dietetice

Corpul fiecărei persoane este diferit. În timp ce unii oameni se pot confrunta cu afecțiuni cronice multiple, alții pot avea limitări fizice care fac exercițiul fizic mai dificil, motiv pentru care un centru bun de slăbire nu oferă niciodată o abordare unică. Din fericire, majoritatea centrelor de slăbit oferă o consultație gratuită, fără obligații. În timpul consultării, un specialist în slăbire vă va ajuta să stabiliți dacă centrul lor este cel mai bun loc pentru a vă atinge obiectivele de slăbire și pentru a învăța controlul greutății pe termen lung. Dacă sunteți supraponderal sau obez, un centru de pierdere în greutate bazat pe știință vă poate ajuta să vă canalizați dorința arzătoare de slăbire permanentă, învățându-vă cum să conduceți un stil de viață sănătos.

Dependențele alimentare trebuie gestionate cu modificări ale stilului de viață

Condițiile de supraponderalitate pot afecta grav calitatea vieții unei persoane, lăsându-le deseori sedentare, imobile și care suferă de factori de stres emoțional, cum ar fi depresia, dar există numeroase argumente cu privire la faptul dacă chirurgia bariatrică ar trebui să fie o primă apărare. Când tratați alte forme de dependență, un pas inițial este să vă abțineți de la substanța problematică. Cu toate acestea, această abordare nu funcționează cu obezitatea, deoarece alimentele sunt necesare pentru a susține viața, astfel încât dependențele alimentare trebuie gestionate prin angajamentul dvs. față de modificările stilului de viață. Chirurgia restrictivă este o componentă importantă a aproape tuturor operațiilor de slăbire. Stomacul poate fi bandat, capsat sau poate avea un balon umflat în interiorul pungii pentru a permite mai puțină mâncare consumată și mai puțină mâncare absorbită.

Medicamentele care suprimă apetitul pot declanșa recâștigarea greutății

Potrivit site-ului Mayo Clinic, persoanele care pierd în greutate cu medicamente care suprimă pofta de mâncare sunt susceptibile de a-și recâștiga greutatea odată ce încetează să mai ia pastile dietetice. Mai mult, pastilele pentru slăbit pot funcționa prea bine. Dacă îți suprima pofta de mâncare până când pierzi în greutate prea repede, poate duce la pierderea mușchilor din cauza prea puține calorii consumate. Ar trebui să pierdeți grăsime și nu masa musculară slabă, care ajută la arderea caloriilor. Pastilele dietetice funcționează prin creșterea nivelului de energie și creșterea rezistenței. Acest lucru determină unii oameni să devină extrem de motivați să exercite mai mult. Cu toate acestea, dacă luați un medicament dietetic care conține stimulente, odată ce încetați să luați pastilele pentru slăbit, este posibil să nu aveți energia pentru a vă continua regimul de antrenament și puteți crește în greutate.

Mănâncă mai puțin și exercită mai mult nu funcționează pentru toată lumea

Un studiu raportat de Medical News Today a sugerat că dieta mediteraneană reduce atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale la grupurile cu risc crescut. Un alt studiu pe termen lung privind pierderea în greutate a legat dieta mediteraneană de o sănătate mai bună și o speranță de viață mai lungă. Oamenii care sunt obișnuiți să consume o dietă tipică americană acasă și la serviciu găsesc adesea benefic să se întâlnească în mod regulat cu un specialist în pierderea în greutate, astfel încât să poată face ajustări minore care fac mult mai ușor să te ții de program. Mulți cercetători consideră că industria pierderii în greutate are nevoie de un lifting facial major, deoarece regula de aur a „mânca mai puțin și face mai mult exercițiu” nu oferă îndrumarea că majoritatea persoanelor care fac dietă trebuie să aibă succes. Unii medici de familie spun acum că medicamentele pentru slăbit funcționează rareori ca o soluție pe termen lung, iar intervenția chirurgicală pentru slăbit vine cu riscuri unice.