Te-ai săturat să simți că ai suflat-o cu dieta ta zi după zi? Te-ai săturat să spui că îmi voi începe dieta mâine, dar mâine nu vine niciodată? Te-ai săturat de cantitatea care îți dictează starea de spirit și ce poți mânca în fiecare zi? Vrei să oprești pofta de mâncare, să obții controlul asupra alimentației și să te simți încrezător în corpul tău? Noi putem ajuta!

mâncare

Intuitive Eating este un program revoluționar care vă ajută să vă reconectați cu indicii interni pentru foamete și plinătate. Provoacă gândurile și convingerile pe care le aveți în jurul mâncării și vă ajută să stabiliți o relație sănătoasă cu mâncarea. De asemenea, vă ajută să înțelegeți cum utilizați alimentele (confort, stres, plictiseală, oboseală etc.), astfel încât alimentele să fie folosite pentru hrană. În esență, alimentele devin doar alimente. Mâncarea își pierde puterea pe care o deține asupra ta, astfel încât să poți opri relația iubire-ură cu mâncarea și pur și simplu să mănânci pentru a trăi.

Sara este singurul consilier alimentar intuitiv al lui Tyler și vă poate ajuta să vă facilitați procesul de schimbare a modului în care vă gândiți la mâncare și la ceea ce mâncați pentru a stabili libertatea și pacea de durată.

Împreună cu alimentația intuitivă, este posibil să fi auzit și despre consumul conștient. Mâncarea conștientă este o filozofie utilizată în alimentația intuitivă. Mâncarea conștientă este consumul de alimente cu intenția de a fi în momentul prezent și de a lăsa să dispară orice altceva. Acordați atenție ceea ce mâncați și cum se simte în corpul vostru. Scopul consumatorului conștient este să fie: conștient, momentan, acceptant, non-judecător, atent, compasiv și capabil să-l lase să plece. Vă putem ajuta să dezvoltați instrumentele necesare pentru a fi un consumator atent și intuitiv.