Când una dintre poveștile principale din știri este sălile de gimnastică, deoarece oamenii sunt disperați de exerciții fizice, știi că a fost o iarnă proastă.

lupirea

E timpul să încetezi să te mai simți ca un melc. Această poveste este un pic de căptușeală de argint sub vremea noastră brutală recent și un motiv pentru a vă simți bine în privința săritului la sală.

Justificarea mea a fost că „lopata cu zăpadă pare un antrenament mai bun decât mă antrenez la sală” și, conform unui nou articol, am (în mare parte) dreptate.

Livestrong a început cu o „linie de bază” de 155 lb. persoană care să constate că la acea greutate, lopătarea timp de o jumătate de oră poate arde 223 de calorii! Cântărește 125 lbs.? Veți arde 180 de calorii. La 185 de ani? 266 de calorii.

Încă nu ești nici măcar aproape de greutatea mea și nu mă pricep la matematică (motiv pentru care am intrat în radio), dar dacă calculele mele sunt corecte, să spunem doar că ard peste 300 de cal pe 30 de minute sedinta de lopat. În ultima vreme, am fost acolo de mai multe ori pe zi, așa că da, am făcut un antrenament la egalitate cu cel de la sala de sport, unde tind să ard aproape 300 de calorii într-o jumătate de oră pe eliptică, fără să simt aceleași beneficii ale corpului superior pe care le obțin cu lopătarea.

Deci, dacă sunteți în căutarea unei părți luminoase pentru toată zăpada pe care a trebuit să o luptați în această iarnă? Îmbrățișați lopata și aruncați acele calorii și kilograme.

Pe de altă parte, dacă credeți că totul este un taur, iată un videoclip cu care s-ar putea să vă raportați.