Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Apple vs struguri comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în măr este mai puține calorii decât în struguri.

struguri

Apple are 52 kcal la 100g și struguri 69 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 33%.

În măr și în struguri majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

măr sau struguri - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: struguri - Cu 33% mai mult decât mărul.
  • Glucidele: struguri - Cu 30% mai mult decât mărul.
  • Gras: măr - Cu 6% mai mult decât strugurii.
  • Fibre dietetice: măr - Cu 63% mai mult decât strugurii.
  • Proteină: struguri - Cu 177% mai mult decât mărul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât la struguri.

Există 0,72g la 100g de struguri și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 177%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În măr este mai puțin carbohidrați decât la struguri.

Există 18g/100g de carbohidrați în struguri și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 30%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În măr este mai mult grăsimi decât la struguri.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,16g/100g de grăsimi în struguri și 0,17g/100g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 6%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu strugurii în detalii.