Rețeta de astăzi nu are nicio legătură cu reptilele cu coajă tare. Țestoasele care au inspirat acest uimitor cheesecake sunt bomboanele gooey, ciocolată, cu nuci, care sunt de obicei foarte bogate în grăsimi și calorii. Da, ACELE țestoase. Ești gata pentru asta?

turtle

Ingrediente:
Cheesecake
16 oz. crema de branza fara grasimi, temperatura camerei
1/2 cană zahăr granulat (sau alternativa HG)
1 linguriță. extract de vanilie
6 oz. (aproximativ 3/4 cană) iaurt grecesc vanilat fără grăsimi (ca cel de la Chobani), temperatura camerei
3 albușuri mari sau 1/2 cană albusuri lichide, temperatura camerei
2 linguri. suc de lamaie, temperatura camerei
2 linguri. făină universală
2 linguri. mini chipsuri de ciocolata semidulce

Topping
1 foaie (4 biscuiti) biscuiti graham de ciocolata, zdrobiti
1/4 ceașcă fără grăsime sau baie ușoară de caramel (cum ar fi cele de la Marzetti)
1/4 cană de pecan tocat

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tigaie cu formă de arc de 9 "cu spray antiaderent.

Stabiliți toate ingredientele pentru cheesecake. Combinați crema de brânză, zahărul și extractul de vanilie într-un castron mare. Cu un mixer electric reglat la viteză medie, bateți până la omogenizare, 1-2 minute. Continuând să bateți amestecul, adăugați treptat iaurt, albușuri, suc de lămâie și făină. Bateți până se amestecă bine, aproximativ 2 minute.

Se toarnă uniform amestecul în tigaie. Se presară cu chipsuri de ciocolată. Coaceți până la fermitate, 40 - 45 de minute.

Odată ce tortul de brânză s-a răcit complet, acoperiți uniform cu biscuiți graham zdrobiți. Stropiți cu baie de caramel și presărați cu pecan.

Se da la frigider pana la racire, cel putin 1 ora. Eliberați forma arcului, tăiați și sapați!

REALIZĂ 8 PORȚII

Porție: 1 felie (1/8 din rețetă)

Calorii: 213
Grăsime: 4,5g
Sodiu: 420 mg
Carbohidrati: 32g
Fibră: 0,5g
Zaharuri: 24g
Proteine: 12g

PointsPlus® valoare 6 *

HG Heads-Up: Asigurați-vă că crema de brânză, iaurtul, albușurile și sucul de lămâie sunt la temperatura camerei. Acest lucru vă va ajuta să preveniți crăpăturile din cheesecake.

Alternativa HG: Tăiați caloriile și zahărul folosind o cantitate egală de îndulcitor Splenda fără calorii (granulat) în locul zahărului. Apoi, fiecare porție va avea 170 de calorii, 20g carbohidrați, 12g zaharuri și a PointsPlus® valoare de 4 *.

Cheesecake este de obicei foarte delicios și îngrășat complet. Același lucru este valabil și pentru țestoase (tipul de bomboane, adică). Puneți-le împreună și lucrurile devin înfricoșătoare. Numai gândul ne face să ne coaguleze sângele. Mănâncă prea mult din lucruri și ai putea ajunge într-o brâu, la fel ca mătușa ta Myrtle. (Bine, sunt suficiente cuvinte care rimează cu broasca țestoasă.) Ai o imagine - o felie din acest desert este o veste proastă. De exemplu, aproape 700 de calorii și mai mult de 40 g de grăsime proastă. Intră în cheesecake-ul nostru. Toate celelalte prăjituri de brânză se aleargă și se ascund mai bine, deoarece această rețetă este nebună-delicioasă și încărcată cu toppinguri gustoase - chipsuri de ciocolată, caramel gooey, nuci și multe altele. Cu toate acestea, cumva, este 100% fără vinovăție. Ce putem spune? Când vine vorba de gândirea deserturilor delicioase cu conținut scăzut de calorii, imaginația noastră este frumoasă. fertil. (Scuze!)

Dimensiune de servire: 1 felie
Calorii: 671
Grăsime: 43g
Sodiu: 425 mg
Carbohidrati: 66g
Fibră: 1,5g
Zaharuri: 43g
Proteine: 9,5g

PointsPlus® valoare 19 *

Nu ne putem gândi la o persoană care nu are nevoie de această rețetă în viața lor. Faceți clic pe „Trimiteți unui prieten” pentru a începe să îl transmiteți.

O, băiete - în sfârșit este Ziua Națională a Untului de Arahide! Citiți câteva dintre selecțiile noastre preferate de unt de arahide. FĂ-O.

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316