pevelyn

Membru nou

fat_ger

Membru nou

Am încercat o mulțime de metode ca tine în trecut, dar toate eșuează, deoarece nu sunteți sigur cum să vă creșteți rata de metabolism, prin urmare este greu să ardeți grăsimile suplimentare.

forum

sushisushi

Membru nou

Pot să înțeleg cu adevărat sentimentele tale. chiar demoralizează întregul tău. juz pentru a împărtăși, sunt în curs de slăbire acupunctură acum. Am fost acolo de o lună și am slăbit deja 4 kg. a fost recomandat de meiting. Puteți vedea numele ei apărând la unele dintre forumurile de slăbire. este foarte drăguță și prietenoasă. nu este ocupată, ci pentru că verișoara ei a mai întâmpinat multe feluri de cazuri și nu ne dorim fetelor să mergem pe același drum ca și aici. o poți efectiv trimite prin e-mail la [email protected]

dizonne

Membru nou

salut eve,
nu fi trist.toate nevoie e ceva mai mult n determinare n push.

Am slăbit aproximativ 7 kg în 2 luni. Știu că nu este foarte mult, dar nu am fost real ca să trecem de la început. asta am făcut.

1. Aduceți mâncarea la lucru. Produsele includ orez brun, pește/pui aburit (sau prăjit cu ulei VERI puțin), legume fierte simple, ou aburit/tofu. Încercați să luați mai puține carne roșie.n creșteți aportul de fructe și legume. Mănâncă mâncare mai puțin sărată oso.
2. Nu se mănâncă după ora 20:00. Coz ur abdomen are nevoie de timp pentru a digera cina. Dacă mâncați după ora 20:00, mâncarea nedigerată va deveni grăsime.
3. Mâncați un mic dejun abundent, un prânz normal și o cină mică (se referă la cantitatea de alimente.)
4. Bea multă apă în timpul zilei. Mă forțez să beau un pahar de apă în fiecare oră. Acest lucru ajută la reducerea retenției de apă și elimină toxinele. Desigur, încercați să nu luați apă după ora 20:00. Acest lucru va provoca umflături.
5. Încearcă să faci mișcare de 2 până la 3 ori pe săptămână. Nu trebuie să fie un exercițiu intens. Mergeți la jogging seara după cină timp de o jumătate de oră. La fel de simplu ca tat.
6. Dacă vrei să-ți subțire mai repede, poți încerca să faci mișcări la fiecare noapte înainte să dormi . Începe cu poate 20, apoi crește treptat. Vei determina propria viteză. Nu vă forțați.
7. Puteți să încercați să sugeți burtica. Inițial nu va fi obișnuit, dar după o vreme, te obișnuiești și o vei face automat. Acest lucru vă ajută să vă tonificați mușchii abdominali.

Waes pe care le-am menționat mai sus nu sunt foarte greu de făcut și nu te costă niciun cent. Tot ce are nevoie este DETERMINARE și PERSEVERANȚĂ. Ține-mă la curent cu progresul tău k.

ALL cel mai bun pentru tine.JIA YOU.

superfamă

Membru nou

alergarea chiar ajută. încercați să o faceți de 3 ori pe săptămână, min 30min. poate crește până la 40 de minute odată ce sunteți obișnuiți.

genunchii îți vor mulțumi, de asemenea, pentru încălzirea corectă și purtarea încălțămintei corespunzătoare.


Nu-mi urmăresc deloc dieta, gustez mult și beau o mulțime de băuturi cu zahăr (toate fără băuturi), dar am constatat că alergatul a fost destul de eficient în arderea grăsimilor. până când ROM-ul meu a apărut, simt că am pierdut în greutate, chiar dacă cântarul nu o reflectă, rochia mea era puțin slabă.

și puteți încorpora flotări, scufundări tricepice, ridicatoare pentru picioare, stâlpi pentru tonifiere. nimeni nu vrea să vadă brațele flască, mai ales dacă purtați fără bretele

fat_ger

Membru nou

Da, puteți încerca mențiunea de slăbire a acunpuncturii de către Jolene. Așa că ajută cu adevărat o persoană să se slăbească, la fel ca mine și frenezia mea. Am luat și noi pachetul și am simțit că banii merită cheltuiți.

dizonne

Membru nou

Sunt adevărat îndoielnic în legătură cu acești așa-numiți centre de slăbire și cu aceste btbs care pretind că sunt de acolo. Dacă sunt adevărate și sunt utile și sunt active în e forum, nu sunt postate în fire de slăbire, iar numărul de postări este atât de scăzut?

Este într-adevăr la latitudinea individului să judece dacă cineva este sau nu REAL. Urăște-i pe peepzii care încearcă să profite de mentalitatea „wanna be pretty bride” a BTB-urilor. Raiul este corect. Am ochi să-l văd pe de.

Doar valoarea mea de 2 cenți.

jiesiper

Membru nou

Vă sugerez să încercați să nu luați pastile? dar dieta ta este foarte importantă.
poate vrei să încerci Fibrena? Știu că oamenii scad 2 kg în doar cinci zile. destul de uimitor. vă ajută să vă curățați și colonul, lah destul de sănătos.

pevelyn

Membru nou

sugarrush1

Membru nou

xiaokeai: hmmm. îmi dau seama că acest fir nu intră doar mirese. Am o mulțime de mumii tinere, fete sch, de asemenea, vin într-una. Poate pentru că Google este ușor să caute ceea ce doresc și se întâmplă doar că subiectul lor este aici? Ei bine, pentru mine, doar citesc și verific dacă sunt fiica mea, ea se căsătorește. hee.

ajun: haha ​​si eu. i tnk tts bcos avem dun mușchi. Am citit în câțiva mușchi care nu au fost dezvoltați, așa că atunci când vom mânca? Întotdeauna am crezut că sunt alergic sau ceva de genul. super super mâncărime până când vreau să-mi smulg pielea.

pevelyn

Membru nou

sugarrush1

Membru nou

zestyzan

Membru nou

Cred că simți mâncărimi pentru că sângele tău începe să circule, presupun. Ați auzit cu toții de TRA? Abordarea corectă? Există multe postări pe acest program minunat. Cred că până acum, acesta este cel mai cuprinzător program pe care l-am văzut în jur, este special conceput pentru oameni moderni ca noi. De asemenea, este practic, sigur dar eficient, trebuie doar să urmați programul de 3 luni conștiincios, asta este tot!

Știi că există programe care te fac să mori de foame, să îți înlocuiești mesele sau să te facă să transpiri până nu poți, este cu siguranță eficient, dar noi fiind oameni obișnuiți, nu vedete, putem menține acest tip de program mult timp?
De aceea, încă recomand TRA, pentru cei care nu știu ce este, aflați singur. Atunci, dacă vrei să afli mai multe, te pot ajuta.

elainelp

Membru nou

zestyzan

Membru nou
Membru nou

jassiemint

Membru activ

pevelyn

Membru nou

zestyzan

Membru nou

cel mai plăcut

Membru nou

ladym1976

Membru nou

littlezhuzhu

Membru nou

Bună, sunt interesat să aflu mai multe despre TRA.

Am cheltuit o mie pentru salonul de slăbire și suplimente de sănătate până când m-am rupt, mi-am făcut exerciții de 2-3 ori pe săptămână, îmi controlez dieta și toți nu par să funcționeze deloc. pur și simplu nu știu de ce greutatea mea continuă să crească de la 55 kg la 62 kg acum.

Cât costă suplimentele TRA?

elainelp

Membru nou

fat_ger

Membru nou

jassiemint

Membru activ

wow mult timp nu te mai vedem aici. ce mai faci? wah, 15 kg slabire le ar? nu-i rău liao la. Am o pierdere de 16 kg, dar nu suficient, apoi mușchiul este încă sub și vreau să vizez încă 4 kg pentru a arăta mai bine

sugarrush1

Membru nou

hee jas u and elainelp rsults both v good wor, jiayou!

da, m-am dus pentru slăbirea acup prea

sper că vom putea pierde cu toții greutatea pe care o dorim sănătos, indiferent de metoda wad la

jassiemint

Membru activ

sugarrush1

Membru nou

nu ești în MSN ah, vrei să-ți cer sth.

wooo când se potrivește rochia? btw poți schimba încă o potrivire ur? sau este finalul, după ce tt cant change le. dacă da, den ni bu shi trebuie să piardă înainte de tt.

da, de asemenea, simt că obiectivul lor specificat este mai mult pentru sănătatea. Gândiți-vă de ce consultantul cere să mergem cu toții pentru mai mult.

jassiemint

Membru activ

doar online, chiar acum arată offline. haha, nu am confirmat studioul de mireasă, dar voi avea o rochie potrivită în noiembrie. nope final încă se poate modifica, socrul meu m-a întrebat să nu continui liao. au spus că sunt destul de subțire. bărbatul meu spune asta. i foarte sian.

încă mai vreau să mai scap de 4 kg ley.

zestyzan

Membru nou

elainelp

Membru nou

salut iasomie îmi pare rău pentru răspunsul târziu. a fost ocupat cu copilul meu și tocmai a început să lucrez nu cu mult timp în urmă, așa că nu am timp să fiu aici.

da. M-am oprit câteva săptămâni între programul meu și acum sunt la aproximativ 2 luni. ultima recenzie a fost pierderea de grăsime de 14 kg și nu m-am cântărit pentru 2 săptămâni, iar timpul a fost de 15 kg de slăbire.

5 kg până la ținta mea. Sper că o pot face, deoarece eu sunt norocosul nu a disciplinat cu adevărat

sugarrush1

Membru nou

jas, și da, e ca și cum ar fi ... Îmi cunoști mama? a luat și 3 programe lunare, de fapt poate continua să slăbească mai mult de 12 kg, dar și tatăl meu au convins-o cu toții să nu coboare. Bănuiesc că este gelos pe liao = p și summore el continuă să o hrănească mănâncă durian, așa de rău, mama mea vrea să fie slabă, dar să păstreze kana psiho, dar ei să nu.

Cred că vei continua la

micuț

Membru nou

Salut,
Am pierdut 3 kg timp de o săptămână pentru această metodă.

Mic dejun: 2 felii de pâine și o ceașcă de cafea.
Prânz: un castron cu orez brun adaugă puțină sare.
Cina: Un castron de orez brun cu câteva legume cu aburi.
1 măr și un pahar de apă b4 la fiecare masă.