Cum funcționează produsele vegetale

managementul

Programul de gestionare a pierderii în greutate VEGETACARE

VEGEMANTRA scădere în greutate shake de lapte este un supliment alimentar miraculos care nu numai că vă permite să slăbiți rapid și în siguranță, dar vă menține corpul în formă și activ. Vă puteți distra știind că excesul de grăsime a crescut de la talie. Pe lângă menținerea greutății dorite, vă veți bucura și de multe alte beneficii pentru sănătate.

* Scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor.
* Reduce pofta de zahăr.
* Reglează acizii grași.
* Îmbunătățește digestia.
* Îmbunătățește sănătatea intestinală.

VEGEMANTRA scădere în greutate shake de lapte este ambalat cu proteine, fibre și ierburi naturale de înaltă calitate care vă înăbușă foamea. Oferă un echilibru ideal între proteine ​​și nutriție, fără a supraîncărca grăsimile și caloriile inutile. VEGEMANTRAscădere în greutate shake de lapte este un shake complet și convenabil de înlocuire a mesei cu un gust deosebit.

EVIDENȚA VEGEMANTRA:

* Conține 12g de proteine ​​și 4,5g de fibre per dietă, prin urmare nu acționează doar ca supresor al foamei dar și creșterea masei musculare.
* Este un lapte de înlocuire a mesei care conține doar 123 Kcals de energie în fiecare dietă adică energie aproximativ echivalentă cu un singur capatti indian.
* Prin utilizarea VEGEMANTRA scădere în greutate shake de lapte puteți economisi cu ușurință aproximativ 600 până la 800 kcals de energie pe zi. Acest lucru vă permite să slăbiți rapid și în siguranță.

Un program sănătos de slăbire Vegetacare constă din:

* Începutul unei zile cu o capsulă de VEGAMRIT și o singură lingură de VEGSAAR și apoi activitate fizică ușoară timp de aproximativ o oră.
* Acum este timpul pentru VEGEMANTRA scădere în greutate shake de lapte (Pur și simplu bateți, amestecați sau agitați aproximativ 33g (3 linguri) de Vegmantra cu 300ml de lapte rece dublu ton.)
* Fără mic dejun, adică vă înlocuim micul dejun cu VEGEMANTRA scădere în greutate shake de lapte.

* Prânz ușor în jurul orei 14-15.
* Luați o capsulă de Vegamrit înainte de cină. Cina trebuie să fie cât mai ușoară posibil în jurul orei 20:00 - 21:00.
* Luați multă apă toată ziua.
* Două-trei ceaiuri sunt permise într-o zi (ceaiul trebuie să conțină sau să nu conțină zahăr).

Acest plan de dietă vă oferă

Calorii scăzute, dietă foarte nutritivă.

Știința din spatele pierderii în greutate:

Ecuația echilibrului caloric:

Când vine vorba de menținerea unei greutăți sănătoase pentru o viață, linia de jos este - Caloriile contează! Gestionarea greutății se referă la echilibru - echilibrarea numărului de calorii pe care le consumi cu numărul de calorii pe care le folosește corpul tău sau „arde”.

  • O calorie este definită ca o unitate de energie furnizată de alimente. O calorie este o calorie indiferent de sursa sa. Fie că mâncați carbohidrați, grăsimi, zaharuri sau proteine, toate conțin calorii.

Menținerea greutății tale

„in balanta.”Consumați aproximativ același număr de calorii pe care le folosește corpul dumneavoastră. Greutatea ta va rămâne grajd.

Câștigând greutate

„în exces caloric.”Mănânci mai multe calorii decât folosește corpul tău. Veți stoca aceste calorii suplimentare ca grăsimi și veți câştig greutate.

Pierzând greutate

„în deficit caloric.”Mănânci mai puține calorii decât folosești. Corpul tău trage din celulele sale de stocare a grăsimilor pentru a obține energie, astfel încât greutatea ta este in scadere

  • Echilibrul caloric este ca o scală. Pentru a rămâne în echilibru și a vă menține greutatea corporală, caloriile consumate (din alimente) trebuie să fie echilibrate de caloriile utilizate (în funcțiile normale ale corpului, activitățile zilnice și exercițiile fizice).

Referință: Centers for Disease Control and Prevention, SUA. (http://www.cdc.gov)

Noțiuni de bază:

* Verificați indicele de masă corporală (IMC) și vedeți unde vă încadrați în categoria IMC prin intermediul calculatorului nostru online pentru IMC de pe acest site web.
* Discutați despre pierderea în greutate cu expertul dvs. Vegetacare. Dacă aveți mult de pierdut în greutate, stabiliți un obiectiv realist, care poate fi de 10 kg. Amintiți-vă că chiar și o cantitate mică de pierdere în greutate poate duce la beneficii mari pentru sănătate.
* Expertul Vegetacare vă spune câtă cantitate de calorii consumați în fiecare zi pentru a vă pierde în greutate sau pentru a vă menține greutatea.

Sesiune de întrebări și răspunsuri:

Î: Alimentele fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi sunt sărace în calorii?

R: Nu întotdeauna. Unele alimente fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi au zaharuri suplimentare, care împing cantitatea de calorii chiar înapoi. Citiți întotdeauna eticheta alimentară Fapte nutriționale pentru a afla conținutul de calorii. Amintiți-vă, acesta este conținutul de calorii pentru o porție de produs alimentar, deci asigurați-vă și verificați dimensiunea porției. Dacă mâncați mai mult de o porție, veți mânca mai multe calorii decât cele enumerate pe eticheta alimentelor.

Î: Dacă mănânc noaptea târziu, aceste calorii se vor transforma automat în grăsimi corporale?

R: Momentul zilei nu afectează modul în care corpul tău folosește caloriile. Numărul total de calorii pe care le consumi și caloriile pe care le arzi în decurs de 24 de ore îți afectează greutatea.

Î: Am auzit că este mai important să vă faceți griji cu privire la carbohidrați decât la calorii. Este adevărat?

R: Concentrându-vă doar pe carbohidrați, puteți mânca în continuare prea multe calorii. De asemenea, dacă reduceți drastic varietatea de alimente din dieta dvs., ați putea ajunge să sacrificați nutrienți vitali și să nu puteți susține dieta în timp.

Î: Contează câte calorii mănânc atât timp cât mențin un stil de viață activ?

R: În timp ce activitatea fizică este o parte vitală a controlului greutății, la fel este și controlul numărului de calorii pe care le consumați. Dacă consumi mai multe calorii decât folosești în cadrul activităților zilnice normale și al activității fizice, vei crește în continuare în greutate.

Î: Ce alți factori contribuie la supraponderalitate și obezitate?

R: În afară de dietă și comportament, mediul și factorii genetici pot avea, de asemenea, un efect care determină oamenii să fie supraponderali și obezi.

Î: De ce oamenii nu sunt capabili să piardă în greutate prin dietă și folosind pastile de slăbit/pastile pe bază de plante, ceai verde etc.?

A: (a) Dieta: Procesul de dietă în sine mărește înclinația organismului de a se îngrășa. Oamenii de știință numesc acest lucru „creșterea în greutate indusă de dietă”. Din punct de vedere biologic, corpul tău experimentează procesul de dietă ca o formă de înfometare. Celulele dvs. nu știu că vă restricționați în mod voluntar consumul de alimente. Corpul tău trece în modul de supraviețuire primar - metabolismul încetinește și poftele alimentare cresc. Și cu fiecare dietă, corpul învață și se adaptează, ducând la creșterea în greutate a revenirii. În al doilea rând, dieta duce la deficiențe de minerale, vitamine și alte molecule mici, care pot duce la slăbirea imunității și la diferite boli.

(b) Pastile dietetice/pastile pe bază de plante: Oricine a urmărit televiziunea după miezul nopții a auzit afirmațiile. Mănâncă tot ce vrei, nu face niciodată mișcare și pierde în greutate cu această pastilă mică. Din păcate, cercetările științifice nu au confirmat astfel de afirmații. Chiar și aceste produse de slăbit sunt probabil nesigure. De exemplu, cofeina care se găsește în multe produse de slăbit poate crește temporar ritmul cardiac, iar unele plante pot provoca nereguli gastro-intestinale. În plus, suplimentele pe bază de plante care ajută la reducerea aportului de grăsime din organism pot reduce, de asemenea, absorbția nutrienților și mineralelor vitale din corp.

Î: De ce Vegmantra și Vegamrit pretind că pierd în greutate în siguranță?

R: Afirmația noastră privind pierderea în greutate sigură se bazează pe cercetări științifice care afirmă că planul de reducere a greutății ar trebui să conțină mai puțin de 1000 Kcal/zi și să furnizeze toți nutrienții, cu excepția energiei. Regimurile de slăbit ar trebui să fie treptate, iar pierderea de la jumătate la un kilogram pe săptămână este considerată în general sigură. Foamea este redusă la minimum de proteine ​​și fibre bogate. Vegmantra și Vegamrit sunt concepute pe baza cunoștințelor științifice de mai sus pentru o pierdere în greutate mai sigură.