Mantra este un cuvânt sanscrit care derivă din două cuvinte rădăcină: „om” care se referă la minte și „tra” care se referă la un instrument. Prin urmare, o mantră este un instrument-minte care folosește vibrații sonore pentru a canaliza mintea.

Ce este o Mantra?

mantre

Mantra este un cuvânt sanscrit care derivă din două cuvinte rădăcină: „om” care se referă la minte și „tra” care se referă la un instrument. Prin urmare, o mantră este un instrument-minte care folosește vibrații sonore pentru a canaliza mintea. Pentru a afla mai multe despre Mantre, citiți mai întâi acest lucru: Meditația Mantra - Ce, De ce, Cum

Următoarele sunt cinci mantre hinduse importante, semnificațiile și beneficiile lor.

Mantra Universală

Om, sau Aum, este un sunet profund divin, un sunet atotcuprinzător al universului. O singură silabă care este sunetul armoniei în sine și, atunci când o cântăm, invităm acea armonie în noi.

Sunetul lui Om este considerat primul sunet al universului, respirația vieții Creatorului. Deci, scandarea Omului în timp ce respirăm și expirăm ne umple cu energia Creației.

Oriunde v-ați afla acum, reglați-vă poziția pentru a sta drept și închideți ochii. Respirați adânc și lăsați-o să plece. Odată cu următoarea expirație profundă, lăsați un Aaaaaa să alunece jos și înfundat din burtă. Păstrați-l în timp ce se transformă într-un sunet Uuuu. Când sunteți la jumătatea respirației, aduceți-vă încet buzele într-un Mmmmmmmmm. Și apoi încetează în tăcere. Acesta este un om!

Cântare Om De 3 ori pentru a te simți în ton cu ființa ta interioară.

Chant for World Harmony

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Traducere: Fie ca toate ființele din întregul univers să fie fericite și libere.

Aceasta este o mantră populară pentru pace, nu doar pentru sinele sau familia, ci pentru lume și univers (literalmente, toate lumile din întregul univers). Îl încurajează pe cineva să treacă dincolo de propria sa identitate și de lumea sa mică, să se identifice cu întreaga creație și cu toate ființele sale, deoarece Ființa este aceeași în toate creaturile.

O Mantra pentru căutarea adevărului

Asato Ma Sat Gamaya

Tamaso Ma Jyotir Gamaya

Mrityor Ma Amritam Gamaya

Traducere: de la ireal mă conduc la real, de la întuneric mă duc la lumină, de la moarte mă conduc să o transcend.

Aceasta este o mantră profund semnificativă, a unui căutător care caută adevărul și lumina dincolo de moarte. Și nu orice adevăr, ci Adevărul etern, care nu este limitat de corp, minte și intelect.

O Mantra pentru Vindecare

Mrityunjaya (mrit-yoon-jaya) Mantra este o mantra secretă care a fost transmisă verbal de-a lungul generațiilor. Este cunoscut pe scară largă acum, ca mantră vindecătoare pentru a îndepărta bolile, pentru a îmbunătăți sănătatea (mentală și fizică) și chiar moartea prematură.

Om Trayambakam Yajamahe Sugandhim Pushti Vardhanam

Urvarukam Iva Bandhanan Mrityor Mukshiya Mamritat

Traducere simplă: Vă implor, Sursa ciclului nașterii, vieții și morții, să mă eliberați de robia sa, să mă faceți neînfricat și să mă conduceți la adevărul absolut și la fericire.

Soham pentru Realizarea Sinelui

Soham (pronunțat so-hum) în sanscrită înseamnă „Eu sunt acela”.

Când cineva te întreabă: „Cine ești?”, Ai spune că ai 43 de ani, ești femeie, e soție și e mamă? Sau ați spune că sunteți scriitor și că lucrați la banca locală? Sau că vă place să ajutați oamenii și să conduceți mai multe organizații caritabile? Toate acestea pot fi adevărate - pentru această experiență umană. Și totuși - vă definesc acele descrieri?

Nu ești ceva mai profund? Îndepărtați straturile exterioare ale corpului - nu sunt doar o femeie, nu doar o soție, nu doar o scriitoare, nu doar acest corp. Du-te mai adânc - nu sunt doar o persoană fericită, o persoană deprimată, o persoană furioasă - dezbracă stratul emoțional interior. Du-te și mai adânc - nu sunt gândurile mele, nu sunt ceea ce cred sau spun - dezbracă stratul mental interior din care apar gândurile tale și vezi că nu ești tu. Și atunci ce rămâne? Doar spiritul tău. sufletul tău pur. esența ta. conștientizarea ta. Nu există cuvinte pentru acea esență pură a conștientizării și, prin urmare, rămâi cu „Eu sunt acela”.

Cântați mantra Soham asemănătoare cu Omul, cu o expirație profundă, „sooooohummmm”, și apoi tăiați-vă în tăcere. Cântă-l de 21 de ori în fiecare zi pentru a face din auto-cercetare practica ta de meditație pentru viață.

Pace în interior și pace fără

Mantrele funcționează prin crearea unor vibrații sonore puternice în minte. Pe măsură ce le cânți în mod repetat, cu fiecare scandare, mintea ta se liniștește, iar vibrațiile creează un sentiment de pace și scop în interior.

Alegeți mantra preferată, un loc liniștit și o perioadă neperturbată. Începeți prin a vă cânta mantra cu voce tare de 7 ori, apoi cântați-o încet de 7 ori, apoi în tăcere de 7 ori. După aceea, puteți opri numărarea și pur și simplu repetați-o în tăcere, iar și iar.

(Notă: dacă aveți probleme cu enunțarea mantrelor, YouTube are clipuri despre cum să le pronunțați. Ar trebui să puteți căuta fiecare mantră după primele sale cuvinte.)

Iată o ultimă mantră care este recitată adesea la sfârșitul rugăciunilor, ritualurilor sau invocațiilor. Este menit să fie un apel (precum și un memento pentru sine) pentru Shanti, adică pace în sanscrită. Pace în interior, pace în afară și pace divină.