Profesionistul în fitness Stanislav Kravchenko deschide despre pregătirea gazdei WWHL, care își prioritizează sănătatea mai mult ca niciodată.

antrenorul

Stanislav Kravchenko, care trece prin „Stan”, a fost antrenorul personal al lui Andy Cohen în ultimii ani. Așadar, dacă există cineva care cunoaște secretele din spatele fizicului mai potrivit ca oricând al Watch What Happens Live With Andy Cohen, este antrenorul Equinox și partenerul NEOU.

„Andy pare [mai] rupt decât oricând și sunt foarte fericit de acest lucru”, a dezvăluit exclusiv guru-ul fitnessului într-un interviu cu Bravo Insider. „Voi spune că nu am schimbat dramatic [rutina] de exerciții fizice. Cred că Andy [prioritizează] sănătatea lui chiar acum și stilul său de viață sănătos și a început să mănânce mai curat, mai sănătos. bine. "

Într-adevăr, după ce executivul Bravo a luat o pauză de la băutură pe WWHL, el a pierdut 12 lire sterline. Dar Stan a spus că există câteva alte piese în ecuația de a rupe: „Cred că combinația dintre a mânca sănătos, [a reduce] consumul de alcool și a fi foarte activ în sala de gimnastică este un succes”, a spus Stan. "[Andy] a avut succes. A primit corpul pe care îl are acum!"

Deci, influența lui Stan a fost cea care l-a inspirat pe Andy să dea jos tequila? "Voi spune acest lucru: recomandarea mea pentru fiecare dintre clienții mei este să iau mai puțin alcool, evident. Sunt o industrie a fitnessului și a sănătății [profesionist]. Dar nu le voi spune să înceteze să bea imediat. Nu sunt exigent în această privință. Cred că Andy este foarte inteligent și el înțelege cum îi afectează sănătatea. "

Stan a subliniat rapid că nu este singurul bărbat din viața lui Andy care îl inspiră să meargă la sală. După ce a devenit tată al bebelușului său Benjamin, Stan a spus: „[Andy] își dă mai mult în considerare starea de sănătate și a devenit mai concentrat pe sala de sport. Vine mereu, anulează [mai rar], apare mereu. Chiar dacă este obosit uneori, el încă vine, își face antrenamentul cu mine, așa că a [devenit] mai sănătos și cred că [el] își dă prioritate sănătatea chiar acum. " De obicei, Andy se află la sală de trei până la cinci ori pe săptămână.

Asta nu înseamnă că gazda talk-show-ului petrece mai puțin timp la serviciu. „Este un tip multitasking”, a spus Stan. „Îi place să facă câteva lucruri [la] o dată. Deci, [în timp ce] lucrez cu el, el poate fi pe urechi, având o conversație despre munca sa. Și în timp ce are [acea] conversație, el [îmi face exercițiul ". Stan a adăugat: „Dar este foarte concentrat. Este uimitor”.

Acest echilibru este esențial pentru o viață sănătoasă, a spus Stan, și este ceva ce lucrează la el însuși. „Voi sugera clienților mei, iar acesta este unul dintre obiectivele/rezoluțiile mele din 2020, este să găsesc echilibrul”, a mărturisit el. „Toți clienții mei [lucrează] atât de mult și lucrează multe ore. Cred că [găsirea] echilibrului în viață [este] foarte important pentru sănătatea noastră, pentru sănătatea noastră mentală, pentru sistemul nostru nervos. Deci, găsiți timp pentru familia ta, pentru prietenii tăi, ia-ți concediul, mergi la odihnă. Petrece ceva timp singur. Fă ceva diferit și trăiește viața echilibrată. Încerc să fac tot posibilul. "

Oh, și nici genuflexiunile nu fac rău. Când i-am cerut lui Stan să numească trei exerciții pe care toți ar trebui să le facă cât mai des posibil, el a recomandat genuflexiuni pentru tonifierea gluteilor, a hamstrilor și a nucleului. El a indicat, de asemenea, pull-up-urile ca pe un "antrenament excelent în partea superioară a corpului" și a spus că vechea poziție bună a plăcii este, de asemenea, cheia pentru întărirea nucleului.