajung să mănânce în exces sau să se delecteze cu alimente care nu sunt sănătoase. O bucată imensă a programului se învârte în jurul ascultării cuvântului lui Dumnezeu peste trup. La urma urmei, motivul care stă la baza creșterii în greutate este să mănânci prea multă junk food și să nu faci mișcare regulată.

Dieta este un sistem de scădere în greutate în șapte pași, care îi învață pe oameni să mănânce sănătos și tendința de îngăduință care corespunde celor șapte păcate capitale din Biblie. Scopul acestui program de slăbire bazat pe Biblie este de a reconfirma modul în care oamenii gândesc despre mâncare. Acesta îi instruiește pe cei care țin dietele să limiteze consumul de alimente prin simpla oprire atunci când nu mai este foamea. Deși accentul principal al programului este pe o nutriție bine echilibrată, dezavantajul său este că nu există aproape nicio informație despre acesta, deoarece persoanele interesate trebuie să cumpere sistemul pentru a afla mai multe despre acesta.

Dieta biblică: o variantă a dietei păstorilor?

Deși nu se știu prea multe despre dieta ciobanului, cu excepția cazului în care sunteți dispus să plătiți taxa, există o altă variantă a dietei religioase. Și în timp ce oamenii continuă să găsească diferite tipuri de alimente pentru scăderea în greutate, o altă formă de dietă bazată pe scripturi vine sub forma unei diete biblice.

Cunoscut și sub numele de dieta producătorului, acest plan de dietă religioasă a fost dezvoltat de vorbitorul motivațional Jordan Rubin. El susține că planul nutrițional l-a ajutat să vindece boala Crohn, dar nici o dovadă științifică nu susține legătura dintre urmarea planului dietetic biblic și gestionarea bolii Crohn. Planul se bazează pe principiile dietetice ale cărților Vechiului Testament despre Deuteronom și Levitic.

Dieta constă din trei faze: persoanele care urmează dietă sunt instruite să elimine făinurile rafinate, zaharurile, cerealele și legumele cu amidon, cum ar fi porumbul, sfecla și cartofii. Prima fază durează 14 zile. Între timp, a doua fază durează, de asemenea, 14 zile, cu aceleași restricții alimentare și persoanele care urmează dieta se pot aștepta ca pierderea în greutate să încetinească. A treia fază a planului nu are un interval de timp stabilit, dar permite reintroducerea lentă a legumelor și a cerealelor cu amidon.

În afară de dietă, planul pune, de asemenea, un accent puternic pe practica spirituală. Persoanele care tin dieta participă la rugăciuni de mulțumire și pocăință la începutul și sfârșitul fiecărei zile. Planul prevede, de asemenea, un post parțial o dată pe săptămână, unde persoanele care urmează dieta pot consuma lichide, cum ar fi apă și sucuri proaspete, până când masa de seară intră.

Alimente dietetice biblice: o listă de cumpărături

Dieta biblică urmează mâncarea menționată în Biblie. Unele alimente pentru scăderea în greutate care sunt ideale pentru această dietă ar include:

Migdale - Geneza 43:11; Numere 17: 8

Anason - Matei 23:23

Antilopa - (Pygarg) - Deuteronom 14: 5

Mere - (fructul de gutui) - Cântarea lui Solomon 2: 5; Ioel 1:12

Orzul - Deuteronom 8: 8; Rut 2:23; 2 Samuel 17:28

Fasole sau Puls - (cunoscut și sub numele de Leguminoase) - 2 Samuel 17:28

Carne de vită - Deuteronom 14: 4

Ierburi amare - Exodul 12: 8 (verdeață de păpădie, năsturel, rucola, pătrunjel, coriandru)

Pâine - Luca 22:19

- Pâine de orz - 2 Regi 4:42

- Pâine cu acidă - Levitic 23:17; Amos 4: 5

- Pâine de grâu - Exodul 29: 2

- Pâine nedospită - (Tortillas, Pâine Plată, Chapatis) - Geneza 19: 3; Exodul 29: 2

Unt - Isaia 7:22

Vițel - Geneza 18: 7; Luca 15:23

Caperberry - Eclesiastul 12: 5

Carob - Matei 3: 4; Marcu 1: 6

Brânză - 1 Samuel 17:18; 2 Samuel 17:29; Iov 10:10

Pui - Matei 23:37

Scorțișoară - Exodul 30:23; Apocalipsa 18:13

Coriandru - Exod 16:31; Numere 11: 7

Porumb - Rut 2:14; 1 Samuel 17:17; Geneza 27:37; 2 Regi 18:32

Castraveți - Numeri 11: 5; Isaia 1: 8

Cumin sau Cummin (o variantă de ortografie) - Isaia 28:25

Curds (Cottage and Ricotta Cheese) - Isaia 7:15; Geneza 18: 8

Date - 2 Samuel 6:19

Mărar - Matei 23:23

Fructe uscate - Geneza 3: 2

Smochine - Nahum 3:12; Numere 13:23; I Samuel 25:18; Ieremia 5:17

Pește - (cu cântare include:) Anșoa, Bass, Cod, Flounder, Haddock, Halibut, Hering, Macroul, Orange Roughy, Perch, Știucă, Polac, Somon, Sardine, Tilapia, Păstrăv, Ton, Turbot, Whitefish & Whiting, printre alții - Levitic 11: 9; Numere 11: 5 Deuteronom 14: 9; Neemia 13: 6; Matei 15:36; Marcu 6:41; Luca 24:42; Ioan 21: 5; Ioan 21: 9,10,13

Semințele de in - Exodul 9:31

Făină (masă întreagă) - Ezechiel 16:19; Numere 6:15

Pasăre - 1 Regi 4:23

Fructe (termen general - toate) - Geneza 1:29

Usturoi - Numere 11: 5

Gazela - 1 Regi 4:23

Capră - Deuteronom 14: 4

Struguri - Deuteronom 24:21

Suc de struguri (vin nou) - Zaharia 9:17

Lăcustele, greierii și lăcustele - Levitic 11:22

Hearts - (căprioară masculină europeană) 1 Regi 4:23

Ierburi (plante cu frunze și legume) - Geneza 1:29; Proverbe 15:17

Ierburi (condimente) - Proverbe 27:25; Matei 13:32

Iubire - Deuteronom 8: 8; Proverbe 24:13; 2 Regi 18:32; Proverbe 25:16;

Isop (Capere) - Psalmi 51: 7; Ioan 19:29

Miel și oi - Deuteronom 14: 4, 1 Împărați 4:23

Drojdie (Drojdie) - Levitic 23:17; Galateni 5: 9

Maghiran (Isop) - Exod 12:22

Carne - Deuteronom 14; Levitic 11

Pepeni - (general toate) Numeri 11: 5; Isaia 1: 8 Cantalup, Miere, Pepeni

Lapte - Isaia 7: 21-22

Mei - Ezechiel 4: 9

Monetărie - Matei 23:23; Luca 11:42

Mulberry - 2 Samuel 5:24; 1 Corinteni 14:14

Semințe de muștar - Marcu 4:31; Luca 13:19

Nuts (termen general) - Cântarea lui Solomon 6:11

Măsline și ulei de măsline - Levitic 2: 4; Deuteronom 8: 8; 2 Regi 18:32

Ceapă - Numere 11: 5

Boi (denumiți și Vițel) - Deuteronom 14:26; 1 Regi 4:23; 1 Împărați 19:21; Proverbe 15:17; Luca 15:23

Mazăre - 2 Samuel 17:28

Fistic cu nuci - Geneza 43:11

Rodii - Numere 13:23; Numere 20: 5; Deuteronom 8: 8; Cântarea lui Solomon 4:13;

Păsări de curte - pui, rață, gâscă, fazan, porumbei, prepelițe, curcan - Deuteronom 14:11; 1 Regi 4:23

Prepeliță - Exod 16:13

Stafide - 2 Samuel 16: 1

Secară - Isaia 28:25

Șofran - Cântarea lui Solomon 4:14

Sare - Levitic 2:13; Luca 14:34

Spelt (un grâu inferior - cunoscut și sub numele de Fitches) - Ezechiel 4: 9; Isaia 28: 25,27

Condimente - 1 Regi 10:10

Squash (Tărtăcuțe) - 2 Regi 4:39

Baston dulce (Sucanat sau suc de baston evaporat) - Isaia 43:24; Ieremia 6:20

Fruct de sicomor (varietate de smochine) - (Psalmul 78:47; Amos 7:14)

Venison - Deuteronom 14: 5

Oțet - Rut 2:14

Apa - Geneza 21:19; Ioan 4: 7

Pepene verde - Numere 11: 5; Isaia 1: 8

Grâu - Rut 2:23; Psalmul 81:16

Vin - Ioan 2: 1-10; 1 Timotei 5:23

Iaurt (Untul Chinei) - Deuteronom 32:14

Ce mâncare trebuie evitată:

Conform legii levitice, tot felul de carne de porc nu este permis. Această listă include: