Prezentare generală

ayurvedic

Atunci când organismul recunoaște ceva care nu dăunează drept dăunător și sistemul imunitar răspunde pentru a elimina acest fals agent patogen, acesta se numește alergie. Ar putea fi alergii alimentare, alergii aeriene și alergii de contact. Mărci de primăvară începutul sezonului alergic deoarece există poleni noi în aer.

Atunci când numărul polenului este ridicat în aer, sistemul imunitar eliberează histamine care duc la mâncărime, ochi apoși, nas curgător, dureri în gât, amețeli, dureri de cap, modificări ale dispoziției, tensiune arterială scăzută, senzație de apăsare toracică, congestie, confuzie, tuse și dificultăți în respirație. Alte simptome pot include diaree și vărsături. Unii prezintă, de asemenea, urticarie și probleme ale pielii din cauza alergiilor.

Potrivit lui Ayurveda

  • Ayurveda este un vechi sistem de vindecare care se concentrează pe echilibrarea minții și corpului împreună și asigură sănătatea și vitalitatea.
  • Potrivit lui Ayurveda, reacția neplăcută a corpului nostru la anumiți alergeni se datorează geneticii sau datorită propriului nostru foc digestiv slab care duce la alimente nedigerate sau slab digerate care se transformă în acumulări de toxine/ama în corp, de asemenea un dezechilibru al corpului energia face corpul predispus la alergii. Schimbările climatice sunt una dintre principalele cauze ale alergiilor.
  • Când temperaturile mai calde topesc Kapha dosha acumulat, aceasta duce la răceli și mucus excesiv.

Abordarea ayurvedică pentru tratarea alergiilor

  • Sunt numeroase modalități de a face față alergiilor. Există multe medicamente fără prescripție medicală care vă pot ajuta și ușura rapid. Abordarea ayurvedică pentru tratarea alergiilor este mai mult de a avea grijă de cauza problemei și de a o elimina complet.
  • Pur și simplu prin creșterea imunității în timpul sezonului de primăvară, se poate ajuta la reducerea simptomelor alergice. Acest lucru necesită o dietă mai sănătoasă, un stil de viață mai bun și câteva plante comune.

Modul de viață se modifică în conformitate cu Ayurveda pentru a gestiona alergiile de primăvară:

1. Mănâncă alimente vegetariene calde, fierte

  • Consumați alimente vegetariene calde, gătite (de preferință) făcute cu unt clarificat sau ghee pentru a ajuta la digestie.
  • Alimentele slab digerate produc ama sau toxine care fac corpul predispus la alergii. Unul ar trebui să mănânce fructe proaspete și legume gătite corespunzător, care pot fi ușor digerate.
  • Încercați să evitați complet produsele lactate, deoarece acestea cresc mucoasa. Cel mai simplu mod de a depăși alergiile este să luați o dietă mai ușoară în timpul schimbării sezonului.
  • Este foarte important să urmați dieta sezonieră în funcție de tipul de corp. Pentru persoanele predominante Kapha, se recomandă să ia niște supe calde și să stea departe de alimentele prăjite complet.

2. Mănâncă două ore înainte de culcare

  • Mâncarea cu două ore înainte de culcare ajută la un somn mai bun și favorizează digestia corectă a alimentelor.

3. Practicarea Yoga și Pranayama

  • Practicarea Yoga și Pranayama ajută la depășirea oricărui tip de alergie. Relaxează corpul și mintea, îmbunătățesc circulația și fluxul de oxigen în corp. A fi activ fizic este o modalitate bună de a lupta împotriva alergiilor.

4. Practicați Jalneti:

  • Este o tehnică de curățare nazală veche, care ajută la curățarea căilor nazale. Se folosește o oală de neti umplută cu apă sărată călduță. Ajută la reglarea presiunii din cap și curăță pasajele nazale de praf, murdărie, polen și exces de mucus. Ungerea pasajului nazal cu uleiuri de ghee și susan ulterior ajută, de asemenea, la îmbunătățirea calității vocii și la întărirea vederii.

5. Alimente și ierburi

  • Anumite alimente, ierburi și condimente ajută în mod natural la creșterea imunității. Aportul regulat de condimente cu capacități antialergice precum salvie, curcuma, scorțișoară, semințe de chimen, piper negru și coriandru,reduce vulnerabilitatea la alergiile provocate de plante și ajută la îmbunătățirea digestiei și a imunității. Alte plante antiinflamatoare care ar trebui să facă parte din dieta zilnică includ ghimbir, usturoi, ceapă, ardei iute, muștar fierbinte.

Potrivit lui Ayurveda, reacțiile alergice reflectă constituția corpului nostru, ceea ce înseamnă că un individ predominant pitta are mai multe șanse de a suferi de tip alergie pitta, în timp ce o persoană predominantă kapha va dezvolta un tip kapha de alergie atunci când dosha se agravează sau se dezechilibrează. Cunoașterea tipului de corp și luarea dietei pentru a calma dosha agravată este cheia depășește alergiile de primăvară.